睡眠评分多少才正常 睡眠多少分是正常？
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（1）睡眠姿势要固定，一般是仰卧和侧卧，特殊的情况下可以俯卧。
（2）低刺激反应减弱，入睡以后，人体强度声音光线刺激反应减弱等。
（3）可逆性人体受到一定刺激，一伙很容易恢复清醒，声音刺激光线刺激外的刺激等等，使人醒来的刺激强度，根据这个人的情况，入睡的时间和周围的环境而不同。
（4）意识相对丧失，没有自主肌肉的活动，也就是入睡者，不可能进行有意识的肢体活动，比如行走谈话书写等等。
复合这些情况，就评定是一个正常的睡眠。正常人每天睡眠的时间是6-8小时左右，深度睡眠一般会占睡眠总时长的25%-40%左右，所以每天深睡眠的时间大概是2-4个小时左右是正常的。深度睡眠也称为黄金的睡眠时期，人在夜间的睡眠情况一般都是在深睡眠、浅睡眠这两种时期交替进行的，在深睡眠的状态下，患者的大脑皮层功能处于充分休息的状态，大脑皮层的功能活动是极度低下的，对于消除患者身体的疲劳和大脑的疲劳，恢复精力还有抗疾病以及新陈代谢都有着很重要的作用。所以一个人评价睡眠的好坏，不只是睡眠时间的长度要有，还要看患者深睡眠的时间和患者的睡眠质量。
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