怎样避免和化解涨奶变成“石头奶”？
很多妈妈都有涨奶的症状，这个改怎么解决呢？要是涨奶变成了“石头奶”，又该怎么办？有没有什么好的方法可以改善这个问题？
问题一：怎样避免和化解涨奶变成“石头奶”？
涨奶胀成“石头奶”，胸前像两块大石头似的，压得连胳膊都擡不起来，部分妈妈的 *** 胀得连腋下都出现副乳疙瘩，是不是看起来很可怕？如果妈妈你不想体验这种感觉，接着往下看。
“石头奶”其实是催乳师行业内的叫法，是涨奶的一种情况，严重的跟石头一样硬，有的还会出现副乳的情况。石头奶是 *** 堵奶后形成的奶结，用手能摸到硬块，痛感强烈，长时间消不下去。
先弄清楚奶结是怎么来的？
我们发现，刚开始来奶 *** 特别胀的时候，耐着性子让宝宝吸，石头奶的机率会大幅度下降。如果因为胀奶 *** 不适，奶水少，拒绝给宝宝吸，得石头奶的机率会很高。
奶量很多的妈妈比较容易出现石头奶，就算宝宝吃得比较勤，但是奶量太足，供大于求。
特殊情况不能给宝宝吃奶的妈妈容易变成石头奶，比如：宝宝出现黄疸，需要在医院照灯，不能在妈妈身边吃奶。
我们还发现，一些 *** 凹陷、短小的妈妈，出现石头奶的比例远远高于正常 *** 的妈妈们。
一开始就喂奶粉的妈妈们容易变成石头奶，很多妈妈有个误解， *** 软软的没来奶就没让孩子吸，两三天后一旦来奶，不通畅的乳腺会造成石头奶。
上面说到宝宝不吸 *** ，容易积奶成块。还有一个是妈妈故意攒奶，想让孩子饱餐一顿，这也可能引发奶结。
奶结的根本原因是乳腺不通，尤其是奶多的妈妈，堵起来比奶少的妈妈还严重，所以想不堵成石头奶还真是困难呢。
怎么避免＆解决石头奶？
1、选择合适的时间喝汤
产后喝汤有讲究。最好等到产后一周再喝，那些让你产后三天就喝的，基本是没考虑到时代性，现在的产妇营养绝对跟得上，只要饮食上搭配好，完全没必要喝汤来补，所以尽量推迟喝催奶汤的时间吧。
2、调整哺乳姿势促进有效吮吸
多吸奶跟有效吸奶的区别在于，前者是磨洋工，后者才是动真格。有的妈妈说，我每天让宝宝吸到12次以上，还是少奶，奶结还是不散，怎么办？
因为你这是典型的假吸奶啊，宝宝看上去在吸，其实只是在瞎费力气，吃着吃着就哭起来，建议宝妈调整哺乳姿势，找到和宝宝最佳的配合角度。
3、让宝宝多吮吸
除了保证有效吮吸，还要保证吮吸频率，产后没有奶也要让宝宝吸，有的妈妈产后几天内还没来奶，但乳腺内有一些清清的粘液，这些液体很黏很容易堵塞乳腺；
喂奶粉前让宝宝有效地吮吸，不但宝宝能吃到稀有的初乳，妈妈的乳腺也能被吸得非常通畅，这样奶量越吸越多，孩子才更愿意吸，妈妈也可以避免 *** 出现胀硬！
有些堵奶的妈妈认为，我奶水不足，宝宝不爱吃奶，干脆就靠喂奶粉吧，如果隔几天妈妈奶水又多起来了，因为乳腺是堵着的，也会造成“石头奶”。所以要想乳汁多，要想乳腺通畅，要想不受苦，产后让宝宝频繁有效地吸奶是避免石头奶的根本！
避免宝宝一吸 *** 就哭的方法，就是尽量不让宝宝接触奶瓶的奶嘴，特别是刚出生的宝宝，两三天内最好先吸 *** 再用小勺喂，防止宝宝 *** 混淆以后不吸妈妈的 *** 。
避免宝宝一吸就睡的方法，无非是妈妈把抱宝宝的姿势调整好，时刻关注宝宝的有效吸奶时间，不要让宝宝睡着等。
4、及时排空奶水
妈妈刚开始有奶的时候，也会出现涨的情况，不过很多时候宝宝吸一段时间也就好了，但是如果不及时排奶，会越堵越厉害。
