喝盐水能够清理肠胃，这有科学的依据吗？ 盐水能清理肠道垃圾吗？
\u8bf7\u95ee\u65e9\u4e0a\u7a7a\u8179\u559d\u4e00\u676f\u6de1\u76d0\u6c34\u80fd\u6e05\u7406\u80a0\u80c3\uff0c\u662f\u4ec0\u4e48\u539f\u7406\u554a\uff1f\uff1f\u56e0\u4e3a\u76d0\u6c34\u6709\u94a0\u79bb\u5b50\uff0c\u5b83\u7684\u6e17\u900f\u538b\u6709\u4e9b\u9ad8\uff0c\u6444\u5165\u9ad8\u6e17\u7684\u6db2\u4f53\uff0c\u8fbe\u5230\u4e00\u5b9a\u7684\u6e17\u900f\u538b\uff0c\u8d77\u5230\u901a\u4fbf\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u800c\u5728\u65e9\u4e0a\u8d77\u5e8a\u7684\u65f6\u5019\u8981\u662f\u80fd\u591f\u559d\u4e0a\u4e00\u676f\u6de1\u76d0\u6c34\uff0c\u5bf9\u4e8e\u901a\u4fbf\u662f\u6709\u5e2e\u52a9\u7684\uff0c\u5f53\u5728\u559d\u6c34\u7684\u65f6\u5019\u52a0\u5165\u5c11\u8bb8\u7684\u98df\u76d0\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u76d0\u6c34\u662f\u80fd\u591f\u6e05\u9664\u8eab\u4f53\u4e2d\u7684\u6bd2\u7d20\uff0c\u8eab\u4f53\u4e2d\u7684\u6bd2\u7d20\u88ab\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u7684\u8bdd\uff0c\u5bf9\u4e8e\u51cf\u80a5\u6765\u8bf4\u662f\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u7684\uff0c\u662f\u80fd\u591f\u8d77\u5230\u6cbb\u7597\u4fbf\u79d8\u7684\u6548\u679c\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879
1\u3001\u65e9\u6668\u7684\u7b2c\u4e00\u676f\u6c34\u5f88\u91cd\u8981\uff0c\u800c\u6e29\u5f00\u6c34\u5bf9\u4e8e\u6392\u4fbf\u7684\u6548\u679c\u66f4\u597d\u4e00\u4e9b\uff0c\u76d0\u7684\u6d53\u5ea6\u5982\u679c\u638c\u63e1\u4e0d\u597d\uff0c\u4f1a\u8d8a\u559d\u8d8a\u6e34\uff0c\u5e26\u8d70\u8eab\u4f53\u7684\u6c34\u5206\uff0c\u53cd\u800c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u53e3\u5e72\u8131\u6c34\u3002
2\u3001\u7a7a\u8179\u559d\u76d0\u6c34\u6709\u53ef\u80fd\u4f1a\u8bf1\u53d1\u5176\u5b83\u75c7\u72b6\uff0c\u5371\u5bb3\u5065\u5eb7\u3002\u65e9\u6668\u8840\u6db2\u5177\u6709\u9ad8\u6e17\u6027\uff0c\u8840\u538b\u4e5f\u662f\u4e00\u5929\u4e2d\u6700\u9ad8\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u8fd9\u65f6\u518d\u8865\u5145\u4e00\u4e9b\u94a0\u79bb\u5b50\uff0c \u5c24\u5176\u5bf9\u6709\u9ad8\u8840\u538b\u548c\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c \u4f1a\u5bfc\u81f4\u81ea\u8eab\u7684\u8840\u538b\u66f4\u9ad8\u3002
