今年20岁了。感觉自己很很累，像个废物一样。每天都只会胡思乱想去在意别人的看法就是别人根本就没那么 过度的自卑，然后我会唱的悲观，今年都20岁了，已经持续三年了...
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很多时候，都是你想多了。甚至是你产生了心理作用，夸大了某些事情、现象。
你能察觉这一点，这很好，希望以后，你继续保持反思、自省的好习惯。
其实啊，有时候，偶尔有人关注、议论，也是正常的事，
谁没有听到过别人的议论，包括非议、批评呢？
大家关注你，重视你，从另一个方面讲，
这总比大家都视你如空气，对你视而不见，要好一些吧。
何况，某些评价、议论，对自己的进步、提高、改正不足，也是很有益处的。
希望你积极、豁达、正确地看问题。不要害怕或抵触批评、指摘。
平时，还是要不断开阔心胸、视野、思维。
一滴墨汁，滴入一杯水中，水可能会变黑。
而滴入一个盆中，渐渐的，就会散开、淡掉。
而滴入一个水池中，很快，就再也找不见了。
而滴入江河大海呢？更是不值得提……
容器，就像人的心胸，如果心胸宽广，格局较大，
那么有些烦恼、不快、流言、琐事，便会显得微不足道。
另外，心烦、纠结时，要知道：风雨过后是晴天，
烦恼都是暂时的，一切都会过去的。这些道理。
没有过不去的火焰山，不要过于计较、纠结于一时、一事、一物。
平时劳逸结合，适当户外活动、运动，
多与亲友们交流、谈心，包括倾吐压力、不快，
学会调整好身心状态。
找时间，还可以咨询心理医生。相信会有所收获的。
自卑感特别强，不自信的状态，家人也没有给你足够的关怀，生活工作的环境给你的压力。这些在你心里无法摆脱，所有的表现组要和你家庭教育有关，必须换个环境从新开始。需要你有一点勇气。
自卑嘛，其实你认为的只是你认为，问题是你甚至明知道还不想改（在某些方面我也是。。。），所以别人确实没法帮你（说你又不听，听了也不做），总之你要是想变好就先把懒给改了（虽然我不认为你会改）
思绪过於复杂，而且思考完全混乱，没有办法让自已好好的静下来，就要思考，你是不是因为精神疾病才会这样。因为，精神病会让自已的思绪相当大的混乱，这个时候，如果去看精神科医生，开立药物，可以控制症状，短暂让自已不会思绪那麼复杂，但是，如果又给自已太大的压力，那麼药物将会失效，又得调药物来控制，所以心情保持舒畅是相当重要的。
可是我一个男的也会这样。其实给点压力就行了，逼自己一把，多去和人，交流交流。多见见人，多说说话，什么东西都是从零开始的。我就很怕见人，找工作就更不用说了，可是又能怎么样呢？刺激自己一下，走出第一步就行了！加油吧！
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