如果平时妈妈在非喂奶时间涨奶，可以用手挤奶或用吸奶器来缓解 *** 胀痛，排空 *** 可以有效预防堵奶，也可以防止因堵奶造成的奶水变少。
5、石头奶建议冷敷
一般性的堵奶，我们建议热敷，但堵成石头奶就别热敷了，最好选用冷敷的方式，因为严重堵奶时热敷会加重病情，而冷敷不仅舒服还可以缓解肿胀，出发点是让你少受点罪，如果宝宝还要吸奶，你也可以忍耐。
6、求助催乳师或医院
能堵成石头奶，说明情况已经到了并非你能控制的阶段。找有经验的催乳师，让她帮你做做通乳，把积奶排一排；再不行的话，直奔医院，医生会根据实际情况或打点滴消肿，总之不要硬扛。
顽固的石头奶不是一天两天能解决的，即使做了通乳，医院打了针，也还需要一段时间过渡，最终等你的身体自我完善。
千万要记住，宝宝的嘴才是最好的良药，让宝宝多吃奶是缓解涨奶最有效的办法，如果宝宝有特殊情况不能吃奶，可以用手或者吸奶器来代替，这样可以很好的避免“石头奶”的情况发生。
问题二：为什么不建议刚生完就喝下奶汤？又为什么刚生完先开奶？
很多新手妈妈会担心，生完宝宝以后不能马上有奶，再加上生产的体力消耗，所以，家里人早早就准备了“十全大补下奶汤”，一来补身二来下奶。
可是，这些下奶汤，很可能会变成“堵奶汤”。要知道，乳腺分泌乳汁是一个自然的生理过程，从怀孕大概16-22周左右，乳腺就已经开始工作，它们产生少量的、但营养成分极高的初乳。
随着宝宝出生，胎盘娩出，产后30-40个小时左右，乳腺开始大量产奶，就像都市的下班高峯,这时交通压力较大，有效的缓解手段是限制大货车进入城市道路，让小车有序地通行。
而所谓的”下奶汤“，容易改变乳汁中的脂肪结构，就像大货车强行上路，让不堪重负的交通出现更大的问题，可能塞车，也可能损坏路面，所以，在产后1-2周的下奶高峯期，新手妈妈清淡均衡的饮食，加上频繁地哺喂，才是最好的下奶手段。
绛旓細濡傛灉鍒嗗ī鍚庡湪鍖婚櫌灏卞紑濮娑ㄥザ,鍙互鐢ㄥ惛濂跺櫒鍚稿嚭澶氫綑鐨勪钩姹,杞寲涔虫檿,杩欐牱瀹濆疂灏辫兘姝ｇ‘琛斾钩,鏇存湁鏁堝湴娓呯┖涔虫埧涔虫眮銆流鍐锋暦鍑忚交娑ㄥザ鐥囩姸鐢ㄥ喎鏁锋垨鑰呭啺琚嬫暦鍦ㄤ钩鎴夸笂,鍙互鍑忚交娑ㄥザ鐥囩姸銆傝繃鍘诲緢澶氫汉閮芥槸璁や负鐢ㄧ儹鏁锋潵缂撹В娑ㄥザ鎯呭喌,娈婁笉鐭,鐑暦浼氫娇娑ㄥザ鏇村姞涓ラ噸銆傚喎鏁风殑鏃跺,閬垮厤鍐讳激,濡堝鍙互鍦ㄥ啺琚嬪拰涔虫埧涔嬮棿鍨笂涓灞傚竷,...
绛旓細鍦ㄨ喘涔扮數鍔ㄥ惛濂跺櫒鐨勬椂鍊欙紝鏂版墜濡堝涔熸槸闇瑕佸鍔犳敞鎰忕殑锛屽洜涓烘瘡涓柊鎵嬪濡堝鍚稿ザ鍣ㄦ壙鍙楃殑鍔涘害閮芥湁鎵涓嶅悓銆傚洜姝わ紝鍦ㄨ喘涔扮殑鏃跺欐渶濂借閫夋嫨鏈夊妗ｈ皟鑺傚姛鑳界殑鏈哄櫒锛屾垨鑰呮槸鍙互鐢ㄦ墜鍔ㄦ潵鎺у埗鍔涘害鐨勬満鍣紝鍙﹀鍦ㄤ娇鐢ㄧ殑鏃跺欎篃瑕佹敞鎰忓惛濂跺櫒鐨勬竻娲佸拰鍗敓锛閬垮厤鎰熸煋濂舵簮銆傛垜浠篃鍙互閲囩敤鐑暦銆佸喎鏁风殑鏂规硶鏉ョ紦瑙娑ㄥザ鐨...
绛旓細鎬庢牱棰勯槻鍫靛ザ 浜у悗璁╁疂瀹濆敖鏃╁惛,鏈夎娉曟槸瀹濆疂浜插杺浼樹簬鎵嬪伐鎸ゅザ浼樹簬鍚稿ザ鍣紝鎵浠ヨ灏芥棭璁╁疂瀹濆惛鍚钩澶磋繘琛屽埡婵锝炲墠鍑犲ぉ涓嶈鍠濅换浣曞紑濂舵堡,濂虫х殑鑳告嵁璇存湁6鏉′钩鑵猴紝鍒嗗ī浠ュ悗闇瑕佷竴瀹氭椂闂翠钩鑵烘墠浼氶氱晠锛岃屽垵涔冲張闈炲父绮樼锛屽鏋滃湪涔宠吅閫氱晠鍓嶅氨寮琛ワ紝浼氳繋鏉娑ㄥザ锛屼弗閲嶇殑灏辨槸鍫靛ザ銆傛墍浠ュ緢澶氬濡堝弽搴斾钩鎴夸細鍙樻垚...