3\u3001\u76d0\u6c34\u80fd\u8865\u5145\u80a5\u80d6\u635f\u8017\u7684\u7535\u89e3\u8d28\u3002\u5728\u8fd0\u52a8\u8d5b\u573a\u4e0a\u7ecf\u5e38\u4f1a\u89c1\u5230\u8fd0\u52a8\u5458\u5728\u8fd0\u52a8\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u4ee5\u53ca\u5728\u8fd0\u52a8\u7ed3\u675f\u4e4b\u540e\u72c2\u559d\u6c34\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\u559d\u7684\u5c31\u662f\u6de1\u76d0\u6c34\u4e86\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u6de1\u76d0\u6c34\u5bf9\u4e8e\u8fd0\u52a8\u8fc7\u91cf\u7684\u8fd0\u52a8\u5458\u6765\u8bf4\u662f\u975e\u5e38\u6709\u5fc5\u8981\u7684\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u590f\u5929\u559d\u6de1\u76d0\u6c34\u6709\u52a9\u6392\u6bd2 \u4f46\u65e9\u6668\u8d77\u5e8a\u4e0d\u5b9c\u559d
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u65e9\u8d77\u7a7a\u8179\u559d\u6de1\u76d0\u6c34\u6bd4\u6e29\u6c34\u66f4\u5229\u4e8e\u901a\u4fbf\uff1f\u542c\u542c\u4e13\u5bb6\u600e\u4e48\u8bf4
\u6709\u4e13\u5bb6\u8ba4\u4e3a\uff0c\u65e9\u4e0a\u559d\u7a7a\u8179\u559d\u4e00\u676f\u6de1\u76d0\u6c34\uff0c\u6709\u5f88\u597d\u7684\u6da6\u80a0\u901a\u4fbf\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u4ee5\u6392\u9664\u4f53\u5185\u7684\u5bbf\u4fbf\uff0c\u4fc3\u8fdb\u4f53\u5185\u7269\u8d28\u7684\u4ee3\u8c22\u3002\x0d\x0a\u4f46\u662f\u4ece\u5065\u5eb7\u7684\u89d2\u5ea6\u6765\u8bf4\uff0c\u65e9\u4e0a\u559d\u76d0\u6c34\u662f\u4e0d\u63d0\u5021\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u8840\u538b\u9ad8\uff0c\u6668\u8d77\u5c31\u559d\u6de1\u76d0\u6c34\uff0c\u8fd9\u79cd\u8ba4\u8bc6\u662f\u4e0d\u79d1\u5b66\u7684\u3002\x0d\x0a\u4efb\u4f55\u542b\u76d0\u3001\u7cd6\u3001\u6cb9\uff0c\u6216\u517c\u800c\u6709\u4e4b\u7684\u996e\u54c1\uff0c\u4e0d\u8bba\u6d53\u5ea6\u9ad8\u4f4e\uff0c\u90fd\u4e0d\u80fd\u8d77\u5230\u767d\u5f00\u6c34\u7684\u4fdd\u5065\u529f\u6548\u3002\u76f8\u53cd\uff0c\u53ef\u80fd\u9020\u6210\u8840\u6db2\u7684\u8fdb\u4e00\u6b65\u6d53\u7f29\u3002\u5728\u6b63\u5e38\u751f\u7406\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u4eba\u4f53\u5bf9\u76d0\u7684\u9700\u8981\u91cf\u5f88\u5c0f\uff0c\u4ec5\u4e3a\u6bcf\u65e52\uff5e3\u514b\uff0c\u81ea\u7136\u996e\u98df\u5b8c\u5168\u53ef\u4ee5\u6ee1\u8db3\u3002\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u5927\u91cf\u51fa\u6c57\u6216\u5176\u4ed6\u7279\u6b8a\u9700\u8981\uff0c\u6ca1\u6709\u5fc5\u8981\u996e\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\uff0c\u7279\u522b\u662f\u6ca1\u6709\u5fc5\u8981\u517b\u6210\u996e\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\u7684\u4e60\u60ef\u3002\u6709\u65f6\u4e3a\u4e86\u53e3\u8154\u6d88\u6bd2\uff0c\u6216\u7f13\u89e3\u54bd\u5589\u80bf\u75db\uff0c\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