经典的养生书籍有哪些 关于养生的书籍有哪些，给我推荐些
\u8bf7\u63a8\u8350\u4e00\u4e9b\u517b\u751f\u7684\u4e66\u7c4d1\u3001\u300a\u4eba\u4f53\u4f7f\u7528\u624b\u518c\u300b\uff1a
\u517b\u751f\u4e13\u5bb6\u5434\u6e05\u5fe0\u603b\u7ed320\u5e74\u517b\u751f\u7814\u7a76\u6210\u679c\uff0c\u7ea0\u6b63\u7126\u8651\u7684\u6162\u6027\u75c5\u60a3\u8005\u3001\u7e41\u5fd9\u90fd\u5e02\u529e\u516c\u5ba4\u767d\u9886\u7684\u9519\u8bef\u517b\u751f\u903b\u8f91\uff0c\u68b3\u7406\u4e86\u75be\u75c5\u7684\u6e90\u5934\u95ee\u9898\uff0c\u63d0\u51fa\u4e00\u5957\u201c\u517b\u6c14\u8840\u3001\u6392\u5783\u573e\u201d\u7684\u7b80\u5355\u5b9e\u7528\u7684\u517b\u751f\u65b9\u6cd5\uff0c\u5e76\u9488\u5bf9\u513f\u7ae5\u5199\u6210\u4ece\u5c0f\u57f9\u517b\u6b63\u786e\u517b\u751f\u89c2\u7684\u4eb2\u5b50\u6f2b\u753b\u3002
2\u3001\u300a\u98df\u7528\u8425\u517b\u5723\u7ecf\u300b\uff1a
\u5728\u672c\u4e66\u4e2d\uff0c\u4e0d\u4ec5\u8be6\u7ec6\u4ecb\u7ecd\u4e86\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\u3001\u9c7c\u8089\u548c\u86cb\u5976\u8c46\u5236\u54c1\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u548c\u5177\u4f53\u529f\u6548\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u9644\u6709\u70f9\u996a\u4e0e\u6e05\u6d17\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\u3002
3\u3001\u300a\u5403\u8d27\u7684\u751f\u7269\u5b66\u4fee\u517b\u300b\uff1a
\u5bf9\u201c\u5403\u8d27\u201d\u6765\u8bf4\u6027\u547d\u6538\u5173\u3001\u8840\u8089\u76f8\u8fde\u7684\u79d1\u5b66\u53f2\u5b9e\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f\u672c\u4e66\u8bb2\u8ff0\u4e86\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u91cc\u8102\u80aa\u548c\u7cd6\u7684\u79d8\u5bc6\u4ee5\u53ca\u5173\u4e8e\u80a5\u80d6\u3001\u9ad8\u8840\u8102\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7684\u6545\u4e8b\u3002\u8bfb\u5b8c\u8fd9\u672c\u4e66\uff0c\u4f60\u4f1a\u4e86\u89e3\u8eab\u4f53\u7684\u8fd0\u4f5c\u673a\u5236\uff0c\u6211\u4eec\u624d\u6709\u53ef\u80fd\u6311\u9009\u51fa\u9002\u5408\u7684\u996e\u98df\u65b9\u5f0f\uff0c\u5403\u7684\u66f4\u597d\u3002
4\u3001\u300a\u4e00\u672c\u4e66\u770b\u61c2\u8425\u517b\u5b66\u300b\uff1a
