欧文独家篮球教学：如何快速过人投蓝 欧文过人上篮的诀窍在哪
\u6b27\u6587\u72ec\u5bb6\u7bee\u7403\u6559\u5b66\uff1a\u5982\u4f55\u5feb\u901f\u8fc7\u4eba\u6295\u7bee\u8fc7\u4eba\u7684\u8981\u7d20\u662f\u628a\u5bf9\u624b\u6643\u5f00\u548c\u52a0\u901f\u7529\u6389\u5bf9\u624b\uff0c\u827e\u5f17\u68ee.\u5f17\u6717\u897f\u65af\u7b49\u4eba\u4e5f\u4e0d\u8fc7\u5982\u6b64\uff0c\u53ea\u662f\u6643\u4eba\u7684\u52a8\u4f5c\u591a\u6837\u5316\u7f62\u4e86\uff0e
\u9996\u5148\uff0c\u6211\u4eec\u6765\u8bf4\u8bf4\u628a\u5bf9\u624b\u6643\u5f00
\u8981\u628a\u5bf9\u624b\u6643\u5f00\uff0c\u6643\u4eba\u7684\u52a8\u4f5c\u5e45\u5ea6\u8981\u5927\u800c\u4e14\u52a8\u4f5c\u8981\u5feb
\u2160\u6643\u4eba\u7684\u52a8\u4f5c\u5e45\u5ea6\u5927(\u524d\u63d0:\u4f60\u7684\u6643\u4eba\u52a8\u4f5c\u8981\u903c\u771f)\uff0c\u53ef\u4ee5\u628a\u5bf9\u624b\u6643\u5f00\uff0c\u4ece\u800c\u7ed9\u81ea\u5df1\u8ba9\u51fa\u7a81\u7834\u8def\u7ebf\uff0c\u52a8\u4f5c\u5e45\u5ea6\u8d8a\u5927\uff0c\u4f60\u7684\u5bf9\u624b\u4f1a\u88ab\u6643\u5f97\u8d8a\u8fdc\uff0c\u7ed9\u4f60\u8ba9\u51fa\u7684\u7a81\u7834\u8def\u7ebf\u4e5f\u5c31\u8d8a\u5bbd\uff0e
\u2161\u6643\u4eba\u7684\u52a8\u4f5c\u8981\u5feb\uff0c\u8fd9\u4e00\u70b9\u6709\u627f\u4e0a\u63a5\u4e0b\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5f53\u4f60\u7528\u5927\u5e45\u5ea6\u53d8\u5411\u6643\u5bf9\u624b\u662f\uff0c\u53ea\u6709\u52a8\u4f5c\u8fc5\u901f\uff0c\u624d\u80fd\u5728\u4f7f\u81ea\u5df1\u5728\u5bf9\u624b\u6062\u590d\u91cd\u5fc3\u518d\u6b21\u9632\u5b88\u4e4b\u524d\u6cbf\u7740\u7a81\u7834\u8def\u7ebf\u52a0\u901f\u7a81\u7834\uff0e
\u5176\u6b21\uff0c\u6211\u4eec\u6765\u8bf4\u8bf4\u52a0\u901f\u7529\u6389\u5bf9\u624b
