前手翻一般人练多久
答：坚持的话,三个月就可以尝试前手翻了！！鲤鱼打挺：鲤鱼打挺主要是靠腹肌和惯性，先将腹肌锻炼到一定程度，身体不是太肥胖，腹部没有太多缀肉，再练习几次动作就水到渠成了，打的时候要先尽量将腿步向后收缩，摆动时候速度要快，尽量将脚尖向里屁股后方够，脚尖落地地起码要打到平躺时的身体平衡点附...
答：~给你点提示~前手翻~你翻时充其量后背着地~为什么上身起不来呢？因为你不推手~即使你会了推手~可能也就是屁股坐子~因为你腹部和上半身还不会立身~既然你手都已经按到地了~就跟站立能蹦起来是一回事~你别光摔不想实际问题~~你把这些问题想明白了~多说1个礼拜~你要是灵感来了~道理都想透了~...
答：先练一练身体的柔韧性，特别是腰。先助跑，手碰到地时，脚用力蹬，头向上望，就翻过去啦，难度也就跟侧手翻差不多。其实也不需一个月，最多两天就行了
答：用手空翻最少也要练习2周。3、这里有一个方法，找二个人，拿一条长绳，或者是毛巾，空翻的时候，他们用毛巾在背下一抬，过去了，这样就给一个空翻的力度，时间长了，就会空翻过去了。4、还有一招是借鉴朋友的，找个陪练趴在地下在从陪练身上翻，翻的时候让陪练后背发力帮助翻越，逐渐减少发力直至能...
答：“甩”懂吗？有一个懂行的。一天就能教会你。真的我不骗你。只要你敢练就行。你参考一下吧？刚开始要在垫子上练习懂吗？如果想练侧空翻，简单只要你会侧手翻就可以。你助跑几步要翻侧手翻得时候另一个人挎着你的手一跳就可以了你侧空翻就过去了。坚持一个月就可以练会侧空翻。
答：必须要，年龄，性别，柔韧度，练习过什么都没说，怎么告诉你，不过一般人要下腰的话，至少是要几个月才能练成，年龄越小越容易
答：能行的，要练1个月吧。有侧手翻，前手翻，后手翻，前空翻，后空翻。首先练习双手支撑的侧手翻，顾名思义，一定要厕身，这是除了滚翻之外最简单的了。步骤：双手伸直举过头顶，抬左腿，紧接着左腿先落地，顺势侧身双手支撑地面，顺势侧身时同时右腿从另一侧向上直摆腿（初学者可稍弯腿保护），当右腿到...
答：2.弹跳力，主要是腿部爆发力，如果加助跑，对这个力要求小一些，总之不管助跑不助跑，都得练弹跳力。 3.摆手，手预备姿势前平举，在跳起时，两手快速向下摆，帮助身体翻过去。所以，练习时，跳起时，马上摆手，再紧跟着用腰带动身体，然后身体还要有意识向前收，最后脚落地，成功。（注意，如果...
答：即可完成前手翻动作。对于双脚落地，只要在翻的过程中呈倒立姿势时用手推地。双脚就会自行落地。 练习方法 1、一般初学者在没有同伴辅助情况下，首先，应该练习一段靠墙“拿大顶”倒立姿势，让身体体会倒立中的腰力和平衡的感觉；2、“拿大顶”到可以让脚离开墙壁也可以平衡后，可以在有同伴帮助下练习...
答：基本要领：对于初学者，应在柔软的地面上进行练习。首先助跑，然后举起双手，同时右腿用力向后上方踢。此时双手不要松，在双脚接触到地面时松开双手。即可完成前手翻动作。对于双脚落地，只要在翻的过程中呈倒立姿势时用手推地。双脚就会自行落地。练习方法 1、一般初学者在没有同伴辅助情况下，首先，应该...
网友评论：
左琴13240784996：
前手翻多久才学 的 会? -
24022纪姚
： 嘿嘿,会鲤鱼打挺啦? 呵呵,没关系. 看你的天赋也不错. 前手比较容易. 克制心理作用就是了. 千万别怕. 战胜自己. 敢于失败. 我与你一样,以前怕. 但一学会之后就没事了. 相信哥哥.. 第一个回答你问题. 给分! 简单.不给分,以后坚决不回答你的问题...
