提升自信心的10个有效方法

增强自信心的10个方法如下:

第一,经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败,你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的,把它们列出来,写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。

第二,多与自信的人接触和来往。“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时,一定不要放弃。要坚持对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语,是一种很重要的自我正面心理暗示,有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

第四、树立自信的外部形象。一个人,保持整洁、得体的仪表,有利于增强自己的自信心。举止洒脱,行为端方,助人为乐,目不斜视,就会有发自内心的自信。同时,加强锻炼,保持健美的体形,对增强自信也很有帮助。

第五、保持一定的自豪感。一个人,谦虚是必要的,但不可过度。过分贬低自己,对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气,但不可无傲骨。要相信自己,充满对自己的自豪感。

第六、学会微笑。微笑会增加幸福感,进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑,自信从中而来,几乎立竿见影。

第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中,要经常抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断求得进步。这样,你就会提高成功率,也会得到更多的赞扬声,肯定能增强自信。

第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士,成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时,比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料,会让你知道你其实是具备成功的条件的,成功也是完全来得及的,这样有助于提升你的自信心。

第九、做好充分准备。从事某项活动前,如果能做好充分的准备,那么,在从事这项活动时,必然较为自信,从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功,必会反过来又能增强整体自信心。

第十、给自己确定恰当的目标。目标太低,太容易实现了,不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高,不易达到,反而对自信心有所破坏。恰当的目标是:用力跳起来刚能碰到。