\u8fc7\u4eba\u7684\u6700\u7ec8\u76ee\u7684\u662f\u628a\u9632\u5b88\u961f\u5458\u7529\u5728\u8eab\u540e\uff0c\u6240\u4ee5\u6700\u91cd\u8981\u7684\u662f\u52a0\u901f(\u8d77\u6b65\u8981\u5feb),\u8fd9\u5c31\u5fc5\u987b\u8981\u6c42\u826f\u597d\u7684\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u5566\uff0c\u901f\u5ea6\u6162\u7684\u5efa\u8bae\u53bb\u7ec3\u7ec3\u901f\u5ea6\uff0e
\u6700\u540e\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u901f\u5ea6\u5feb\uff0c\u90a3\u4e48\u6643\u4eba\u52a8\u4f5c\u5e45\u5ea6\u5927\u6216\u5c0f\u90fd\u884c,\uff0c\u751a\u81f3\u53ef\u4ee5\u4e0d\u6643\u4eba\uff0c\u76f4\u63a5\u52a0\u901f\u5c31\u53ef\u4ee5\u8fc7\u4eba\uff1b\u5982\u679c\u4f60\u901f\u5ea6\u4e0d\u662f\u5f88\u5feb\uff0c\u90a3\u4e48\u52a8\u4f5c\u5e45\u5ea6\u8d8a\u5927\u8d8a\u597d\uff0c\u751a\u81f3\u628a\u5bf9\u624b\u6643\u5012\uff0e
\u9119\u4eba\u4ee5\u524d\u7684\u53d8\u5411\u62db\u6570\uff1a\u5148\u5c0f\u5e45\u5ea6\u5de6\u53f3\u6362\u624b\u8fd0\u7403\uff08\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8de8\u4e0b\u5de6\u53f3\u6362\u624b\u8fd0\u7403\uff09\uff0c\u901f\u5ea6\u4e0d\u8981\u592a\u5feb\uff0c\u7136\u540e\u5728\u6643\u4eba\u7684\u90a3\u4e00\u4e0b\uff0c\u52a8\u4f5c\u5e45\u5ea6\u589e\u5927\uff0c\u901f\u5ea6\u52a0\u5feb\uff0c\u7136\u540e\u52a0\u901f\u7a81\u7834\uff0e
\u6b27\u6587\u5728\u4f5c\u51fa\u8fc7\u4eba\u52a8\u4f5c\u524d\uff0c\u4f1a\u5148\u901a\u8fc7\u6765\u56de\u7684\u5de6\u53f3\u53d8\u5411\uff0c\u5c06\u9632\u5b88\u8005\u6643\u5f00\uff0c\u4ece\u800c\u627e\u51fa\u6700\u4f73\u7684\u7a81\u7834\u8def\u7ebf\u3002\u5f53\u6b27\u6587\u5728\u505a\u53d8\u5411\u7684\u52a8\u4f5c\u65f6\uff0c\u81c0\u90e8\u4f1a\u62ac\u5f97\u5f88\u9ad8\uff0c\u6574\u4e2a\u81ea\u8eab\u91cd\u5fc3\u4f1a\u88ab\u592a\u9ad8\uff0c\u7bee\u7403\u4f1a\u88ab\u538b\u5f97\u975e\u5e38\u4f4e\uff0c\u624b\u6307\u