\u672c\u4e66\u8be6\u7ec6\u89e3\u6790\u4e86\u6211\u4eec\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d200\u4f59\u79cd\u5e38\u89c1\u98df\u7269\uff0c\u5e76\u9488\u5bf9\u4e0d\u540c\u7684\u4eba\u7fa4\u79d1\u5b66\u5236\u5b9a\u4e86\u4e2a\u6027\u5316\u7684\u8425\u517b\u65b9\u6848\u3002\u5185\u5bb9\u79d1\u5b66\u3001\u5b9e\u7528\u3001\u901a\u4fd7\u6613\u61c2\uff0c\u8ba9\u4f60\u8f7b\u677e\u7ec4\u51fa\u996e\u98df\u7684\u9ec4\u91d1\u642d\u6863\uff0c\u505a\u81ea\u5df1\u7684\u5bb6\u5ead\u8425\u517b\u5e08\u3002
5\u3001\u300a\u4f17\u75c5\u4e4b\u738b\uff1a\u764c\u75c7\u4f20\u300b\uff1a
\u636e\u4e16\u536b\u7ec4\u7ec7\u6700\u65b0\u6570\u636e\u8868\u660e\uff0c\u5168\u7403\u6bcf\u5e74\u6709\u8d85\u8fc7880\u4e07\u4eba\u6b7b\u4e8e\u764c\u75c7\u3002\u672c\u4e66\u4f5c\u8005\u6089\u8fbe\u591a\u00b7\u7a46\u514b\u5409\u5386\u65f6\u516d\u5e74\uff0c\u51ed\u501f\u7fd4\u5b9e\u7684\u5386\u53f2\u8d44\u6599\u3001\u4e13\u4e1a\u6587\u732e\u3001\u5a92\u4f53\u62a5\u9053\u3001\u60a3\u8005\u4e13\u8bbf\u7b49\u4f17\u591a\u4fe1\u606f\uff0c\u5411\u8bfb\u8005\u9610\u8ff0\u4e86\u764c\u75c7\u7684\u8d77\u6e90\u4e0e\u53d1\u5c55\uff0c\u4eba\u7c7b\u5bf9\u6297\u764c\u75c7\u3001\u9884\u9632\u764c\u75c7\u7684\u6597\u4e89\u53f2\u3002
\u3010\u660e\u3011\u5f20\u666f\u5cb3\u7684\u300a\u666f\u5cb3\u5168\u4e66\u300b\u662f\u4e00\u90e8\u5f88\u597d\u7684\u4e2d\u533b\u4e66\u7c4d
\u6e05\u4eba\u5434\u6f84\u6240\u8457\u300a\u4e0d\u5c45\u96c6\u300b
\u5468\u5b88\u4e2d\u300a\u517b\u751f\u9891\u7e82\u300b
\u5f20\u9521\u7eaf\u300a\u533b\u5b66\u8877\u4e2d\u53c2\u897f\u5f55\u300b
\u6768\u529b\u300a\u5468\u6613\u4e0e\u4e2d\u533b\u300b
\u6d2a\u7ecd\u5149\u300a\u517b\u751f\u5f55\u300b
\u4e2d\u533b\u56db\u5927\u7ecf\u5178\uff1a
\u300a\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf\u300b\u300a\u4f24\u5bd2\u8bba\u300b\u300a\u91d1\u532e\u8981\u7565\u300b\u300a\u6e29\u75c5\u5b66\u300b\u3002
\u300a\u533b\u5b66\u5fc3\u609f\u300b \u300a\u533b\u5b97\u5fc5\u8bfb\u300b\u300b
\u300a\u4f24\u5bd2\u6742\u75c5\u8bba\u300b\uff0c
