一个人怎么练后手翻 后手翻怎么练？
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对不起如果你在哈尔滨我可以免费教你！你一个人我也不知道怎么练啊？抱歉！
我回答的复制给你吧；
能。可以。没人教你我可以告诉你方法。
我以前回答得复制给你；
后空翻想练好必须练后手翻。它们两种翻计的练法都是一样的。你先练后手翻吧。你就是不会下腰也能练成后手翻，但是还是会下腰的练后手翻练得快一些。
你练的时候要找个老师教你，老师到时候会用一根棍挑你的腿，在你起翻的时候老师会挑你的腿你就能翻过去了，但需要长期的练习你才能掌握！15以下小孩快的话一个月到三个月，15岁以上的，快的话也要半年。
后手翻要领；翻的时候首先不要害怕！翻的时候并腿，起翻的时候要仰头屈膝（屈膝是后手翻最重要的环节！），翻的时候双眼要看你的双手，翻到半空中不要怕用力往后甩。就可以了。
练后手翻需要先练毽子，然后毽子带后手翻。我说你也不会。你找个武术老师，他就教你怎么练了。
好的祝你成功！
你训练的时候先做一些热身活动。前手翻是武术几大翻最好学的一个。
你先找个垫子，然后助跑几步，三步就可以，倒翻的时候，手高高抬起做好姿势，手着地的时候一只脚猛力像前甩。就可以了就算刚开始练习倒了也会过去的不会有什么事。
要领；一只脚需要猛力的甩，“甩”懂吗？有一个懂行的。一天就能教会你。真的我不骗你。只要你敢练就行。你参考一下吧？刚开始要在垫子上练习懂吗？
侧空翻你干练一个月肯定让你会，但是必须有一个人挎着你的前臂，解释一下；
就是你们两个前臂挎前臂你就像翻侧手翻似的助跑几步，然后快翻时侯你们两个前臂挎前臂他一抬你的胳膊你就翻过去了。一个月你肯定学会。
至于后空翻我不敢保证你学会，不过你要加油哦！
不懂问我？
http://zhidao.baidu.com/question/125643504.html
多练习倒立啊，还有腰力，鲤鱼打挺最有用！
靠墙下腰。再用脚一点点的蹬墙。然后用腰带翻过去。 手臂、腰、腿的力量都很重要。
发两个非常好的视频
http://www.tudou.com/programs/view/sS2uMoxU9BU/
http://v.youku.com/v_show/id_XMTI2MDQ5MTgw.html
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