4e0e\u7bee\u7403\u7684\u7528\u529b\u63a5\u89e6\uff0c\u4f1a\u8ba9\u7bee\u7403\u8fd0\u52a8\u7684\u9891\u7387\u975e\u5e38\u4e4b\u5feb\uff0c\u8fd9\u6837\u4f1a\u8ba9\u9632\u5b88\u8005\u5f88\u96be\u505a\u51fa\u62a2\u65ad\u3002\u5728\u7a81\u7834\u9632\u5b88\u8005\u4e4b\u540e\uff0c\u6b27\u6587\u4f1a\u89c2\u5bdf\u7403\u5458\u7684\u4f4d\u7f6e\uff0c\u5229\u7528\u6bcf\u4e00\u4e2a\u961f\u53cb\u5728\u573a\u4e0a\u7684\u4f4d\u7f6e\u800c\u505a\u51fa\u5224\u65ad\uff0c\u6216\u4f20\u6216\u7a81\uff0c\u521b\u9020\u51fa\u6700\u8f7b\u677e\u7684\u5f97\u5206\u65b9\u5f0f\u3002\u51fa\u8272\u7684\u624b\u611f\u4e5f\u662f\u5f97\u5206\u7684\u4e3b\u8981\u6765\u6e90\u3002
过人的要素是把对手晃开和加速甩掉对手，艾弗森.弗朗西斯等人也不过如此，只是晃人的动作多样化罢了．首先，我们来说说把对手晃开
要把对手晃开，晃人的动作幅度要大而且动作要快
Ⅰ晃人的动作幅度大(前提:你的晃人动作要逼真)，可以把对手晃开，从而给自己让出突破路线，动作幅度越大，你的对手会被晃得越远，给你让出的突破路线也就越宽．
Ⅱ晃人的动作要快，这一点有承上接下的作用，当你用大幅度变向晃对手是，只有动作迅速，才能在使自己在对手恢复重心再次防守之前沿着突破路线加速突破．
其次，我们来说说加速甩掉对手
过人的最终目的是把防守队员甩在身后，所以最重要的是加速(起步要快),这就必须要求良好的身体素质啦，速度慢的建议去练练速度．
最后，如果你速度快，那么晃人动作幅度大或小都行,，甚至可以不晃人，直接加速就可以过人；如果你速度不是很快，那么动作幅度越大越好，甚至把对手晃倒．
鄙人以前的变向招数：先小幅度左右换手运球（也可以跨下左右换手运球），速度不要太快，然后在晃人的那一下，动作幅度增大，速度加快，然后加速突破．
绛旓細瑕佹妸瀵规墜鏅冨紑锛屾檭浜虹殑鍔ㄤ綔骞呭害瑕佸ぇ鑰屼笖鍔ㄤ綔瑕佸揩 鈪犳檭浜虹殑鍔ㄤ綔骞呭害澶(鍓嶆彁:浣犵殑鏅冧汉鍔ㄤ綔瑕侀肩湡)锛屽彲浠ユ妸瀵规墜鏅冨紑锛屼粠鑰岀粰鑷繁璁╁嚭绐佺牬璺嚎锛屽姩浣滃箙搴﹁秺澶э紝浣犵殑瀵规墜浼氳鏅冨緱瓒婅繙锛岀粰浣犺鍑虹殑绐佺牬璺嚎涔熷氨瓒婂锛庘叀鏅冧汉鐨勫姩浣滆蹇紝杩欎竴鐐规湁鎵夸笂鎺ヤ笅鐨勪綔鐢紝褰撲綘鐢ㄥぇ骞呭害鍙樺悜鏅冨鎵嬫槸锛屽彧鏈夊姩浣...
绛旓細娆ф枃鐨勭鐞冭繃浜烘妧宸у叡鏈30绉嶏紝浠ヤ笅鍒椾妇鍏朵腑鐨勪袱绉嶏紝甯姪浣犲揩閫熸彁鍗囨帶鐞冩妧宸э細1. 鑳屽悗杩愮悆杩囦汉 鑳屽悗杩愮悆杩囦汉鏄鏂囧湪閬亣绱у瘑闃插畧鏃剁殑涓绉嶅簲瀵圭瓥鐣ャ傚綋棰勮鍒伴槻瀹堣呭嵆灏嗘姠鏂椂锛屼粬浼氬皢鐞冭繍鑷充綆浣嶏紝璇变娇闃插畧鑰呰涓烘湁鏈哄彲涔樸傛鏃讹紝娆ф枃杩呴熷皢鐞冭繍鍥炶韩鍓嶏紝鎵╁ぇ绌洪棿锛纭繚鐞冧笉瓒呰繃鑶濈洊锛屽苟灏介噺鍚戞梺杈圭Щ鍔锛...
绛旓細1. 鑳岃浆韬繃浜烘槸绡悆涓殑涓椤瑰熀鏈妧鏈锛岃屽嚡閲屄锋鏂囷紙Kyrie Irving锛変互鍏跺崕涓界殑杩囦汉鍔ㄤ綔鑰岄椈鍚嶏紝浣嗕粬浣跨敤鐨勪粛鐒舵槸鍩轰簬杩欎竴鍩烘湰鎶鏈殑鍔ㄤ綔銆2. 鎵ц鑳岃浆韬繃浜烘椂锛屾帶鍒跺ソ鑴氭鑷冲叧閲嶈銆傞潰瀵归槻瀹堢悆鍛樻椂锛屽嵆浣垮鏂圭揣璐寸潃浣狅紝浣犱篃鍙互鐢ㄥ乏鎵嬭交杞婚《浣忓鏂癸紙閬垮厤鎺ㄤ汉鐘锛夛紝鐒跺悗鐢ㄥ彸鎵嬭交鎷嶇悆涓涓嬨傛帴鐫锛屼互...
