男人坚持一个月不抽烟，除了肺变好之外，还有哪些喜人变化？ 男人坚持一个月滴酒不沾，医生欣喜告知，身体或许发生哪几大变化...
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现在社会中，随着人们生活水平的提高，人们的生活质量也越来越高，对于健康的保护也得到了很多人的重视。想要保持一个健壮的体魄，不仅要坚持锻炼，而且应该改掉自己的不良习惯，比如抽烟、喝酒。对于很多男士来说，这似乎并不容易，因为吸烟已经成为了他们生活中的一部分，但我相信，当你听我说完戒烟一个月的好处之后，你会下定决心戒烟的。
1、呼吸变得更加顺畅
大家都知道吸烟对于肺部的伤害是最大的，因为香烟中含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等多种对人体健康有影响的物质，长期吸烟的人肺壁上会附着着很多有害物质，这对于肺部细胞以及清洁肺部的绒毛都有着不小的影响，在戒烟一个月以后，由于肺部绒毛的清洁功能逐渐恢复，所以，很多有害物质会逐渐被清理与降解，随后排出体外，肺部干净了，呼吸自然就会顺畅很多，并且整个人的精气神也会有不小的提升。
2、味觉与嗅觉提升
在香烟烟气的影响下，很多人的嗅觉与味觉都变得不再那么灵敏，所以，你会发现爱抽烟的人，都喜欢吃一些辛辣、刺激的食物，而且在吃菜的时候需要较多的盐才会更好的感觉到食物的味道。这样持续下去，不仅仅吸烟对我们有影响，而且长时间的重口味对于自己的心血管也有着不小的影响，会增加高血压的患病风险，在戒烟一个月后，因为烟气的影响逐渐减小，所以嗅觉与味觉逐渐恢复，你会发现你的口味逐渐变得清淡，自己的心脏也会变得更舒服。
戒烟的好处远不止于此，戒烟一个月后，你会发现自己的指甲干净了，口气清新了，生理能力也有了不小的改变，最关键的是整个人的精力变得更加充沛。所以，戒烟对于整个人的改变是很大的，希望大家都能努力的戒烟，让自己拥有一个好身体。
胃口也会变好，皮肤会变得红润，牙齿也不黄了，口臭也没有了，好处多多。
食欲会比抽烟的时候好，体重会有明显的增加，脸色红润，皮肤也变好了，做事情头脑清醒有效率。
口臭减少了，身上的烟味没了，精神也会好很多，做起事情来游刃有余。
坚持一个月不抽烟，整个人的精神状态会变得很好。不再那么容易犯困乏力。
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