个人如何自学自由搏击.泰拳

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自由搏击的精华是:快!
反应快!
躲闪快!
攻击快!
否则你就只能挨揍!自由搏击的精神是:自由包括:直、勾、鞭、肘、锁五技!直就是拳走直线,速度第一,决不拖泥带水直有六式,分别攻击人的:鼻子、咽喉、心脏、小腹、下阴以及上身关节等部位勾就是当敌人正面有防守的时侯,拳走曲线,快奇结合勾也有六式,分别攻击人的:脸颊、后脑、侧咽、侧胸、侧腹、侧胯等不过你最好学会左右开弓鞭就是化拳、腿为棍势,凶猛快速,开碑断石鞭有六式,拳三式,腿三式,和勾一样攻击敌侧方位,尤其是关节当然,最好你也会左右开弓,这才全面肘就是化手肘、腿肘为武器,在近身肉搏中突出奇兵,杀敌致胜肘也有六式,手肘三势,腿肘三式,攻击范围广大,人体正面、侧面、背面要害部位和关节可以攻击肘威力极大,兼具灵活,不可小觑锁就是用手和腿来防守,人不可能只攻不守锁也有六式,手锁三式,腿锁三式,主要是在敌半击之时挡住对方攻击锁是为保命,反应要快,判断要准,否则必伤

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