睡落枕的怎么办?一般几天能好啊？好像越来越严重嘛 睡落枕几天能好？
\u8116\u5b50\u7761\u843d\u6795\u4e86\u600e\u4e48\u529e\u554a?\u591a\u957f\u65f6\u95f4\u80fd\u597d\u5440?\u6025\u6025\u6025\u5c40\u90e8\u75bc\u75db\u53ef\u4ee5\u7528\u70ed\u6bdb\u5dfe\u6577\uff0c\u5e76\u8f7b\u8f7b\u63c9\u634f\u3001\u6572\u6253\u75db\u5904\uff0c\u53ef\u4ee5\u7f13\u89e3\u75bc\u75db\u3002 \u4e5f\u53ef\u7528\u6309\u538b\u7a74\u4f4d\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u843d\u6795\u8005\u5f20\u5f00\u624b\u638c\u80cc\uff0c\u5728\u98df\u6307\u4e0e\u4e2d\u6307\u4e4b\u95f4\u6709\u4e2a\u843d\u6795\u7a74\u3002\u8ba9\u4f60\u7684\u5bb6\u4eba\u7528\u5927\u62c7\u6307\u5c16\u5bf9\u51c6\u6b64\u7a74\u7528\u529b\u6309\u538b\uff0c\u8fde\u7eed\u6309\u538b3\uff5e5\u5206\u949f\uff0c\u76f4\u5230\u6709\u9178\u80c0\u611f\u4e3a\u6b62\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u60a3\u8005\u53ef\u81ea\u5df1\u5c1d\u8bd5\u6d3b\u52a8\u9888\u90e8\u3002\u534a\u5c0f\u65f6\u540e\uff0c\u518d\u7528\u4e0a\u8ff0\u65b9\u6cd5\u6309\u538b\u4e00\u6b21\uff0c\u6548\u679c\u4f1a\u6bd4\u8f83\u660e\u663e\u7684\u3002 \u5c06\u98df\u918b100\u514b\u52a0\u70ed\uff0c\u4ee5\u4e0d\u70eb\u624b\u4e3a\u5b9c\uff0c\u7528\u7eb1\u5e03\u6d78\u70ed\u918b\u6577\u4e8e\u75bc\u75db\u90e8\u4f4d\uff0c\u540c\u65f6\u6d3b\u52a8\u9888\u90e8\uff0c\u6bcf\u65e53\u6b21\uff0c2\u5929\u540e\u5373\u53ef\u89c1\u6548\u3002
\u4eba\u4e00\u751f\u4e2d\u96be\u514d\u4e0d\u53d1\u751f\u843d\u6795\uff0c\u843d\u6795\u540e\u81ea\u611f\u75db\u82e6\uff0c\u7531\u4e8e\u5b83\u53ef\u4ee5\u201c\u81ea\u6108\u201d\uff0c\u5f88\u5c11\u6709\u4eba\u53bb\u533b\u9662\u5c31\u8bca\uff0c\u5927\u90e8\u5206\u75c5\u4eba\u662f\u5728\u5bb6\u4eba\u6216\u540c\u4e8b\u5e2e\u52a9\u4e0b\u8fdb\u884c\u7b80\u6613\u5904\u7406\uff0c\u5bb6\u5ead\u62a4\u7406\u663e\u5f97\u66f4\u4e3a\u91cd\u8981\u3002 \u843d\u6795\u662f\u6307\u4eba\u5728\u7761\u89c9\u6216\u5916\u4f24\u540e\u7a81\u611f\u9888\u90e8\u808c\u8089\u75bc\u75db\uff0c\u5c24\u4ee5\u5934\u9888\u90e8\u8f6c\u52a8\u65f6\u66f4\u751a\uff0c\u5f15\u8d77\u843d\u6795\u7684\u539f\u56e0\u6709\uff1a \u2460\u7761\u7720\u65f6\u5934\u9888\u59ff\u52bf\u4e0d\u5f53\uff1b \u2461\u6795\u5934\u57ab\u5f97\u8fc7\u9ad8\u3001\u8f6f\u786c\u4e0d\u5f53\u6216\u9ad8\u4f4e\u4e0d\u5e73\uff1b \u2462\u9888\u90e8\u5916\u4f24\uff1b \u2463\u9888\u90e8\u53d7\u98ce\u7740\u51c9\uff1b \u2464\u5982\u4e3a\u9888\u690e\u75c5\u5f15\u8d77\uff0c\u53ef\u53cd\u590d\u201c\u843d\u6795\u201d\u3002 \u524d\u56db\u79cd\u53ea\u8981\u53bb\u9664\u75c5\u56e0\u5c31\u53ef\u7f13\u89e3\u3002 \u5bb6\u4eba\u53ef\u5e2e\u52a9\u843d\u6795\u8005\u8fdb\u884c\u6309\u6469\u3001\u70ed\u6577\u4ee5\u51cf\u8f7b\u75db\u82e6\uff1a \uff081\uff09\u6309\u6469\uff1a\u7acb\u843d\u6795\u8005\u8eab\u540e\uff0c\u7528\u4e00\u6307\u8f7b\u6309\u9888\u90e8\uff0c\u627e\u51fa\u6700\u75db\u70b9\uff0c\u7136\u540e\u7528\u4e00\u62c7\u6307\u4ece\u8be5\u4fa7\u9888\u4e0a\u65b9\u5f00\u59cb\uff0c\u76f4\u5230\u80a9\u80cc\u90e8\u4e3a\u6b62\uff0c\u4f9d\u6b21\u6309\u6469\uff0c\u5bf9\u6700\u75db\u70b9\u7528\u529b\u6309\u6469\uff0c\u76f4\u81f3\u611f\u660e\u663e\u9178\u80c0\u5373\u8868\u793a\u529b\u91cf\u5df2\u591f\uff0c\u5982\u6b64\u53cd\u590d\u6309\u64692\uff5e3\u904d\uff0c\u518d\u4ee5\u7a7a\u5fc3\u62f3\u8f7b\u53e9\u6309\u6469\u8fc7\u7684\u90e8\u4f4d\uff0c\u91cd\u590d2\uff5e3\u904d\u3002\u91cd\u590d\u4e0a\u8ff0\u6309\u6469\u4e0e\u8f7b\u53e9\uff0c\u53ef\u8fc5\u901f\u4f7f\u75c9\u631b\u7684\u9888\u808c\u677e\u5f1b\u800c\u6b62\u75db\u3002 \uff082\uff09\u70ed\u6577\uff1a\u91c7\u7528\u70ed\u6c34\u888b\u3001\u7535\u70ed\u624b\u7089\u3001\u70ed\u6bdb\u5dfe\u53ca\u7ea2\u5916\u7ebf\u706f\u6ce1\u7167\u5c04\u5747\u53ef\u8d77\u5230\u6b62\u75db\u4f5c\u7528\u3002\u5fc5\u987b\u6ce8\u610f\u9632\u6b62\u70eb\u4f24\u3002 \uff083\uff09\u9009\u7528\u6b63\u7ea2\u82b1\u6cb9\u3001\u7518\u6751\u5c71\u98ce\u6e7f\u6cb9\u3001\u4e91\u9999\u7cbe\u7b49\uff0c\u75db\u5904\u64e6\u63c9\uff0c\u6bcf\u59292\uff5e3\u6b21\uff0c\u6709\u4e00\u5b9a\u6548\u679c\u3002 \uff084\uff09\u4f24\u6e7f\u6b62\u75db\u818f\u3001\u81a8\u9999\u6b62\u75db\u97f3\u5916\u8d34\u9888\u90e8\u75db\u5904\uff0c\u6bcf\u5929\u66f4\u6362\u4e00\u6b21\uff0c\u6b62\u75db\u6548\u679c\u8f83\u7406\u60f3\uff0c\u4f46\u75c5\u4eba\u81ea\u611f\u8d34\u818f\u540e\u9888\u90e8\u6d3b\u52a8\u53d7\u5230\u4e00\u5b9a\u9650\u5236\uff0c\u5b55\u5987\u5fcc\u7528\u3002 \uff085\uff09\u8033\u9488\uff1a\u8033\u9488\u57cb\u7a74\u4e8e\u9888\u3001\u6795\u533a\uff0c\u4ee5\u98df\u6307\u5c16\u6309\u538b\u4e0a\u8ff0\u8033\u7a745\uff5e10\u5206\u949f\uff0c\u6216\u4ee5\u98df\u6307\u7aef\u6309\u6469\u4e0a\u8ff0\u8033\u7a74\u3002 \uff086\uff09\u9488\u523a\uff1a\u4e0d\u80fd\u524d\u540e\u4fef\u4ef0\u8005\uff0c\u53d6\u5927\u6292\u3001\u4eac\u9aa8\u7a74\u3001\u6606\u4ed1\u7a74\uff1b\u4e0d\u80fd\u5de6\u53f3\u56de\u987e\u8005\uff0c\u53d6\u80a9\u5916\u4fde\u3001\u540e\u6eaa\u3001\u98ce\u6c60\u7a74\u3002\u4e00\u822c\u53ef\u53d6\u60ac\u949f\u7a74\uff0c\u4f4d\u4e8e\u8db3\u5916\u6d1e\u4e0a\u4e09\u5bf8\uff0c\u94884\uff5e5\u5206\uff0c\u70783\uff5e7\u58ee\uff0c\u4ea6\u53ef\u6309\u6469\u6b64\u7a74\uff0c\u6bcf\u6b2115\u5206\u949f\u3002 \uff087\uff09\u53e3\u670d\u53bb\u75db\u72471\u7247\uff0c\u6709\u4e34\u65f6\u6b62\u75db\u4e4b\u6548\u3002 \uff088\uff09\u6539\u53d8\u7761\u7720\u59ff\u52bf\uff0c\u8c03\u6574\u6795\u5934\u9ad8\u4f4e\uff0c\u81ea\u5df1\u626d\u52a8\u8116\u5b50\u3002 \uff089\uff09\u5982\u4e3a\u9888\u690e\u75c5\u5f15\u8d77\uff0c\u5728\u4f53\u7597\u79d1\u533b\u5e08\u6307\u5bfc\u4e0b\uff0c\u8fdb\u884c\u5bb6\u5ead\u81ea\u6211\u9888\u690e\u7275\u5f15\u7597\u6cd5\u3002 \uff0810\uff09\u843d\u6795\u4e25\u91cd\u8005\uff0c\u5c40\u90e8\u6ce8\u5c04025\uff05\u5974\u592b\u5361\u56e010\u6beb\u5347\uff0c\u6b62\u75db\u6548\u679c\u660e\u663e\u3002 \u53e6\u5916\u63d0\u4f9b\u6309\u6469\u6cbb\u7597\u6cd5\uff1a \u2460\u5c06\u5de6\u624b\u6216\u53f3\u624b\u4e2d\u3001\u98df\u3001\u65e0\u540d\u6307\u5e76\u62e2\uff0c\u5728\u9888\u90e8\u75bc\u75db\u5904\u5bfb\u627e\u538b\u75db\u70b9\uff08\u591a\u5728\u80f8\u9501\u4e73\u7a81\u808c\u3001\u659c\u65b9\u808c\u7b49\u5904\uff09\uff0c\u7531\u8f7b\u5230\u91cd\u6309\u63c95\u5206\u949f\u5de6\u53f3\u3002\u53ef\u5de6\u53f3\u624b\u4ea4\u66ff\u8fdb\u884c\u3002 \u2461\u7528\u5c0f\u9c7c\u9645\u7531\u80a9\u9888\u90e8\u4ece\u4e0a\u5230\u4e0b\uff0c\u4ece\u4e0b\u5230\u4e0a\u8f7b\u5feb\u8fc5\u901f\u51fb\u6253\u4e24\u5206\u949f\u5de6\u53f3\u3002 \u2462\u7528\u62c7\u6307\u548c\u98df\u6307\u62ff\u634f\u5de6\u53f3\u98ce\u6c60\u7a74\u3001\u80a9\u4e95\u7a741\uff0d2\u5206\u949f\u3002 \u2463\u4ee5\u62c7\u6307\u6216\u98df\u6307\u70b9\u6309\u843d\u6795\u7a74\uff08\u624b\u80cc\u7b2c2\u30013\u638c\u9aa8\u95f4\uff0c\u6307\u638c\u5173\u8282\u540e5\u5206\u5904\uff09\uff0c\u5f85\u6709\u9178\u5f20\u611f\u89c9\u65f6\u518d\u6301\u7eed2\uff0d3\u5206\u949f\u3002 \u2464\u6700\u540e\u8fdb\u884c\u5934\u9888\u90e8\u524d\u5c48\u3001\u540e\u4ef0\u3001\u5de6\u53f3\u4fa7\u504f\u53ca\u65cb\u8f6c\u7b49\u6d3b\u52a8\uff0c\u6b64\u52a8\u4f5c\u5e94\u7f13\u6162\u8fdb\u884c\uff0c\u5207\u4e0d\u53ef\u7528\u529b\u8fc7\u731b\u3002
落枕，又称失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。
（一）治疗落枕的方法：
（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。
（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。
（3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。
（二）讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
（三）防治脖子痛的简易保健操
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。
④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。 落枕后可以用韭菜汁加热擦颈部，一天擦七八次。2-3天可以收到明显效果，还可选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
以减少痛苦。落枕小技巧!!您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗？一旦落枕您该怎麼办？严重一点的，自然是上医院啦...这一趟下来起码要七天时间...幸运一点的，虽然不用上医院看看医生，但等到脖仔子完全没事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。一旦落枕时，只要将你...
睡觉落枕，该怎么办？这3点要牢记
绛旓細涓銆佺儹鏁 鐑暦鏄敓娲讳腑寰堝父鐢ㄧ殑娌荤枟钀芥灂鐨鏂规硶锛屽彲浠ユ暦涓婄儹姘磋锛屾垨鏄皢姣涘肪鐢ㄧ儹姘存蹈婀挎暦鍦ㄨ剸瀛愪笂銆傚湪鐑暦鐨勬椂鍊欙紝杩樺彲浠ユ牴鎹嚜韬殑鎯呭喌锛屽姞涓浜涢檲閱嬫垨鏄叾浠栫殑涓浜涗腑鑽備簩銆佺敤鍚归鏈哄惞 鐢ㄥ惞椋庢満鐨勭儹椋庡惞鑴栧瓙鍙互寰堝ソ鐨勪績杩涜偐棰堥儴鐨勮娑插惊鐜紝鏈夌紦瑙ｇ柤鐥涚殑浣滅敤銆傚惞鐑鐨勬椂鍊欏皢鑲╅閮ㄥ惞鐑嵆鍙紝涓瑕...
绛旓細钀芥灂鏃跺彲浠ユ寜鍘嬮姹犮佸搼闂ㄣ佸ぉ鏌辩瓑绌翠綅锛屼績杩涜娑插惊鐜傞闃茶惤鏋曪紝鍏抽敭鍦ㄤ簬閫夋嫨鍚堥傜殑鏋曞ご锛堥珮搴11-15cm锛岄暱搴41-58cm锛夛紝淇濇寔姝ｇ‘鐨勭潯濮匡紝浠板崸涓轰富锛岄伩鍏嶉暱鏃堕棿浣庡ご鍜岀┖璋冪洿鍚归閮ㄣ傚澶╁挨鍏惰娉ㄦ剰棰堥儴淇濇殩锛屼互闃插彈鍑夎惤鏋曘傚皾璇曠敤鍚归鏈烘殩椋庤垝缂撹剸瀛愭垨鑰呮寜鎽╁ぇ鑴氭媷鎸囨潵鑸掑睍绛嬮涔熸槸瀹炵敤鎶宸с傝鍖鸿В璇伙細渚х潯...