左琴13240784996：
练前手翻需练下腰吗,多长时间才能练成 -
24022纪姚
： 必须要,年龄,性别,柔韧度,练习过什么都没说,怎么告诉你,不过一般人要下腰的话,至少是要几个月才能练成,年龄越小越容易
左琴13240784996：
人翻一个跟头需要多长时间 -
24022纪姚
： 能行的,要练1个月吧.有侧手翻,前手翻,后手翻,前空翻,后空翻. 首先练习双手支撑的侧手翻,顾名思义,一定要厕身,这是除了滚翻之外最简单的了. 步骤: 双手伸直举过头顶,抬左腿,紧接着左腿先落地,顺势侧身双手支撑地面,...
左琴13240784996：
后手翻和前手翻大约要学习多长时间才会? -
24022纪姚
： 第1腰的柔韧腰 好 ,第2要敢摔还要基本功好,在 加上自己的刻苦1个月应该可以的
左琴13240784996：
怎样练习前手翻和鲤鱼打挺? -
24022纪姚
： 强有力的助跑,是关键.如果你的腰,不柔软的话,助跑的距离要长,腰十分柔软的人几乎不需要助跑,即可完成. 下面是不需要助跑能完成前手翻的人 第一种人:腰十分柔软的人,看过杂技艺人的下腰吧. 第二种人:上肢力量十分大的人....
左琴13240784996：
前空翻和后空翻哪个容易学啊 -
24022纪姚
： 前空翻比较好学,克服心理障碍.当然,练习前应该做好充足的准备.无论是练习前空翻还是后空翻,最关键的是四个问题. 第一,要有良好的平衡性; 第二,要有足够的腹部力量(可以鲤鱼打挺,说明你的腹部力量已经可以了),腹部力量...
左琴13240784996：
怎样在一周之内练成前空翻 -
24022纪姚
： 无论是练习前空翻还是后空翻,最关键的是四个问题.第一,你要有良好的平衡性;第二,你要有足够的腹部力量(可以鲤鱼打挺,说明你的腹部力量已经可以了),腹部力量力量很关键;第三,你要有足够的腰部力量;第四,你要有比较良好...
左琴13240784996：
怎样练前手翻? -
24022纪姚
： 1. 前手翻是前空翻的基础动作,此动作分为助跑、踢腿、双手撑地、落地几个步骤.是所有空翻动作中最简单的一种动作. 2. 基本要领:对于初学者,应在柔软的地面上进行练习.首先助跑,然后举起双手,同时右腿用力向后上方踢.此时双手不要松,在双脚接触到地面时松开双手.即可完成前手翻动作.对于双脚落地,只要在翻的过程中呈倒立姿势时用手推地.双脚就会自行落地. 3. 一般初学者,会有一点恐惧感.那么你必须就要找个同伴来辅助你来练习了.首先,练习倒立姿势,倒立时,双脚尽量向后勾.这个时候,练习者的重心会向后倒.此时,同伴应赶紧托住初学者的腰部,然后慢慢的朝初学者翻的方向落地.
左琴13240784996：
空翻最快是多久练成的 -
24022纪姚
： 我2星期 第一次在大约20cm厚的垫子上练习,从地板跳到垫子,实在怕危险又有条件就跳蹦床吧,记住!翻的时候不能忍!用力跳高然后双腿缩进但要分开,不然牙齿危险啊,还要找感觉,用前手翻的感觉差不多 练的差不多了觉得自己能行了就在草地上试试吧,草地最好厚点软点,上次我劈了就腰骨很疼,2星期了,现在还有点隐痛 你觉得你真的无敌了你就可以去在木地板练了,木地板劈了没多疼,最好还是铺个地毯,不然脚板心很痛…… 以上就是我的经验^_^加油
左琴13240784996：
怎么练前空翻 -
24022纪姚
： 首先是安全问题,不是很熟练,请不要随便到什么草地上练,更不要逞强直接在水泥地上翻!美国有个体操教练都是空翻头先着地给摔死的!最好找个厚海绵垫——要那种头栽下去都没事的,实在找不到了草垛或是松软的沙坑——记住一定要松...