\u517b\u751f\u7684\u8bdd\u53bb\u770b\u300a\u6c42\u533b\u4e0d\u5982\u6c42\u5df1\u300b\u300a\u836f\u8865\u4e0d\u5982\u98df\u8865\u300b\uff0c\u591a\u53bb\u770b\u770b\u8425\u517b\u65b9\u9762\u7684\u4e66\u7c4d \u4e2d\u533b\u517b\u751f\uff0c\u5c31\u662f\u6307\u901a\u8fc7\u5404\u79cd\u65b9\u6cd5\u9890\u517b\u751f\u547d\u3001\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\u3001\u9884\u9632\u75be\u75c5\uff0c\u4ece\u800c\u8fbe\u5230\u5ef6\u5e74\u76ca\u5bff\u7684\u4e00\u79cd\u533b\u4e8b\u6d3b\u52a8\u3002\u6240\u8c13\u751f\uff0c\u5c31\u662f\u751f\u547d\u3001\u751f\u5b58\u3001\u751f\u957f\u4e4b\u610f\uff1b\u6240\u8c13\u517b\uff0c\u5373\u4fdd\u517b\u3001\u8c03\u517b\u3001\u8865\u517b\u4e4b\u610f\u3002\u603b\u4e4b\uff0c\u517b\u751f\u5c31\u662f\u4fdd\u517b\u751f\u547d\u7684\u610f\u601d\u3002\u4ee5\u4f20\u7edf\u4e2d\u533b\u7406\u8bba\u4e3a\u6307\u5bfc\uff0c\u9075\u5faa\u9634\u9633\u4e94\u884c\u751f\u5316\u6536\u85cf\u4e4b\u53d8\u5316\u89c4\u5f8b\uff0c\u5bf9\u4eba\u4f53\u8fdb\u884c\u79d1\u5b66\u8c03\u517b\uff0c\u4fdd\u6301\u751f\u547d\u5065\u5eb7\u6d3b\u529b\u3002 \u7cbe\u795e\u517b\u751f\u662f\u6307\u901a\u8fc7\u6021\u517b\u5fc3\u795e\uff0c\u8c03\u6444\u60c5\u5fd7\u3001\u8c03\u5242\u751f\u6d3b\u7b49\u65b9\u6cd5\uff0c\u4ece\u800c\u8fbe\u5230\u4fdd\u517b\u8eab\u4f53\u3001\u51cf\u5c11\u75be\u75c5\u3001\u589e\u8fdb\u5065\u5eb7\u3001\u5ef6\u5e74\u76ca\u5bff\u7684\u76ee\u7684\u3002
《康养实用技术》正是一本经典的养生书籍。作者长期从事经络学研究，对中医养生有一套自己的心得体会。本书以科普的形式展现给大家，针对男女老少各种不同人群，进行了详细解说。
中医有“春养肝、夏调心、秋养肺、冬养肾”的四季养生学说。从中医理论讲，夏至是阳气比较旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。夏至与心气相通，因为夏季多汗，容易使心气涣散，损耗心气。《康养实用技术》中指出，这个季节的养生，必须把握时令与脏腑之间的关系，有目的性的补充心脏所消耗的能量，从而保护心气。其还详细介绍了按揉神门穴、少府穴之法，可达清心泻火、行气活血之功效。
《康养实用技术》中许多养生知识，值得读者慢慢探究。
《杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈》、《易经养生法》、《吃出聪明的大脑》、《从头到脚有毛病:曲黎敏养生书的135个错误》等，前三本都为著名教授、养生健康领域专家杨力编著，为首推力作。建议你去看看。
经典的养生书籍有：
《黄帝内经》，《中华养生大典》 《中国食疗大全》 《本草纲目养生经》以及七八十年代出版的也相当不错
黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
本草纲目
绛旓細涓佸勾淇濆仴鏄竴涓鍙楀叧娉ㄧ殑璇濋锛岃澶氫汉閮藉笇鏈涜兘澶熼氳繃涓浜涔︾睄浜嗚В鏇村鏈夊叧杩欐柟闈㈢殑鐭ヨ瘑銆備互涓嬫槸鎴戜负鎮ㄦ帹鑽愮殑鍑犳湰姣旇緝濂界殑涓佸勾淇濆仴涔︾睄銆傘婁腑鍖鍏荤敓鍏ㄤ功銆嬭繖鏈功鏄腑鍖婚鍩熺殑缁忓吀涔嬩綔锛岃缁嗕粙缁嶄簡涓尰鍏荤敓鐨勭悊璁哄拰鏂规硶銆傚畠閫氳繃闃愯堪涓尰鐞嗚锛岃璇昏呬簡瑙ｅ埌濡備綍閫氳繃璋冩暣楗銆佽繍鍔ㄥ拰淇濇寔鎯呯华骞宠 绛夋柟闈㈡潵...
绛旓細绗簩鐐规槸锛屽湪杩欐湰涔涓灄鏇﹁佸笀浠庝紶缁熸枃鍖栧強涓尰鐨勮搴﹀垎鏋愪簡鍏荤敓鍜屽吇蹇冪殑閲嶈鎬э紝濂藉鍐呭璁╂垜鑰崇洰涓鏂帮紝姣斿涔︿腑涔︹滃瘨鏄コ鐢熷ぇ鏁岋紝鐢熷喎椋熺墿鍜屽啺娣囨穻瑕佸皯鍚冿紝濡傛灉鍚冧簡锛屽洖瀹剁叜鏉姘村枬銆傗濃滃湪鍋ヨ韩涓婏紝寰堝浜轰互涓哄嚭寰堝姹楁墠濂斤紝鎴戜滑娴佺殑姣忎竴婊存睏姘撮兘鏄嚜宸辩殑姘旇鏀寔鐨勶紝鎵浠ヨ繍鍔ㄦ椂锛屼笉鍑哄ぇ閲忕殑姹...