  • 澧炲己鑷俊蹇冪殑10涓柟娉
    绛旓細1銆佷几鐩磋儗閮紝鏀瑰彉姝ヤ紣锛屼繚鎸佹洿涓虹洿绔嬬殑濮垮娍锛屽闃旂殑鎵嬪娍鍜屽潥瀹氱殑姝ユ侊紝鎵鏈夌殑杩欎簺鏍囧織閮藉緢瀹规槗璁╀綘鐪嬩笂鍘绘槸涓涓鑷俊鐨浜恒傚洜姝わ紝浼哥洿鑳岄儴锛岃交蹇湴璧拌矾锛屾姮璧峰ご锛屽皢浣犵殑瑙嗙嚎浠庡湴鏉胯浆绉诲悜涓娿傛墍鏈夌殑杩欎簺淇℃伅灏嗚浣犲懆鍥寸殑浜哄湪浣犺韩涓婇槄璇诲埌鑷俊鐨勪俊鎭紝鑰屼綘鑷繁涔熷皢寰堝揩鐨勬剰璇嗗埌鍙樺寲銆傜爺绌惰〃鏄庯紝鑷俊浜虹殑...
  • 鎻愰珮鑷俊鐨勫崄涓鎶宸ч兘鏈夊摢浜?
    绛旓細鎻愰珮鑷俊鐨勫崄涓鎶宸ф湁锛氬鐓ч暅瀛愩佺┛鐫婕備寒寰椾綋鐨勮。鏈嶃佷富鍔ㄤ笌浠栦汉鎵撴嫑鍛笺佽瘯鐫鏋滄暍鍋氬喅瀹氥佸涓庝粬浜虹溂绁炰氦娴併佸媷鏁㈢殑鎽嗕竴浜涜嚜宸辩殑瑙傜偣銆佹案杩滃仛濂藉厖瓒冲噯澶囥佸仛涓浠朵釜鎬т箣澶栫殑浜嬨佸浼氱嫭澶勩佸媷鏁㈣涓嶃1銆佸鐓ч暅瀛 鍒诲洜涓鸿嚜宸辩殑闈㈠涓嶅濮eソ锛屼笉鏁㈢洿瑙嗚嚜宸辩殑鑴革紝鍠滄鐓ч暅瀛愶紝鍠滄鍦ㄩ暅瀛愬墠鐜╄嚜宸卞枩娆㈢殑...
  • 澧炲己鑷俊蹇冪殑10涓柟娉
    绛旓細澧炲己鑷俊蹇冪殑10涓柟娉锛氭寔缁涔犮佹姮澶存尯鑳搞佸涔犵憸浼姐佹墦鎵嚜宸便佺┛琛g畝鍗曚笉鑺变繌銆佷繚鎸佸仴搴风殑韬綋銆佸閫犱竴涓畬缇庣殑韬潗銆佸浼氱嫭澶勩佹案杩滃仛濂藉厖瓒冲噯澶囥侀潰瀵逛簨鎯呮椂娌夌潃鍐烽潤銆1銆佹寔缁涔 姣忓ぉ閮戒繚鎸佸涔狅紝涓嶉棿鏂湴瀛︿範銆傛棤璁轰綘瀛︿範浠涔堥兘鍙互璺熷悓瀛︽垨鑰呰韩杈圭殑鏈嬪弸鍒嗕韩涓涓嬭嚜宸辩殑蹇冨緱鎴栬呮劅鍙楋紝瀛︿範杩囧悗鍘诲垎浜...
  • 鎻愬崌鑷俊蹇冪殑10涓湁鏁堟柟娉
    绛旓細澧炲己鑷俊蹇冪殑10涓柟娉濡備笅锛氱涓锛岀粡甯稿叧娉ㄨ嚜宸辩殑浼樼偣鍜屾垚灏便備綘鎬绘兂鑷繁鐨勭己鐐瑰拰澶辫触锛屼綘褰撶劧浼氳秺鏉ヨ秺娌′俊蹇冦傝繖涓嶆槸鐏嚜宸辩殑濞侀鍚楋紵浣犲繀椤婚暱鑷繁鐨勫織姘斻備綘鎬讳細鏈夎澶氫紭鐐瑰拰鎴愬氨鐨勶紝鎶婂畠浠垪鍑烘潵锛屽啓鍦ㄧ焊涓娿傝嚦灏戝啓鍑轰簲涓紭鐐瑰拰浜旈」鎴愬氨銆傜浜岋紝澶氫笌鑷俊鐨勪汉鎺ヨЕ鍜屾潵寰銆傗滆繎鏈辫呰丹锛岃繎澧ㄨ呴粦銆
  • 灏忓鐢熷寮鑷俊蹇冪殑10涓柟娉
    绛旓細杩欎笉浠呭涓鑸瀛鏈夋晥鏋锛屽嵆浣挎槸浼樼鐨勫瀛愪篃寰堥渶瑕侀紦鍔憋紝澶╂墠涔熶細鍥犱负缂轰箯鍔ㄥ姏鑰屾灟钀庛傚閭d簺鎴愮哗杈冨樊鐨勫瀛愭潵璇达紝鏇撮渶瑕佺敤杩欑鏂规硶鏉ュ煿鍏讳粬鐨勮嚜灏婂拰鑷俊銆10銆佸憡璇夊瀛愶紝鐖哥埜濡堝涔熺姱閿欒 鐖舵瘝濡傛灉瀵瑰瀛愰殣鐬掑ぇ浜轰篃浼氱姱閿欒鐨勭湡鐩革紝瀛╁瓙灏变細寰堥毦鎺ュ彈鑷繁鐘敊锛屾垨鑰呭湪涓浠朵簨娌″仛濂芥椂鑷毚鑷純锛岃繖鏍峰瀛...
  • 鍩瑰吇瀛╁瓙鑷俊蹇冪殑鍗佸ぇ鍏蜂綋鏂规硶
