海阳秧歌提沉基本要领
要领如下：海阳秧歌的动作，要求全身都要"活泛"，要"浑身会说话"。动作非常讲究内在力量的扩张，而扩张要靠呼吸来带动，呼吸聚散着内在力量，作用到胸部、膀部，扩展到全身，控制着动作的力度和幅度。
讲求"铺身刹架"、"脚底生根"、刚柔相济，给人一种沉重、稳健之感觉。女演员讲究心态的表露，追求舒展飘逸，特别强调腰部的灵活性，从而形成海阳秧歌"提沉"，"坤拉"的特有韵律和丰富内涵。
海阳秧歌还注重塑造各种人物形象，刻画人物性格，善于从生活中提炼丰富的舞蹈语汇，从不同角度、用逼真动人、惟妙惟肖的舞蹈语汇抨击邪恶、赞颂真善美。
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