混元太极拳前五式分别叫什么
混元太极拳前五式分别叫第一式起势第二式金刚捣锥第三式揽扎衣第四式六封四闭第五式单鞭。
混元太极体系
功法、拳法、器械、推手和散手是混元太极拳的五大组成部分。其中功法为基础,拳法为核心,器械为辅助,推手为手段,养生与技击为目的。
功法
功法是混元太极拳的基础。功法的研究和习练是内气、内劲、内功的培养和提高。古人云：”练拳不练功,到老一场空。””拿住丹田练内功,哼哈二气妙无穷”。
混元太极内功吸收了道家的练功方法,性命双修,内外兼修。只有精神贯足,内气充足,内劲浑厚,拳术的威力才能发挥得淋漓尽致,才能达到混元太极的功夫境界,这就要靠内功基础。混元太极内功给出了锻炼精气神的关节窍要及其所属穴位。
混元太极内功单就功法而言,共有：静功（坐功、站桩功）、动功（基础内功、缠丝内功、养生内功、太极棒内功）两种,尤其是太极棒内功它是集基础内功、缠丝内功和养生内功之大成,分别以缠、拧、圈、绞、卷、颤等多种组合手法辅以内气运行。
在基础功的基础上,使功力更上一层楼。
拳法
拳法是混元太极拳体系的核心。混元太极拳是内家拳术,具有武术与道功的双重身份。
混元太极拳讲求内外俱练,以内为主,内练三宝精气神,外练三法身手步,内练丹田混元气,外练肢体筋骨肉,使意、气、神、形浑然一体,拳功合一,习练者需把练拳的过程看做是以意行气的过程,意到气动,气动形随,意气神形合一地描绘阴阳太极图。
混元太极拳从拳路上共分八种：24式、48式、83式、71式、此外还有24式混元散手炮、混元24炮、混元24肘、36式擒拿等。习练者须循序渐进,日久功深,自可领悟其中奥妙
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