绛旓細1. 鍑噷路娆ф枃鐨勮儗杞韩杩囦汉鎶鏈槸浠栧湪绡悆鍦轰笂鐨勪竴椤规嫑鐗屽姩浣滐紝杩欑鎶宸у疄闄呬笂鏄熀浜庡熀鏈殑鑳屾墦杞韩鎶鏈銆2. 鍦ㄦ墽琛岃儗杞韩杩囦汉鏃讹紝鎺у埗鑴氭鏄叧閿傞潰瀵归槻瀹堢悆鍛樻椂锛屽彲浠ョ敤宸︽墜杞昏交鎺ㄦ尅瀵规柟锛堥伩鍏嶆帹浜虹姱瑙勶級锛岀劧鍚庣敤鍙虫墜杞绘媿鐞冧竴涓嬨傛帴鐫锛屼互宸﹁剼涓鸿酱蹇冿紝浠庡彸鑷冲乏杞姩韬綋锛屽悓鏃剁敤韬綋灏嗛槻瀹堢悆鍛樻尅鍦ㄨ韩...
绛旓細鑳岃浆韬繃浜烘槸绡悆鍩烘湰鎶鏈锛屾鏂囩殑杩囦汉铏界劧鍗庝附锛屼絾鐢ㄧ殑杩樻槸鏈鍩烘湰鐨勮儗杞韩鏂规硶銆傝儗杞韩杩囦汉鏂规硶锛氭帶鍒跺ソ鑴氭銆傝浆韬椂鑴氭鏄叧閿紝褰撻潰瀵归槻瀹堜汉鍛樻椂锛屽嵆浣胯创韬槻瀹堬紝浣犲彲浠ョ敤宸︽墜椤剁潃瀵规柟锛堜笉瑕佹帹浜虹姱瑙勶級锛岀劧鍚庡彸鎵嬫媿涓涓嬬悆锛屼互宸﹁剼涓轰腑杞翠粠鍙宠嚦宸﹁浆韬紝鍚屾椂鐢ㄨ韩浣撴妸瀵规柟鎸″湪韬悗銆傜壒鍒敞鎰忓乏鑴氫笉瑕佺Щ鍔...
绛旓細鍏堜互宸﹁剼涓鸿酱灏嗙悆鏃嬭浆180搴︼紝鍐嶄互鍙宠剼涓鸿酱灏嗙悆鏃嬭浆180搴︼紝瀹屾垚涓涓蹇鐨360搴﹁浆寮紝鐩存帴灏嗙悆鎷夊埌鍙︿竴渚х劧鍚庢崲鎵嬭繍鐞冿紝鍔犻绐佺牬杞韩鐨勬椂鏈轰竴瀹氳鎭板埌濂藉锛屼篃灏辨槸瀵规柟鎶撲綇鐨勯偅涓鍒讳笉鐒朵汉瀹朵笉鎶綘锛屼綘灏卞紑濮嬮湶鍑洪┈鑴氾紝杞墠鑴稿锛岃浆鍚庤劯瀵广傚叆閫夊綋澶╃殑鍓嶄簲鍚嶇湡鐨勬病璺.浼欒浠紝娉ㄦ剰锛佽櫧鐒惰繖涓鎷涘緢閰...
