怎样克服自己的思想惰性具体一点！！！！ 怎样解决惰性思想？
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现实中我们多数人都有惰性，懒惰、爱拖延，行动力不足，尝试一下就放弃了，没有坚持力。想要克服惰性，不能只靠毅力、意志力，要讲究科学的方法。比如下面这些：1、学会把一些大的、复杂的、有难度的目标或任务，拆分成具体的、可行动的、没压力的一个个阶段性的小目标/任务，然后从易到难，一步一步去完成。这样做，首先这可以减小开始行动的阻力，避免拖着不行动。同时每完成一个小目标/任务的时候，都会让我们觉得自己取得了进步，很有成就感和掌控感，促使我们进一步的继续行动。
2、当出现不想做、想放弃时，要及时进行调整，具体的思路有：①起身动一动，做做深呼吸；②去拆分的任务中，或者待办任务清单中挑选一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做；③停下来想想，半小时后我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么？做个规划、或者列个任务清单。这样做，这既可以给自己增加动力，同时也是找回状态、寻找方法的策略。
3、提高做事的效率和能力。在学习或做事的过程中，如果方法不当、效率低下、能力不足，学习、做事严重受挫，就会缺失掌控感和成就感，越来越不想做。拿读书来说，如果速度慢、读不懂、记不住，那很难有读书的动力，所以效率也很重要。比如我自己，之前一个月可能还读不到一本书，但通过“精英特速读记忆训练软件”学习掌握了快速阅读的能力之后，能够每分钟阅读两三千字，再加上养成了早起读书的习惯，一个月能用业余时间轻松阅读十多本书。所以说找到做事的正确方法（比如上面的两个方法），提高做事的效率和能力（比如刚说的快速阅读）是很重要的。
4、制定执行意图，建立条件发射。执行意图说的是用一种特定的形式来制定计划，这种形式就是：如果遇到情况A，我就采取行动B。按这种形式制定的计划，就叫做执行意图。这里的情况A通常指的是特定的时间、地点，行动B就是你要做的具体的事情。比如到晚上八点，我就训练精英特速读记忆训练软件一小时，这就是一个执行意图。执行意图有用的原因是：它让我们在情况和行动之间建立了快速的条件反射，这避免了意识层面的纠结和拖延，提高了克服障碍的行动效率。
5、在脑海中画出“行动蓝图”，认清现实。拖延的一个主要原因是“过于乐观”，总觉得时间还多，自己可以很快完成，高估了自己的能力、低估了目标任务的难度。画行动蓝图的时候，我们会对“现状、目标、具体怎么做”等事宜进行思考和规划，从而让我们认清现实、认清完成任务所需要的时间、以及怎么完成任务等。从而促使我们尽快行动，或流出充足的行动时间，避免任务无法完成。
6、记录自己的行动轨迹。记录下自己的行动轨迹，可以很好地起到降低中途放弃的概率。比如，每当你完成了每天的读书目标，就在对应的日期上打一个√，或者再详细一点，例如读了5页书。记录之所以有用，是因为记录这个行为就是一种即时奖励，看着记录，就能让自己觉得在不断变好，从而得到满足，做到坚持。同时，记录的结果会提醒我们不要半途而废，当我们看着自己的行动轨迹，发现已经坚持那么久了，就会产生一种放弃太可惜了的想法，从而促使自己继续坚持。
惰性实在是很不容易克服的一件东西哦!而那些勤奋的人，都是一些意志的力量在推动他的。 可以说意志是克服惰性的一种力量，而这意志的形成，是要靠一个值得追求的目标。有这个目标在那里等待我们去达到，我们就会觉得有理由把自己发动! 问问自己，你要得到什么？你最喜欢最向往的东西是什么？你先在心里为自己找到这个答案。也许，你喜欢发财。也许你喜欢发了财之后，为自己弄一片果园。也许你打算出国，也许你想参加高考，也许你想成为音乐家、画家、或作家。那么，等你确定了你的目标之后，你会发现生活中有许多项目突然变得有意义起来，而另外又有些项目突然变得不重要起来。那时，你就会找到一些可以把自己发动的力量，让自己不再那么毫无目的的懒惰下去了。 当然，只是大目标，有时未免觉得遥远，而且太过抽象。那么，我们不妨把大目标确立之后，再给自己定立一些小目标。 比如你想存钱为自己买一片果园，那么你先要把存钱的方法找到。所谓存钱，当然一方面是开源，一方面是节流。开源的方法是工作，节流的方法是多勤劳，少游荡。这个小目标确立之后，你会开始觉得早晨一定要早起，才可以免得把时间浪费在床上，而利用这个时间，你可以去送报纸，送牛奶，或自己取代家里工人的职务去整理庭园。 于是，你觉得早起有了意义。以前，你会觉得早起也没有事，或不知道从何着手去做事。而当你有了目标之后，你在起身之前，就已经知道起来之后该忙些什么，你就会很顺利地把自己从床上拉起来，去做事了
第一，做事要有计划性。有时候人的懒惰是因为没有计划造成的，因为没有计划就会使事情变得一团糟，一团糟就会让人理不出头绪，最后只有放弃。而有计划性的话就会一步一步地强迫自己去完成，这样，做事情的效率提高了，事情成功的可能性增大了。
第二，制造紧迫感。这是最有效的抵抗懒惰的方法之一。如果你有了紧迫感，这将会很容易让你起床并且去做你需要做的事情。制造紧迫感的方法之一是制定最后期限。
第三，每天记录自己的进程。有时候我们懒惰是因为我们不知道自己每天干了什么，而如果把我们每天的工作都记录下来，当一天结束的时候，你再去看看自己的记录，你就会为你一天的时间只做了这么点事而惭愧，那么你就会给自己一种摆脱懒惰的动力。
第四，把任务分小。我们懒懒是因为我们总是尝不到成功的感觉，而我们不能成功有时就是任务太艰巨或者困难太大，但是如果你把任务分小，把困难分成一个一个小的方面，你就能轻而易举地解决了。那么你也就能时时尝到成功的感觉。
第五，从反面考虑问题。我们时常想一想，当我们不想去做某件事情的时候，其结果会怎么样？是利？还是弊？一旦想到没有做这件事的话只会给自己带来弊，那么你还会懒惰吗？
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