\u6f31\u53e3\u662f\u4e00\u79cd\u6709\u6548\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u4f46\u8fd9\u4e0e\u996e\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\u4e0d\u662f\u4e00\u56de\u4e8b\u3002\x0d\x0a\u6709\u4e0d\u5c11\u4eba\u8ba4\u4e3a\u559d\u6de1\u76d0\u6c34\u6709\u5229\u4e8e\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u4e8e\u662f\u6668\u8d77\u5c31\u559d\u6de1\u76d0\u6c34\u3002\x0d\x0a\u8fd9\u79cd\u8ba4\u8bc6\u5176\u5b9e\u662f\u9519\u8bef\u7684\u3002\u7814\u7a76\u8ba4\u4e3a\uff0c\u4eba\u5728\u6574\u591c\u7761\u7720\u4e2d\u672a\u996e\u6ef4\u6c34\uff0c\u7136\u800c\u547c\u5438\u3001\u6392\u6c57\u3001\u6ccc\u5c3f\u5374\u4ecd\u5728\u8fdb\u884c\u4e2d\uff0c\u8fd9\u4e9b\u751f\u7406\u6d3b\u52a8\u8981\u6d88\u8017\u635f\u5931\u8bb8\u591a\u6c34\u5206\u3002\u65e9\u6668\u8d77\u5e8a\u5982\u996e\u4e9b\u767d\u5f00\u6c34\uff0c\u53ef\u5f88\u5feb\u4f7f\u8840\u6db2\u5f97\u5230\u7a00\u91ca\uff0c\u7ea0\u6b63\u591c\u95f4\u7684\u9ad8\u6e17\u6027\u8131\u6c34\u3002\u800c\u559d\u76d0\u6c34\u5219\u53cd\u800c\u4f1a\u52a0\u91cd\u9ad8\u6e17\u6027\u8131\u6c34\uff0c\u4ee4\u4eba\u66f4\u52a0\u53e3\u5e72\u3002\u4f55\u51b5\uff0c\u65e9\u6668\u662f\u4eba\u4f53\u8840\u538b\u5347\u9ad8\u7684\u7b2c\u4e00\u4e2a\u9ad8\u5cf0\uff0c\u559d\u76d0\u6c34\u4f1a\u4f7f\u8840\u538b\u66f4\u9ad8\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u8179\u6cfb\u75c5\u4eba\u7531\u4e8e\u4f53\u5185\u94a0\u6d41\u5931\u8f83\u591a\uff0c\u559d\u4e9b\u6de1\u76d0\u6c34\u5bf9\u8eab\u4f53\u4f1a\u6709\u597d\u5904\u3002
在网上我们经常能看得到有人说：喝盐水能够有效的帮助我们请来肠胃，这是真是假呢？有什么科学依据吗？使得，盐水确实可以帮助我们清理肠胃！
盐水的摄入可以让我们的唾液腺受到刺激而开始分泌淀粉酶，这对于我们人体就外界物质的摄入后的第一道消化有着重要意义，能够对食物进行初步的消化。然后进入到胃里之后，盐水又能够刺激胃内的盐酸和口服酶，进一步的帮助我们的人体进行食物的二道消化。最后，盐水继续刺激着我们的肠胃加快蠕动，增加肠胃的消化功能，利于将食物消化并且将消化之后的残渣进行排出，这也就是盐水能够清理肠道的原因。
那么，我们该如何合理的利用盐水进行清肠胃呢？
1、做好准备工作。
在准备清肠胃的前一天，一定要避免大鱼大肉，不要吃哪些太难消化的食物。然后烧一壶开水，大概在普通矿水瓶6瓶的量，之后加入两勺盐，搅拌均匀后好好放置。
2、规律的作息。
在强肠胃前一天，一定要保证合理的作息时间，不要熬夜，保证第二天能够早起。
3、喝盐水清肠胃。
第二天早上6点开始喝一杯盐水（昨天弄好的盐水进行温水稀释），大概一次性喝600ML左右。之后如果产生便意就要及时的排空，然后再进行喝盐水。
在喝盐水清肠胃的过程中一定要注意，不要摄入过量的盐分，否则会扰乱自身的电解质成分哦。在清肠胃过程中可以适当的给自己的腹部进行按摩，帮助排便！
这种说法确实很有道理，盐水具有杀菌的作用，同时淡盐水可以促进肠蠕动。
不科学，盐的主要成分是钠，如果摄入过量会引起高血压，因此不提倡人们早晨喝盐水。但可以喝一杯温开水，机能补充体内水分，又可清理肠道垃圾。
喝盐水并不能清理肠胃，尤其是在空腹的时候喝盐水，还会增加肠胃的负担。
能够有效的清理肠道，经常喝一些盐水，能够促进肠胃的垃圾排出去。
绛旓細瀹屽叏娌℃湁绉戝渚濇嵁锛岀綉涓婂緢澶氫汉宸茬粡鐢ㄨ嚜宸辩殑鍒囪韩鎯ㄧ棝缁忓巻璇佹槑浜嗐傜洂姘存竻鑲犲嵄瀹筹細1銆佸鑷磋偁閬撳姛鑳戒細绱婁贡銆備竴鑸鐗╄繘鍏ヤ綋鍐咃紝鍏堢粡杩囧皬鑲犳秷鍖栧惛鏀讹紝杩欎釜杩囩▼鍙渶瑕佸嚑涓皬鏃剁殑鏃堕棿锛岀劧鍚庨鐗╄繘鍏ュぇ鑲犳垚涓哄瀮鍦撅紝绗簩澶╂棭涓婁娇鐢ㄧ洂姘存竻鑲狅紝鏄畬鍏ㄤ笉鑳介樆姝汉浣撳椋熺墿钀ュ吇鐨勫惛鏀讹紝鏇磋皥涓嶄笂鑳藉鍑忚偉銆傝櫧鐒剁洂姘存竻鑲犵煭鏃堕棿鍐...