绛旓細濡備綍棰勯槻娑ㄥザ 1.鎺у埗濂藉杺濂舵椂闂 濡堝浠湪涓哄瀛愬杺濂剁殑鏃跺欙紝闇瑕佹牴鎹瀛愮殑鏈堜唤澶у皬鎺у埗鍠傚ザ鐨勬椂闂淬傚湪淇濊瘉瀹濆疂楗鐨勬儏鍐典笅锛屼互灏戝悆澶氶鐨勫師鍒欏杺濂躲傚摵涔虫湡濂虫у鍔犲杺濂剁殑棰戠巼灏辫兘澶熺紦瑙ｆ定濂剁殑鐥涜嫤銆2.鏁欏疂瀹濇纭枬濂 鏈夌殑瀹濆疂鍠濆ザ鐨勬椂鍊欑粡甯镐細鍒嗗績锛屾湁鐨勫疂瀹濊繕涓嶆噦寰楀浣曟纭惍鍚稿ザ姘达紝杩欏氨寰堝彲鑳戒細瀵艰嚧...
绛旓細浣滀负涓涓浘缁忕殑璧勬繁濂剁墰锛屾垜澶竻妤娑ㄥザ鐨勭棝鑻︿簡銆傝嚜宸辩棝鑻︿笉璇达紝鏁翠釜鑳搁儴纭殑鍍忎釜鐭冲ご锛屾洿澶稿紶鐨勬槸锛屽ザ姘存笚鍑烘潵锛屽埆鎻愬灏村艾浜嗐備粖澶╁拰杈ｅ浠垎浜竴涓嬬紦瑙ｆ定濂跺拰婧㈠ザ鐨勫皬濡欐嫑锛岄兘鏄垜鐨勮娉荤粨銆1銆佸灚婧钩鍨傝繖涓お閲嶈浜嗐傛瘡娆″鍑猴紝鎴戦兘浼氬湪鍐呰。閲屽灚濂斤紝椤轰究甯︿袱涓綔涓烘洿鎹紝閬垮厤娓楀嚭琛ｆ湇鐨勫按灏...
绛旓細缂撹В娑ㄥザ闂楗璋冭妭鏄叧閿 1銆侀ギ椋熻皟鑺傛硨涔崇姸鍐 鏂板濡堝簲淇濊瘉楗鐨勬竻娣★紝蹇屾补鑵伙紝鏈濂戒笉瑕侀ギ鐢ㄨ繃澶氱殑鍌ザ姹ゆ按锛岃繘椋熼珮铔嬬櫧銆侀珮鑴傘侀珮绯栫被椋熺墿涔熷繀椤婚傞噺锛屼互鍏嶄钩姹佸垎娉岃繃浜庢椇鐩涖佹祿绋狅紝鍦ㄤ钩鑵哄唴缁撳潡銆佷笉鏄撴帓鍑恒2銆閬垮厤涔冲ご鐨茶 鍒濅骇濡囦钩鎴块氬父姣旇緝濞囧锛屼钩澶存槗琚惛鍚悗鍑虹幇涔冲ご鐨茶锛岃屼钩姹佹筏绉拰涔冲ご...
绛旓細鏈濂藉湪鍠傚ザ鍓嶈繘琛,鎴栫儹鏁峰悗绉婚櫎涔虫埧涓钩姹併❄️鍐锋暦鍐锋暦鐢ㄤ簬鍑忕紦涔虫眮鍒嗘硨,杈呭姪娑堣偪姝㈢棝,鍦ㄤ骇鍚娑ㄥザ,涔虫眮娣ょН涓嶄笅鏃跺彲鍐锋暦,涔宠吅绠″牭濉炴垚鐭冲ご濂銆佷互鍙婃ユт钩鑵虹値鏃跺彲鍐锋暦銆傛渶濂藉湪鍝轰钩鍚庢垨鑰呬钩鎴夸腑涔虫眮鎺掑嚭鍚庤繘琛,閬垮紑涔冲ご鍙婁钩鏅曘 鎶㈤璧 璇勮 鍒嗕韩 涓炬姤 ...
绛旓細锛堢埍浠栫編鍗撹悆锛歨ttp://biz.ifeng.com/a/20180829/45143388_0.shtml锛夌紦瑙ｆ柊濡堝挭娑ㄥザ鐨勫鎷1銆佸喎鏁 濡傛灉濂惰儉鐤肩棝闈炲父涓ラ噸锛屽彲鐢ㄥ喎鏁锋鐥涖備竴瀹氳璁颁綇鍏堝皢濂舵眮鎸ゅ嚭鍚庡啀杩涜鍐锋暦銆傜紦瑙ｆ柊濡堝挭娑ㄥザ鐨勫鎷2銆佺儹鏁 鐑暦鍙娇闃诲鍦ㄤ钩鑵轰腑鐨勪钩鍧楀彉寰楅氱晠锛屼护涔虫埧寰幆鐘跺喌鏀瑰杽銆備絾鐑暦涓紝瑕佹敞鎰閬垮紑涔虫檿鍜屼钩澶...
