教你6款营养汤面
1、土豆去皮切块，番茄去皮切丁
2、锅中放油，葱花爆香，放番茄炒出汤汁
3、放土豆翻炒+1句生抽+1句耗油加水煮开
4、土豆煮熟，放入面条煮熟+盐出锅后撒上葱花即可
1、猪肉切2，碗中放少许盐+1句料酒+1句生抽+1勺淀粉+1勺油+胡椒粉拌匀
2、锅中放油，葱花爆香，放入肉&煽炒，加水煮开放入面条一，煮熟放盐，加青菜撒上葱花即可
1、料汁: 碗中放盐+1勺生抽+1勺香油+紫菜+胡椒粉+鸡精。
2、锅中烧水，水开放鸡蛋·、面煮熟，捞出放入料汁碗中，添入面汤放葱花即可
1、锅中烧水，放入面条煮熟
2、碗中放2勺生抽+半句老抽+盐1勺胡椒粉+句香油+少许糖，把煮熟的面条一放入碗中，在放入适量的面汤，撒上葱花即可
1、番茄划十字，开水烫一下去皮切丁，火腿肠切片。
2、锅中放油，放葱花蒜末爆香放香茄炒出汤汁，1勺白糖+2勺生抽加水烧开，放面条二煮熟放盐、小米椒、火腿、艺麻香幕即可
1、锅中烧水，放入面条一煮熟
2、碗中放2句生抽+半句老抽+盐1句胡椒粉+1句香油+少许糖，把煮熟的面条一放入碗中，在放入适量的面汤，撒上葱花即可
绛旓細浜斻佷笣鐡滆弻鑿囬潰 1.涓濈摐銆侀浮铔嬨侀潰鏉°佺帀绔硅弴銆佽煿鍛宠弴銆2.鐑补灏嗛浮铔嬬倰鏁ｇ洓鍑猴紝3.鐑补灏嗕笣鐡滃拰鑿岃弴鐐掕蒋锛4.鍊掑叆姘寸叜寮锛屼笅鍘婚潰鏉″拰楦¤泲锛岀叜鐔熷悗鍔犵洂璋冨懗锛屽ソ鍚冨埌鍋滀笉涓嬫潵銆傚叚銆佽悵鍗滅厧铔嬮潰 1.钀濄儓銆侀浮铔嬨侀潰鏉°佽懕 2.鐑补鎵撳叆涓涓浮铔嬬厧鑷充袱闈㈤噾榛勭洓鍑猴紝3.鐑补灏嗚悵鍗滅倰杞紝鍊掑叆姘村拰楦¤泲鐓紑...
绛旓細2銆佺浜岄亾:瑗跨孩鏌块浮铔嬫堡闈:閰哥埥鐨勬堡姹佸姞涓婄埥婊戠殑闈㈡潯,鍐嶅姞涓婇浮铔嬪拰钄彍,鍒朵綔绠鍗曟柟渚,鐧惧悆涓嶅帉銆傚叿浣撳埗浣滄柟娉:(1)鍑嗗椋熸潗銆傝タ绾㈡熆1涓侀浮铔1涓佹补鑿滈傞噺銆侀潰鏉￠傞噺銆(2)瑗跨孩鏌垮垏鍧椼佹补鑿滄竻娲楀共鍑澶囩敤銆(3)閿呬腑鍊掑叆灏戣娌,灏忕伀鐑х儹銆傜劧鍚庢斁鍏ヨ懕鏈吀鐐掑嚭棣欏懗,鎺ヤ笅鏉ユ斁鍏ヨタ绾㈡熆鍧楃炕鐐掑潎鍖銆(娉ㄦ剰,涓瀹氳鐢ㄥ皬鐏...
