薏米红豆可以打成豆浆长期喝吗？
红豆薏米打成豆浆可以每天喝一杯。因为利水功效特别好所以也不能长时间大量的喝。红豆、薏米都是排毒的好食材，红豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素、铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿的作用。红豆还有补血的功效。
扩展资料
一、红豆薏米豆浆的做法：
1、把红豆和薏米清洗干净，用适量的清水浸泡两个小时。水需要没过红豆薏米。
2、泡好的红豆薏米用高压锅煮熟，但是不要煮烂。然后倒入豆浆机里面。插上电源开机启动打豆浆。这个时候可以根据个人喜好放一些冰糖一起打。
3、豆浆机停止工作，红豆薏米豆浆就做好了。
二、红豆和薏米的作用功效：
1、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
2、薏米具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、降血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，为常用的利水渗湿药。
参考资料：红豆薏米-百度百科
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