绛旓細1銆佸崟鎵嬭櫄鏅杩囦汉 杩欐槸绡悆鍦轰笂鏈绠鍗曟渶瀹炵敤鐨勮繃浜轰箣涓銆傚湪闈㈠闃插畧浜烘椂锛屼娇鐢ㄦ儻鐢ㄦ墜寰鍙︿竴渚ц繘琛岃櫄鏅冿紝鑲╅儴閰嶅悎鍋氬嚭鍋囧姩浣滐紝鍚屾椂鍘嬩綆閲嶅績鎷夊洖绡悆瀹屾垚鍙樺悜锛岄熷害蹇張绠鍗曘傝繖鏄娆ф枃缁忓父浣跨敤鐨勮繃浜烘妧鏈箣涓锛岀壒鍒槸鎵撳揩鏀诲緢浣跨敤銆2銆佸崟鎵嬭櫄鏅+浣撳墠鍙樺悜 鍚捣鏉ュソ鍍忓緢闅撅紝瀹炲垯鏄瘮杈冪畝鍗曠殑鍔ㄤ綔锛屼篃灏辨槸...
绛旓細鏂规硶/姝ラ 绗竴姝ワ細鍘熷湴杞韩缁冧範 鍘熷湴杞韩鍦ㄩ樀鍦版垬涓篃鏄緢瀹炵敤鐨勶紝姣斿缃楁柉杩欎竴鐞冿紱绗簩姝ワ細鍙樺悜鎺ヨ浆韬 涓轰粈涔堣鍔犱笂鍙樺悜鍛紝涓轰簡璇辨晫锛侀槻瀹堣呯殑'娉ㄦ剰鍔涗竴鑸細闆嗕腑鍦ㄧ悆涓婏紝鍙樺悜浼氫护闃插畧鑰呯殑閲嶅績鍚戠悆鐨勪竴渚хЩ鍔紝杩欐椂鍊欏啀鎺ヤ笂杞韩锛岀ǔ绋崇殑锛佺湅娆ф枃杩欎釜鍗囩骇鐗堢殑鑳屽悗鎺ヨ浆韬惂锛氱涓夋锛氳杩涗腑鐨勮浆韬...
绛旓細锛屽乏鎵嬭Е鐞冨叏閫熷悜鍓嶆帹杩涳紝瀹屾垚銆備竴鑸钩鏃剁粌涔犱粠渚ц韩杩愮悆杞韩缁曞绐佺牬杩愮悆杩炶捣锛涘綋宸﹀彸鎵嬮兘鐩稿綋鐔熺粌浜嗭紝鍙互寮濮嬫闈㈣繍鐞冿紝鍐插埡鎬ュ仠锛岃繄鑵夸晶杞紝鍐嶈浆锛屾讳箣锛岀湡姝ｈ繘鍏ヨ浆韬槸鍙湁180搴﹀乏鍙崇殑锛岃嚦浜庣數鑴戞父鎴忋婅澶绡悆銆嬬殑鍔ㄤ綔锛屾湁寰堝鏄秴甯歌鐨勶紝娌″繀瑕佺粌涔犮傜函鎵嬫墦锛屾湜閫氳繃锛屽樋鍢裤
绛旓細绡悆杞韩杩囦汉鎶宸ф湁鍝簺 绗竴姝ワ細鍘熷湴杞韩缁冧範 鍘熷湴杞韩鍦ㄩ樀鍦版垬涓篃鏄緢瀹炵敤鐨勶紝姣斿缃楁柉杩欎竴鐞冿紱绗簩姝ワ細鍙樺悜鎺ヨ浆韬 涓轰粈涔堣鍔犱笂鍙樺悜鍛紝涓轰簡璇辨晫锛侀槻瀹堣呯殑娉ㄦ剰鍔涗竴鑸細闆嗕腑鍦ㄧ悆涓婏紝鍙樺悜浼氫护闃插畧鑰呯殑閲嶅績鍚戠悆鐨勪竴渚хЩ鍔紝杩欐椂鍊欏啀鎺ヤ笂杞韩锛岀ǔ绋崇殑锛佺湅娆ф枃杩欎釜鍗囩骇鐗堢殑鑳屽悗鎺ヨ浆韬惂锛氱涓夋锛...