绛旓細鎺掗姹ら潰锛氭帓楠ㄦ堡闈㈣惀鍏讳赴瀵锛屽懗閬撻矞缇庛傚皢鎺掗娲楀噣锛屾斁鍏ユ哺姘翠腑鐒按鍘昏娌紝鎹炲嚭鍚庡啿娲楀共鍑銆傚皢澶勭悊濂界殑鎺掗鏀惧叆楂樺帇閿呬腑锛屽姞鍏ュ鐗囥佹枡閰掑拰瓒冲鐨勬按锛屽ぇ鐏叜娌稿悗杞皬鐏倴鐓傚緟鎺掗鐐栬嚦杞儌锛屽皢姹ゆ眮杩囨护澶囩敤銆傚彟鐓潰鏉¤嚦鐔熼忥紝鎹炲嚭鍚庢斁鍏ョ涓紝鍔犲叆鐐栧ソ鐨勬帓楠ㄥ拰姹わ紝鎾掍笂钁辫姳銆侀鑿滅瓑璋冩枡鍗冲彲銆傞吀杈...
绛旓細楦℃堡闈細杩欐槸鏈缁忓吀鐨勬堡闈箣涓锛屽彧闇瑕佸噯澶囬浮鑲夈侀潰鏉°佽敩鑿滐紙濡傝儭钀濆崪銆佹磱钁便侀潚鑿滐級绛夈傚皢楦¤倝鐓啛鍚庯紝鍙栧嚭鑲夊潡锛屽皢姹よ繃婊ゅ鐢ㄣ傚皢钄彍娲楀噣鍒囧ソ锛屾斁鍏ラ浮姹や腑鐓嚦杞啛銆傚彟澶栫叜濂介潰鏉★紝鎹炲嚭鍚庢斁鍏ョ涓紝鍊掑叆鐓ソ鐨勯浮姹ゅ拰钄彍鍗冲彲銆鐣寗铔嬭姳姹ら潰锛氳繖鏄竴娆鹃吀閰哥敎鐢滅殑姹ら潰锛岄渶瑕佺暘鑼勩侀浮铔嬨侀潰鏉″拰閫傞噺鐨...
绛旓細瀹濆疂鏄ュ钀ュ吇姹ら潰楦¤倝鑾寸瑡棣欒弴闈佸崡鐡滆眴鑵愯倝鏈潰銆侀浮铔嬫潅钄潰銆佽櫨涓哥帀绫抽潰銆佺暘鑼勮倝閰遍潰銆佷笣鐡滆倝娌纰庨潰涓銆侀浮铔嬫潅钄潰锛1.钁辫姳锛岃タ鍏拌姳锛岃儭钀濆崪锛岄潰鏉★紝楦¤泲锛2.瑗垮叞鑺卞拰鑳¤悵鍗滅劘姘达紱3.楦¤泲鎵撳叆纰楅噷鎵撴暎锛4.閿呬腑鍒锋补鍊掑叆瑗垮叞鑺辫儭钀濆崪缈荤倰锛5.鍔犳按锛屾按寮鏀惧叆闈㈡潯锛6.鐓啛鍚庢斁鍏ョ涓備簩銆侀浮鑲夎幋绗...
绛旓細4. 鍛冲檶鑽為害姹ら潰: 鏃ュ紡浼犵粺椋庢儏锛屾槅甯冨懗澧炵殑閱囧帤銆傞鑿囦笌鏄嗗竷鐔叜鍑烘祿閮佹堡搴曪紝閰嶄互鐓啛鐨勪箤鍐潰鍜岀窘琛ｇ敇钃濓紝姣忎竴鍙ｉ兘鏄拰椋庢粙鍛炽5. 钄彍涔屽啲闈: 绠鍗曠殑娓呮贰涓钀ュ吇銆備箤鍐潰涓庤敩鑿滃悓鐓紝鍔犲叆楦¤泲锛岀畝鍗曡皟鍛筹紝鍋ュ悍缇庡懗銆6. 闈掕彍棣欒弴榫欓』闈: 瀹跺父涓殑缇庡懗銆傞鑿囥侀潚鑿滀笌榫欓』闈㈡惌閰嶏紝鑺辨娌广佽荆妞掓补鎻愬懗锛...