    绛旓細鍩瑰吇瀛╁瓙鐨鑷俊蹇瀵逛簬浠栦滑鐨勬垚闀垮拰鏈潵鍙戝睍鑷冲叧閲嶈銆備互涓嬫槸鍗佷釜鍏蜂綋鏂规硶锛氱粰浜堣偗瀹氬拰榧撳姳锛氱粡甯歌〃杈惧瀛╁瓙鐨勮偗瀹氬拰榧撳姳锛岃浠栦滑鐭ラ亾浠栦滑鏄彈娆㈣繋鍜屽彈鍠滅埍鐨勩傛彁渚涢傚綋鐨勮嚜涓绘潈锛氳瀛╁瓙鍦ㄤ竴浜涘皬浜嬩笂鍋氬喅瀹氾紝璁╀粬浠劅鍙楀埌鑷繁鐨勮兘鍔涘拰璐d换銆傞紦鍔卞瀛愯〃杈捐嚜宸憋細榧撳姳瀛╁瓙琛ㄨ揪鑷繁鐨勬兂娉曞拰鎰熷彈锛岃浠栦滑鐭ラ亾鑷繁鐨...
  • 澧炲己鑷俊蹇冪殑10涓柟娉
    绛旓細浜哄湪鍏呮弧淇″績鐨鏃跺欙紝璧拌捣璺潵鎸鸿兏鎶ご锛屾浼愬潥寮烘湁鍔涳紝閫熷害涔熺◢蹇傝繍鐢ㄧН鏋佺殑鑷垜鏆楃ず锛氱Н鏋佺殑鑷垜鏆楃ず鑳藉寮轰汉鐨勪俊蹇冿紝娑堟瀬鐨勮嚜鎴戞殫绀哄垯浼氶檷浣庝汉鐨勪俊蹇冦傛爲绔嬫シ妯★細鎵句竴涓鑷俊鐨浜哄綋鑷繁鐨勬シ妯°傜劧鍚庝互浠栦滑涓哄吀鑼冿紝鍚戜粬浠涔犮備负婵鎯呰屽鏂楋細鏈変汉鐢熸縺鎯呬篃鍙互鎻愰珮鑷俊銆傚綋瀵硅嚜宸辩殑浜虹敓鍏呮弧婵鎯呭拰婵鍔ㄦ椂...
  • 鎻愬崌瀛╁瓙鑷俊蹇冪殑10涓湁鏁堟柟娉
    绛旓細鎻愬崌瀛╁瓙鑷俊蹇冪殑10涓湁鏁堟柟娉鏈夎瀛╁瓙甯﹁矾銆佸潗鍦ㄥ墠闈佽瀛╁瓙澶氬仛鍔涙墍鑳藉強鐨勪簨鎯呫佹瑙嗗埆浜恒佷繚鎸佽壇濂界殑璧拌矾濮垮娍銆佹殫绀哄瀛愪笉涓鑸佽瀛╁瓙鍙備笌瀹跺涵鍐崇瓥銆侀亣鍒版尗鎶樺畨鎱板瀛愩佹壘鍒板瀛愮殑浼樼偣锛屽苟榧撳姳銆佸憡璇夊瀛愶紝鐖哥埜濡堝涔熺姱閿欒銆1銆佽瀛╁瓙甯﹁矾銆傛瘡娆″嚭闂紝涓嶇鏄嫓璁夸翰鍙嬭繕鏄鍑烘梾娓革紝瑕佽瘯鐫璁╁瀛愯蛋鍦...
  • 鎻愬崌鑷俊蹇冪殑10涓湁鏁堟柟娉
    绛旓細浠ヤ笅鏄鎻愬崌鑷俊蹇冪殑10涓湁鏁堟柟娉锛1. 鍏虫敞鑷繁鐨勪紭鐐瑰拰鎴愬氨銆傚皢娉ㄦ剰鍔涗粠缂虹偣鍜屽け璐ヤ笂杞Щ寮锛屼笓娉ㄤ簬鑷繁鐨勯暱澶勩傚垪鍑鸿嚦灏戜簲涓綘鐨勪紭鐐瑰拰浜旈」浣犲彇寰楃殑鎴愬氨锛岃繖鏍峰彲浠ユ彁鍗囪嚜鎴戣璇嗐2. 涓庤嚜淇$殑浜轰氦寰銆傞伩鍏嶄笌娑堟瀬鐨勪汉涓轰紞锛岃屾槸搴旇涓庨偅浜涚Н鏋佷箰瑙傘佹湁鑷俊蹇冪殑浜哄缓绔嬭仈绯汇備粬浠殑鎬佸害鍙兘浼氬奖鍝嶄綘锛屽府鍔╀綘...
  • 濡備綍璁╄嚜宸鎻愰珮鑷俊蹇?
    绛旓細鍦ㄨ繖鏍风殑鍩虹涔嬩笅锛屾垜鎯宠涓璇濡備綍鎻愰珮鑷俊蹇冪殑琛屽姩鏂规硶銆1.闄即娉曘備粠鍑虹敓鍒扮幇鍦紝涓鐩翠笉绂讳笉寮冮櫔浼磋嚜宸辩殑閭d釜浜哄氨鏄嚜宸憋紝鍚冨枬鎷夋拻鐫¢兘鍦ㄤ竴璧凤紝寮蹇冧篃濂斤紝闅捐繃涔熷ソ锛岃嚜宸遍兘涓鐩村湪锛岃屼笖娌℃湁璇村洜涓哄摢閲屽仛鐨勪笉濂借岃婊氾紝杩欐牱鐨勪竴涓汉杩樹笉鍊煎緱鎴戜滑瀵筎A濂戒竴鐐瑰悧銆2.鎯宠鑷俊灏辫兘绔嬮┈鑷俊锛屾棤椤诲姹傦紝...
  • 扩展阅读:心理疏导的7个小方法 ... 怎么改掉自卑和不自信 ... 增加孩子自信心的方法 ... 克服紧张的5个方法 ... 怎么克服不自信的心理 ... 提升孩子自信心的方法 ... 如何提高自信心心理学 ... 如何提高自控力 ... 怎么提升孩子自信心 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网