下夜班后，可以跑步锻炼吗？夜班不累，后半夜可以睡两个小时左右 晚上上晚班,凌晨四点钟下班，休息两到三个小时早上可以跑步吗？
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下夜班后是可以锻炼身体的，但不建议跑步，天黑不安全，，应做一些放松肋骨的运动，但记睡觉前一个小时不宜做运动。你好，
下夜班以后，如果感觉到精力充沛，是完全可以跑步锻炼的哦！
因为夜班不累，后半夜还睡了两个小时，通过跑步锻炼可以更加有助于下夜班以后的睡眠。
可以锻炼，但是量不能太大，因为毕竟人的精力是有限的，更何况休息的时间有些短。
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