超8成中小学生睡眠时长未达标，你平时睡眠时长几个小时？
超8成中小学生睡眠时长未达标，我平时睡眠时长为8小时，已经达标。
中国最新发布的一项调查显示，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。专家早就指出，小学生要保证10小时睡眠，初中生保证9小时睡眠，高中生保证8小时睡眠。然而事实却与此大不一样。有家长表示，自家孩子每天写完作业都11点多了，有时还会弄到凌晨1点或2点，而第二天最晚7点也要起床了，想让孩子保持10小时的睡眠时间实在是太难了。
其实造成青少年们睡眠不足的原因，除了有形的作业、无形的考试升学压力以及不健康的生活方式，包括手机等电子设备的使用、缺少体育锻炼等，家庭生活环境也会直接影响孩子的睡眠时间，例如父母关系不和、经常吵架，家中孩子大多睡不好。睡眠管理上，要把家庭和学校的边界划出来，研究学校的发力方式，提出学校怎么配合家长的具体方式。要监测考核，总的要求是确保孩子们睡眠充足，按中国孩子成长过程中、生理发育过程中平均睡眠时间标准来考核。
睡眠不足，对孩子的危害是很严重的，下面我们来看看睡眠不足给孩子带来什么样的影响。
首先，对于中小学生来说，如果睡眠不足，学习肯定是会受影响的，有人做过实验并得出一个惊人的结论：一名犯困的六年级学生的成绩约等于四年级学生，也就是说，少睡一小时等于失去了两年的学习与发展。其次，晚上21:00-1:00和凌晨5:00-7:00是生长激素分泌最为旺盛的时间段，如果错过了这两个睡眠时间段，就等于错过了孩子长高的黄金期。
再次，长期睡眠不足，累积到一定程度后，不仅会导致孩子身体各个器官和功能出问题，埋下健康隐患，还会发展成情感和行为上的问题，导致孩子精神焦虑、情绪暴躁易怒、情绪调节困难等。
可见，充足的睡眠关系孩子学习，关系孩子成长，也直接影响孩子的幸福感。所以，不仅学校要重视中小学生的睡眠情况，做父母的也要保障孩子充足的睡眠时间，扭转孩子睡眠不足日益严重的趋势。
工作日睡7个小时，休息日睡8个小时。因为目前学校开展早晚自习逐渐趋向低年级化，再加上学习压力过大，家庭作业繁重，越来越多的中小学生睡眠不足。
平常的睡眠是7到8个小时的，每天的睡眠时间是足够的，也可以维持一白天的工作。
我平时的睡眠时间在7-8个小时，这个时间已经持续了十几年。已经固定下来了。
八个小时。现在中小学生学习压力大作业也多，这大大地缩减了中小学生的睡眠时间。中小学生每天的睡眠时间至少应该保持在八个小时左右。
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