绛旓細3銆侀傞噺鐨勫枬娣＄洂姘存槸鍙互鎺掑渚跨殑銆傚畠鏈夊緢濂界殑鏉姣掋佹帓姣掋佹竻鐞嗚偁鑳冪殑鍔熸晥銆傚悓鏃朵篃澶氬悆鑶抽绾ょ淮楂樼殑椋熺墿锛岃繖浜涢鐗╅兘鏈夊緢寮虹殑鎺掑嚭瀹夸究銆佹竻鐞嗚偁鑳冿紝缂撹В渚跨鐨勪綔鐢紝琛ュ厖瓒冲鐨勮喅椋熺氦缁存槸寰堜笉閿欑殑娓呰偁閬撴帓瀹夸究鏈夋晥鐨勬柟娉曘
绛旓細鏈変笓瀹惰涓猴紝鏃╀笂鍠濈┖鑵瑰枬涓鏉贰鐩愭按锛鏈夊緢濂界殑娑﹁偁閫氫究鐨勪綔鐢紝鍙互鎺掗櫎浣撳唴鐨勫渚匡紝淇冭繘浣撳唴鐗╄川鐨勪唬璋銆備絾鏄粠鍋ュ悍鐨勮搴︽潵璇达紝鏃╀笂鍠濈洂姘存槸涓嶆彁鍊＄殑锛屽洜涓哄彲鑳藉鑷磋鍘嬮珮锛屾櫒璧峰氨鍠濇贰鐩愭按锛岃繖绉嶈璇嗘槸涓嶇瀛︾殑銆備换浣曞惈鐩愩佺硸銆佹补锛屾垨鍏艰屾湁涔嬬殑楗搧锛屼笉璁烘祿搴﹂珮浣庯紝閮戒笉鑳借捣鍒扮櫧寮姘寸殑淇濆仴鍔熸晥銆...
绛旓細鏈鍚庯紝鐩愭按缁х画鍒烘縺鐫鎴戜滑鐨勮偁鑳冨姞蹇爼鍔紝澧炲姞鑲犺儍鐨勬秷鍖栧姛鑳斤紝鍒╀簬灏嗛鐗╂秷鍖栧苟涓斿皢娑堝寲涔嬪悗鐨勬畫娓ｈ繘琛屾帓鍑锛岃繖涔熷氨鏄洂姘磋兘澶熸竻鐞嗚偁閬撶殑鍘熷洜銆傞偅涔堬紝鎴戜滑璇ュ浣曞悎鐞嗙殑鍒╃敤鐩愭按杩涜娓呰偁鑳冨憿锛1銆佸仛濂藉噯澶囧伐浣溿傚湪鍑嗗娓呰偁鑳冪殑鍓嶄竴澶╋紝涓瀹氳閬垮厤澶ч奔澶ц倝锛屼笉瑕佸悆鍝簺澶毦娑堝寲鐨勯鐗┿傜劧鍚庣儳涓澹跺紑姘达紝澶ф...
绛旓細鍥犱负鐩愭按鏈夐挔绂诲瓙锛屽畠鐨勬笚閫忓帇鏈変簺楂橈紝鎽勫叆楂樻笚鐨勬恫浣擄紝杈惧埌涓瀹氱殑娓楅忓帇锛岃捣鍒伴氫究鐨勪綔鐢銆傝屽湪鏃╀笂璧峰簥鐨勬椂鍊欒鏄兘澶熷枬涓婁竴鏉贰鐩愭按锛屽浜庨氫究鏄湁甯姪鐨勶紝褰撳湪鍠濇按鐨勬椂鍊欏姞鍏ュ皯璁哥殑椋熺洂锛岃繖鏍风殑鐩愭按鏄兘澶熸竻闄よ韩浣撲腑鐨勬瘨绱狅紝韬綋涓殑姣掔礌琚帓鍑轰綋澶栫殑璇濓紝瀵逛簬鍑忚偉鏉ヨ鏄潪甯搁噸瑕佺殑锛屾槸鑳藉璧峰埌娌荤枟...