绛旓細鍏荤敓涔熸槸鍏诲績锛岄氳繃鍚堢悊鏈夋晥鐨勬柟娉曪紝閫愭笎鎻愰珮鑷繁鐨勮韩蹇冨仴搴凤紝鎵嶆槸鍏荤敓鐨勭洰鐨勩傘婂悍鍏诲疄鐢ㄦ妧鏈嬫鏄竴鏈缁忓吀鐨勫吇鐢熶功绫銆備綔鑰呴暱鏈熶粠浜嬬粡缁滃鐮旂┒锛屽涓尰鍏荤敓鏈変竴濂楄嚜宸辩殑蹇冨緱浣撲細銆傛湰涔︿互绉戞櫘鐨勫舰寮忓睍鐜扮粰澶у锛岄拡瀵圭敺濂宠佸皯鍚勭涓嶅悓浜虹兢锛岃繘琛屼簡璇︾粏瑙ｈ銆備腑鍖绘湁鈥滄槬鍏昏倽銆佸璋冨績銆佺鍏昏偤銆佸啲鍏昏偩鈥濈殑鍥...
绛旓細韬綋涔嬫墍浠ヤ細鐢熺梾锛屽氨鏄洜涓洪槾闃冲け琛￠犳垚鐨勩傛墍浠ワ紝鍙閫氳繃鍏荤敓璋冪悊锛屼娇闃撮槼鍐嶆鎭㈠鍘熸湰鐨勫钩琛★紝鐥囩姸鑷劧灏变細娑堝け浜嗐傗滃悍鍏诲疄鐢ㄦ妧鏈濇槸涓鏈粨鍚堟棩甯哥梾鐘剁粰鍑鸿皟鐞嗘柟娉曠殑涓尰鍏荤敓涔︾睄銆傚彜璇湁浜戔滅粡鑴夋墍杩囷紝涓绘不鎵鍙娾濄傛剰鎬濇槸韬綋浠讳綍鐨勯儴浣嶅彂鐢熺柧鐥咃紝閮藉彲浠ラ氳繃杩欎釜閮ㄤ綅鎵瀵瑰簲鐨勭粡缁滆繘琛岃皟鐞嗘不鐤椼
绛旓細1.銆婁腑鍖昏嵂鍏荤敓鑼躲嬮┈鐜夌钁2.銆婁腑鍖诲吇鐢熻尪楗嬩綍涓藉悰钁3.銆婂吇鐢熻尪缁忋嬮粠涓界孩钁4.銆婁腑鍖诲吇鐢熻尪鍏ㄤ功銆嬫潹璋峰０钁5.銆婁腑鍖诲吇鐢熻尪閰嶆柟澶у叏銆嬮檲搴旈瞾钁6.銆婂吇鐢熻尪绯诲垪涓涗功銆嬭档鐟剁瓑钁7.銆婁腑鍖诲吇鐢熻尪鏉傝皥銆嬭拫娴峰▏钁8.銆婁腑鍖缁忓吀鍏荤敓鑼惰尪鏂归泦鎴愩嬫潕蹇楀垰钁9.銆婁腑鍖诲吇鐢熻尪涓撳鎸囧銆嬪紶瀹濆簡钁10.銆婁腑鍖讳腑鑽吇鐢...
绛旓細鍏充簬鍋ュ悍楗鐨勪功绫嶆帹鑽,韬綋鏄潻鍛界殑鏈挶,韬綋鍋ュ悍鏄潪甯搁噸瑕佺殑,鐢熸椿涓垜浠鏈夊皢鎶鍏荤敓鐨勭敓娲讳範鎯ギ椋熶範鎯,閭ｆ垜鐜板湪鍒嗕韩鍏充簬鍋ュ悍楗鐨勪功绫鎺ㄨ崘鐨勭浉鍏冲唴瀹广 鍋ュ悍楗鐨勪功绫1 1銆佽交鏂:姝ｅ湪妯壂鍏ㄧ悆鐨勭槮韬潻鍛 (鑻)楹﹀厠灏 鑾柉鍒 鍖诲鍗氬＋ Dr銆 MichaelMosley,(鑻)鍜挭 鍙插璧 Mimi Spencer钁,璋匠鐪熻瘧 2014-06...