绛旓細1銆侀攨涓儳姘达紝鏀惧叆闈㈡潯鐓啛 2銆佺涓斁2鍕虹敓鎶+鍗婂彞鑰佹娊+鐩1鍕鸿儭妞掔矇+鍙ラ娌+灏戣绯栵紝鎶婄叜鐔熺殑闈㈡潯涓鏀惧叆纰椾腑锛屽湪鏀惧叆閫傞噺鐨勯潰姹わ紝鎾掍笂钁辫姳鍗冲彲 1銆佺暘鑼勫垝鍗佸瓧锛屽紑姘寸儷涓涓嬪幓鐨垏涓侊紝鐏吙鑲犲垏鐗囥2銆侀攨涓斁娌癸紝鏀捐懕鑺辫挏鏈垎棣欐斁棣欒寗鐐掑嚭姹ゆ眮锛1鍕虹櫧绯+2鍕虹敓鎶藉姞姘寸儳寮锛屾斁闈㈡潯浜岀叜鐔熸斁鐩愩...
绛旓細6. 姘撮ズ姹ら潰锛氬皢鏂伴矞鐨勬按楗哄拰闈㈡潯涓璧风叜鐔燂紝鍐嶉厤浠ラ矞缇庣殑鑿滄堡鍜岃敩鑿滐紝鍏ュ彛椴滃锛屽彛鎰熷崄鍒嗙埥婊戙7. 閰歌彍鑲変笣姹ら潰锛氶夌敤鏂伴矞鐨勯吀鑿滃拰鐦﹁倝涓濓紝鐐掑嚭棣欓吀鐨勮彍姹侊紝鍐嶅姞鍏ラ潰鏉″拰鐦﹁倝涓濓紝鐓嚭鏃㈡湁鍙ｆ劅锛屽張鏈钀ュ吇浠峰肩殑姹ら潰銆8. 鐗涜洐鑺辩敓姹ら潰锛氬埄鐢ㄨ姳鐢熷拰鐗涜洐鐨勭壒娈婇矞棣欏懗閬擄紝鐓嚭椴滅編鐨勬堡搴曪紝鍐嶅姞鍏ラ潰鏉″拰...
绛旓細6. 姘撮ズ姹ら潰锛氭柊椴滄按楗轰笌闈㈡潯鍚岀叜锛屾惌閰嶉矞缇庣殑姹ゆ枡鍜岃敩鑿滐紝鍙ｆ劅椴滅編锛屾堡澶存竻鐖姐7. 閰歌彍鑲変笣姹ら潰锛氭柊椴滈吀鑿滃拰瀚╂粦鑲変笣鐐掑埗锛屽姞鍏ラ潰鏉″拰鑲変笣锛岄吀棣欏紑鑳冿紝钀ュ吇涓板瘜銆8. 鐗涜洐鑺辩敓姹ら潰锛氱嫭鐗圭殑鑺辩敓涓庣墰铔欒倝棣欑粨鍚堬紝鐑圭叜鍑洪矞缇庣殑姹ゅ簳锛屽姞鍏ラ潰鏉″拰鐗涜洐鑲夛紝鍙ｆ劅涓板瘜锛岄矞棣欏彲鍙ｃ9. 楦姹ら潰锛氶浮鑲夋參鐐栬嚦椴滃锛...
绛旓細浠婂ぉ缁欏ぇ瀹跺垎浜6娆瀹濆疂姹ら潰锛岃崵绱犳惌閰嶏紝钀ュ吇缇庡懗锝為夯楹讳滑闇瑕佹牴鎹嚜瀹跺疂瀹濈殑鍜鍤兼儏鍐靛鐞嗛鏉愮殑澶у皬鍝︼綖👩🏻🍳鐣寗鐗涜倝闈㈡潗鏂欙細鐗涜倝銆佺暘鑼勩佸湡璞嗐佹磱钁便佺暘鑼勯叡銆佺ⅶ娆у瀛楁瘝闈愬仛娉曘1.钄彍鍒囦竵锛岀墰鑲夊幓鑵ュ悗鍓佺锛屽姞娣绮夋姄鍖2.鐑攨鍊掓补锛屾斁鍏ユ磱钁辩倰棣欙紝鍐嶆斁鍏ョ墰鑲夌倰鑷...
