俯卧撑可以减肥吗？做多了会不会把兄肩膀变得很宽
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俯卧撑是不能减肥的，只可以锻炼胸肌和二头肌，有氧运动才可以减肥。你可以减少热量的摄入，来达到减肥的目的，比如晚上吃饭改为吃水果，可以减肥俯卧撑属于无氧运动！可以健身和保持身材！起不到减肥作用！减肥请使用有氧运动哦！多了的确可以把肩膀变宽，但用壮实来形容更贴切哦！
多少会有一点效果，但结合着来效果会很显著。俯卧撑+仰卧起坐+伸蹲。(肩膀会稍微宽一点但俯卧撑可以矫正驼背这毛病)
这些问题你去健身房找教练不就好了。减肥要先做有氧运动
不行，我试过，俯卧撑是锻炼上肢肌肉的，减肚子效果不太明显
最主要是练臂力和手臂肌肉的 每天做几十个就行了
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