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 浣犲ソ,鍠濈洂姘村娓呯悊鑲犺儍鏈涓瀹氱殑浣滅敤銆 鎸囧鎰忚: 濡傛灉浣犻暱鏈鍠濈洂姘村彲浠璧峰埌鏉鑿岀殑浣滅敤,瀵规竻鐞嗚偁鑳冩湁涓瀹氱殑甯姪銆傚钩鏃跺鍠濆紑姘,澶氬悆娓呮贰鏄撴秷鍖栫殑椋熺墿,灏戝悆杈涜荆鍒烘縺鎬ч鐗╁拰娌硅吇鐓庣偢椋熺墿銆
绛旓細涓尰璁や负锛岀洂鏈夋竻鐑佸噳琛銆佽В姣掔殑浣滅敤銆傛嵁銆婃湰鑽夌翰鐩嬀閬椼嬭杞锛岀洂鑳鈥滆皟鍜岃剰鑵戙佹秷瀹跨墿銆佷护浜哄．鍋モ濄傚洜姝わ紝娓呮櫒璧峰簥鍚庣┖鑵瑰枬涓鏉贰鐩愭按锛屾湁鍒╀簬闄嶇伀鐩婅偩銆佷繚鎸佸ぇ渚块氱晠銆佹敼鍠鑲犺儍鐨娑堝寲鍚告敹鍔熻兘銆傚捊鍠夊彂鐐庢椂锛屽彲鍦ㄦ棭鏅ㄩギ涓鏉皥鐩愭按銆傛瘡澶╂暟娆★紝鏈夋秷鐐庢鐥涚殑鍔熸晥銆傝佸勾浜哄父鐢ㄦ贰鐩愭按鍚急鍜藉枆閮紝鍙槻姝...
绛旓細鍍忓湪澶忓ぉ锛屽緢澶氱殑浜洪兘闈炲父鐨勫鏄撳嚭鐜颁笂鐏紝鎴栬呮槸鍑虹幇渚跨鐨勭幇璞★紝鎴戜滑涔熷彲浠ラ氳繃鍠濇贰鐩愭按鏉ヨ繘琛岀紦瑙鑳藉鏈夋晥鐨勫府鍔╋紝鏀瑰杽鑲犻亾鐨涓浜涚柧鐥呫傛棭鏅ㄧ殑鏃跺欙紝澶у涓嶄粎鍙互鍠娣鐩愭按锛涔熷彲浠ラ夋嫨鍠濈櫧寮姘达紝閮藉韬綋鏈変竴瀹氱殑濂藉锛屼絾灏忕紪寤鸿澶у鍦ㄦ棭鏅ㄧ殑鏃跺欎笉瑕佸枬鏌犳姘存垨鑰呮槸閰稿ザ銆備簩銆佸枬娣＄洂姘翠細瀵硅韩浣撻犳垚鍗卞...
绛旓細鎸囧鎰忚鎮ㄥソ锛屾棭鏅ㄧ┖鑵瑰枬娣鐩愭按濂藉鏄鍙互娓呯悊鑲犺儍锛浣夸範鎯т究绉樺緱鍒版敼鍠勩傚潖澶勬槸浜轰綋鍐呯殑閽犱竴鑸笉浼氱己涔忥紝鎽勫叆杩囬噺鏈夊彲鑳藉鑷存垨鍔犻噸楂樿鍘嬶紝鑲剧値绛夌柧鐥呫傚缓璁竻鏅ㄨ捣鏉ュ枬涓鏉渹铚滄按锛屾棦鍙ˉ鍏呮按鍒嗭紝鍙堝彲澧炲姞钀ュ吇锛屽叿鏈変繚鎶よ绠★紝閫氫究锛岄檷鍘嬶紝娑堢値锛屼績杩涘垱闈㈡剤鍚堬紝鏀瑰杽鑲濆姛鑳藉強澧炲己浣撹川鐨勪綔鐢ㄣ傛棭涓婅捣鏉ョ┖鑵瑰枬...
绛旓細鍦ㄧ敓娲诲綋涓紝閫傚綋鐨勫枬涓浜涚洂姘达紝鏄鑳藉娓呯悊鑲犻亾鐨銆傚洜涓鍠濈洂姘寸殑杩囩▼涓紝鑳藉淇冭繘锛岄鐗╃殑娑堝寲锛屽惛鏀讹紝甯姪鑲犺儍锠曞姩锛岃娑插惊鐜殑閫熷害锛屼篃浼氬姞蹇傝繖鏍峰氨鑳藉灏嗚偁鑳冨綋涓殑鍨冨溇锛屽強鏃剁殑鎺掑嚭銆傛満浣撲篃鑳藉澶勪簬锛屾甯歌繍杞殑鐘舵侊紝鐗瑰埆鏄浜庣粡甯镐究绉樼殑浜虹兢鏉ヨ锛岄傚綋鍠濅竴浜涙贰鐩愭按锛屽苟涓旀湁绌虹殑鏃跺欏杩愬姩锛屽氨鑳藉...
