崴脚了一个月都没好，正常吗？ 我崴脚一个月还没有好，我也去医院拍片子了
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你好，从你提供的资料看，初步考虑那突起的包为扭伤后在局部形成的血肿。拍片没事一般就能排除骨折和关节错位的问题。
所以：不考虑是关节错位，你现在都能慢跑了，只是不能太大发力，这应该是局部韧带还没修复完全所引起，一般治疗得当的话，这种扭伤会在2～3周内恢复，若不注意休养，就会恢复得慢。你现在如果是伤后2周内，就多休息，少下地行走；如果过了2周，可以用中药煎水洗，并适度按摩，平时活动时可考虑配戴个护踝。
西医：脚崴得不厉害也应上医院
武警北京第三医院徐本明医生介绍，人体最重要的关节之一就是脚踝，它不仅支撑而且平衡着全身的重量，自身复杂的关节和大量的韧带都决定着易受伤的本性。崴脚，医学上称作踝关节扭伤。人们在日常生活中，上下楼梯、步行逛街、公园漫步、旅游登山，稍不留意踏空了梯级，碰撞了砖石、树墩等，都容易导致踝关节扭伤。一旦扭伤后，无论自我感觉严重与否，大家应尽快找专科医生进行就诊。不要觉得能动能走，自己养着就能治疗，如果养不好，会留下习惯性崴脚的隐患。
中医：尽量顺着崴的方向倒下去
北京中医医院雷仲民医生介绍，人们走着走着就会崴脚，这是无法避免的，有的可能是由于天冷，人体各关节活动少，肌肉与关节等不协调造成的；有些根本就是偶然，无法提方。崴脚后，人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下，实际上，这还远远不如就势倒下、不较劲的好。
中西医共同建议：
1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
参考资料：http://health.lznews.cn/show.aspx?id=18017&cid=81
忌吃辛辣、刺激、生葱姜蒜，，
上级冬菇一百天，
红花油等在无外伤时用，外伤后忌用，
崴脚中医正骨，孩不错，
俗话说：伤筋动骨105，105指的是105天，慢慢恢复吧，没什么问题的，祝你顺利康复。
建议你买“奇正”牌藏药来贴一下，如果你是新伤时就用它，一二天就可以恢复的，但你现在已经算是旧伤了，也许时间要稍微长一些，但效果绝对是很好的，我经常要用的。
这个在一般的药店都能买到，价格在14元左右一张，一盒是六张，可以单买的。
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