晚上8至9点适合在操场上跑步吗？适合跑几圈
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1坚持就是胜利
2慢慢来,循序渐进
3注意身体
4健康最重要
加油吧!!!!!
一般来说跑步的最佳时间是晚上，而不是早上。但至于跑几圈应由你的身体状况决定，如果你是刚刚开始，那么建议你不要跑太多，应该做到以下几点：
1.坚持不懈。
2.循序渐进。
3.注意强度。
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