最近每天只能睡34个小时怎么回事 最近总是失眠，基本上每天只能睡三四个小时是咋回事
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是不是有压力呀？一个人基本睡眠保障要七个钟头左右。三四个钟头肯定不行了。先把状态调整过来，不要成为习惯性失眠。
失眠或者焦虑身体不适，推荐就医
你可能是失眠了，现代社会生活节奏太快了，让人生活压力很大，你最近是不是有什么心事，有什么想不开的，晚上九点多就上床，静下心来什么也不去想，要不就去看看书，多参加户外运动，慢慢就会调整过来的。
你是有什么事情着极吧！不要想得太多，静下心来会好些的。你少喝茶，晚上睡觉前喝一杯牛奶。应该会好些。
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