侧手翻怎么练我怎么越练越不敢翻？ 侧空翻怎么练
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在腿部蹬地的同时记得身体也要微微向左转动，这样才能顺利完成动作，如果不转身一蹬地就向前翻倒了，会摔疼的！
用文字叙述动作不是很容易尤其是细节，有时候一句话就几个动作，而有时候几句话就一个动作，仔细领悟吧！
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这是因为楼主你心里紧张引起的 其实并不是什么大问题 谁不会有摔交的时候 如果你不敢正视自己的缺点那就永远保持着这个缺点前进
摔几次就会找到诀窍 这就要看楼主的想法了
这个和倒立不沾边，但是要求手臂有力
最重要的是克服心理上的压力
找一个会翻的人教你应该好点
腿不直是小事
先把大概做好再慢慢练细节
第一步：两手放平，脚自然抬起（先抬那条腿都OK）
第二步：身体自然向前倾，腿跟着就好
第三步：脚落地，手再落地
这是我一个字一个字打上去的，选我哦
先练习一下靠墙手倒立
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