绛旓細浠栨彁鍊￠氳繃鍚勭鏂瑰紡鏉ヨ皟鏁磋嚜宸辩殑鎯呯华鍜屽績鎬侊紝浠ヨ揪鍒拌韩蹇冪殑骞宠 鍜屽仴搴枫備功涓繕浠嬬粛浜嗚澶氶亾瀹跺吇鐢熷疄璺垫柟娉曪紝濡傛湇椋熴佸寮曘佹寜鎽╃瓑锛屼互鍙婂浣曢夋嫨閫傚悎鑷繁鐨勫吇鐢熸柟娉曘傛讳箣锛屻婃姳鏈村瓙銆嬫槸涓鏈潪甯告湁浠峰鐨勫吇鐢熶功绫锛屽浜庢兂瑕佷簡瑙ｉ亾瀹跺吇鐢熺悊蹇靛拰瀹炶返鏂规硶鐨勪汉鏉ヨ锛屾槸涓鏈繀璇荤殑缁忓吀涔嬩綔銆
绛旓細涓佸勾浜鍏荤敓楗涓庨鐤 浣滆咃細绱㈤ 钁 鍑虹増绀撅細鍖椾含 : 瀛﹁嫅鍑虹増绀 <鍋ュ悍闀垮涔嬭矾>涓涗功 浣滆咃細璧垫殩鏄 鍑虹増绀撅細榛戦緳姹熺瀛︽妧鏈嚭鐗 娓呬汉鍚存緞鎵钁椼婁笉灞呴泦銆嬪懆瀹堜腑銆婂吇鐢熼绾傘嬪紶閿＄函銆婂尰瀛﹁》涓弬瑗垮綍銆嬫潹鍔涖婂懆鏄撲笌涓尰銆嬫椽缁嶅厜銆婂吇鐢熷綍銆 �0�2 �0�2 &#x...
绛旓細鍋ュ悍鍏荤敓锛屽嵆閲囧彇姝ｇ‘鐨勮皟鐞嗘柟娉曚繚鍏荤敓鍛斤紝浠ユ彁楂樼敓鍛借川閲忕殑琛屼负銆傚仴搴峰吇鐢熻咃紝涓嶅厜鍏舵湰浜哄彈鐩婏紝瀵瑰叾涓婁笅鑷充翰涔冭嚦鏁翠釜瀹跺涵锛岀殕鏈夎帿澶х泭澶勩傘婂悍鍏诲疄鐢ㄦ妧鏈嬫槸涓鏈粙缁嶅仴搴鍏荤敓鐨勪功绫銆備功涓涓佸勾甯歌鐥呯殑璋冪悊锛岀硸灏跨梾銆侀潰鐦佸啝蹇冪梾銆佽儐缁撶煶绛夛紱鍎跨甯歌鐥呯殑璋冪悊锛屾秷鍖栦笉鑹佸鍟笺佽偤鐐庢棭鏈熴佺櫨鏃ュ挸銆佸皬鍎...
绛旓細姹傚尰涓嶅姹傚繁 涓尰瀵逛簬浜轰綋鐨勫ソ澶勪笉瑷鑰屽柣锛岃岃繖鏈涔閲岄潰灏辨槸涓轰簡璁╀汉浠涓尰杩欎釜瀹濊棌澶氫竴浜涗簡瑙ｏ紝骞朵笖鎶婅繖浜涚畝鏄撳疄鐢鐨勫吇鐢鐤楃柧鏂规硶杩愮敤鍒拌嚜宸辩殑鐢熸椿涓紝鐢ㄤ腑鍖绘墦閫犲仴搴枫備功涓粙缁嶇殑涓尰鍏荤敓鍔熸硶绠鍗曟槗琛屼笖鍔熸晥鏄捐憲銆佺珛绔胯褰憋紝涓涓婂競鍗冲彈鍒拌鑰呯殑杩芥崸銆
