脚扭到怎样快速好 扭到脚怎样才快得好啊？
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3.\u9002\u5f53\u6d3b\u52a8\u3002\u5728\u4f24\u540e\u80bf\u80c0\u548c\u75bc\u75db\u8fdb\u884c\u6027\u53d1\u5c55\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e0d\u8981\u652f\u6491\u4f53\u91cd\u7ad9\u7acb\u6216\u8d70\u52a8\uff0c\u6700\u597d\u62ac\u9ad8\u60a3\u80a2\u9650\u5236\u4efb\u4f55\u6d3b\u52a8\u3002\u5f85\u75c5\u60c5\u8d8b\u4e8e\u7a33\u5b9a\u65f6\uff0c\u53ef\u62ac\u9ad8\u60a3\u80a2\u8fdb\u884c\u8db3\u8e1d\u90e8\u7684\u4e3b\u52a8\u6d3b\u52a8\uff0c\u4f46\u662f\u7981\u505a\u53ef\u4ee5\u5f15\u8d77\u5267\u75db\u65b9\u5411\u7684\u6d3b\u52a8\u3002\u7b49\u5230\u80bf\u80c0\u548c\u75bc\u75db\u9010\u6e10\u51cf\u8f7b\u65f6\uff0c\u518d\u4e0b\u5730\u8d70\u52a8\uff0c\u65f6\u95f4\u5b9c\u5148\u77ed\u4e00\u4e9b\uff0c\u5f85\u9002\u5e94\u4ee5\u540e\u6162\u6162\u589e\u52a0\u3002
4.\u6b63\u786e\u6309\u63c9\u3002\u5728\u51fa\u8840\u505c\u6b62\u524d\uff0c\u4ee5\u5728\u8840\u80bf\u5904\u505a\u6301\u7eed\u7684\u6309\u63c9\u4e3a\u5b9c\uff0c\u65b9\u6cd5\u662f\u7528\u624b\u638c\u5927\u9c7c\u9645\u6309\u5728\u5c40\u90e8\uff0c\u538b\u529b\u4ee5\u867d\u75bc\u5c1a\u80fd\u5fcd\u53d7\u4e3a\u5b9c\u3002\u65f6\u95f4\u662f\u6301\u7eed\u6309\u538b2\uff5e3\u5206\u949f\u518d\u7f13\u7f13\u677e\u5f00\uff0c\u7a0d\u505c\u7247\u523b\u518d\u91cd\u590d\u64cd\u4f5c\u3002\u6bcf\u91cd\u590d5\u6b21\u4e3a\u4e00\u9636\u6bb5\uff0c\u6bcf\u5929\u505a3\uff5e4\u4e2a\u9636\u6bb5\u8f83\u5408\u9002\u3002\u51fa\u8840\u505c\u6b62\u4e4b\u540e\u505a\u63c9\u6cd5\uff0c\u7528\u5927\u9c7c\u9645\u6216\u62c7\u6307\u6307\u8179\u5bf9\u5c40\u90e8\u65bd\u52a0\u4e00\u5b9a\u538b\u529b\u5e76\u63c9\u52a8\uff0c\u65b9\u5411\u662f\u4ee5\u80bf\u80c0\u660e\u663e\u5904\u4e3a\u4e2d\u5fc3\uff0c\u79bb\u5fc3\u6027\u5730\u5411\u5468\u56f4\u5404\u4e2a\u65b9\u5411\u6309\u63c9\uff0c\u6bcf\u6b21\u505a2\uff5e3\u5206\u949f\uff0c\u6bcf\u5929\u505a3\uff5e5\u6b21\u3002
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首先，判断伤势的轻重，决定是否可以自己处理还是需要尽快就医。
如果脚扭伤后能站立，可以勉强走路，无剧痛，说明扭伤为轻度，可自己处置。
如果脚扭伤后足部活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治，切勿自行扭转加重病情。
其次，要说的是脚扭伤的康复措施。
一旦脚扭伤，请务必正确地使用热敷和冷敷，否则，错误的处理方法将会加重伤者疼痛。很多人觉得，扭伤第一反应就是涂抹跌打损伤油或是吃跌打损伤药，其实这是一种错误的做法。
冷敷
扭伤初期，脚部扭伤破裂的小血管在出血，此时要用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展，如果热敷，会加重受伤部位充血，加剧肿胀和疼痛。
热敷
待24小时后，破裂受损的血管出血停止，这时方可采用热敷，此时热敷可以活血化瘀，加快伤处周围的淤血消散，减轻肿胀和疼痛。
服药和涂抹用药
扭伤初期，不宜立即涂抹跌打损伤油或是吃跌打损伤药，但是在24小时后，这些措施就可以使用了，在热敷的同时，可以配合活血止痛的药酊和口服跌打损伤药使用，进一步减轻肿痛。
按摩
正确按揉扭伤部位。扭伤24小时后做按摩揉法，以肿处为中心，配合活血消肿药酊向周围各个方向擦揉，注意力度，切不可力度过大导致二次受伤。
运动
在扭伤初期，外伤以后脚部有充血，受伤之后，如果不节制运动，组织的自我修复能力就会下降，康复得就慢，卧床把脚抬高可以帮助血液回流，减轻肿痛。
待病情趋于稳定后，可逐步加大足踝部的活动。 在扭伤后3个礼拜就可以做功能锻炼。最好是自己的主动的关节锻炼。靠按摩容易产生骨化性肌炎，因为钙会沉积在软组织当中。自己的力量更有益。 如果是韧带损伤比较厉害，休息一个半月以后开始做一些运动，3个月以后可以小跑。
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
一旦脚扭伤，请务必正确地使用热敷和冷敷，否则，错误的处理方法将会加重伤者疼痛。很多人觉得，扭伤第一反应就是涂抹跌打损伤油或是吃跌打损伤药，其实这是一种错误的做法。
云南白药气雾剂很好
脚扭了还是去看铁打比较快好。
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