绛旓細钀芥灂铏界劧绠椾笉浜嗕粈涔堝ぇ鐥咃紝涓鑸鎯呭喌涓嬩篃涓嶇敤鍒板尰闄㈣繘琛屼笓闂ㄧ殑娌荤枟锛屾參鎱㈢殑鍙互鑷剤銆備絾鏄粰鏃ュ父鐨勭敓娲诲伐浣滄垨澶氭垨灏戝甫鏉ヤ簺涓嶆柟渚匡紝閭ｄ箞钀芥灂鍚庣┒绔熼渶瑕鍑犲ぉ鎵嶈兘濂鍛?杩欎釜闂鍥犱汉鑰屽紓锛屼笉杩囧ぇ浣撲笂鏈変釜涓涓槦鏈熺殑鏃堕棿锛岃惤鏋曠棁鐘跺熀鏈笂閮借兘娑堝け锛岀敱鍏朵粬鐤剧梾寮曡捣鐨勯櫎澶栥傝惤鏋曚互鍚庯紝鍙互鑷繁杩涜涓浜涙柟娉曟潵鏈夋晥鐨...
绛旓細钀芥灂鐨娌荤枟鏂规硶: 濡傛灉鎮ｈ呭钩鏃舵病鏈夐妞庣梾,鍙互棰堥儴鐑暦姝㈢棝閫氱粶鑶忚繘琛屾不鐤楋紝娉ㄦ剰澶氫紤鎭紝閬垮厤绐佺劧鐨勫ご閮ㄦ棆杞垨娑夊強澶撮儴鐨勫姩浣滐紝鐫＄湢濮垮娍鍜岄閮ㄧ殑鍐烽銆傞鍨氬父闇瑕佷竴鍛ㄥ乏鍙虫墠鑳介愭笎鎭㈠銆傛寜鎽┿佺儹鏁枫佹帹鎷裤侀拡鐏哥瓑鏂规硶鍙紦瑙ｇ棁鐘讹紝淇冭繘搴峰銆傚鏋滅柤鐥涗弗閲嶏紝浣犱篃鍙互甯︿釜鏋曞ご銆涓鑸鏉ヨ锛屼綘鍙互鍦ㄤ笁澶╁唴鐥婃剤銆
绛旓細钀芥灂鍏跺疄灏辨槸鑴栧瓙鑲岃倝鐨勬壄浼わ紝璺鐫¤鐨勫Э鍔夸笉瀵规湁寰堝ぇ鐨勫叧绯汇傚彟澶栵紝鏋曞ご涓嶉傚悎锛屽お楂橈紝澶綆锛屾垨鑰呮槸澶‖澶蒋锛岄兘浼氬嚭鐜钀芥灂鐨闂銆傚ぇ澶氭暟鐨勪汉閮芥湁缁忓巻杩囪惤鏋曪紝绗簩澶╄惤鏋涔嬪悗闈炲父鐨勪笉鑸掓湇锛屽仛浠涔堜簨鎯呴兘涓嶆柟渚匡紝鑴栧瓙涔熶笉鑳藉緢濂杞姩銆傞偅涔堬紝鏈変粈涔堝ソ鐨勬柟娉曪紝鍙互缂撹В钀芥灂鎵甯︽潵鐨勪笉閫傛劅鍛紵钀芥灂濡傛灉涓...
绛旓細鍦ㄧ敓娲讳腑锛屾垜浠篃瑕鍋氬埌棰勯槻钀芥灂锛岄伩鍏嶉閮ㄥ彈鍒伴瀵掞紝涓瀹氳娉ㄦ剰鑴栧瓙鐨勪繚鏆栵紝鍦鐫¤鐨勬椂鍊欒鐩栧ソ琚瓙锛岀壒鍒槸鑴栧瓙涓よ竟涓瀹氳濉炵揣锛屽彲浠ラ伩鍏嶉閮ㄥ彈鍒板瘨鍐峰埡婵锛岃倢鑲夎绠＄棄鎸涳紝寮曡捣钀芥灂鐨鐜拌薄銆傜潯瑙夌殑濮垮娍涔熻淇濇寔姝ｇ‘鐨勭煡璇嗭紝缂撹В鐤插姵锛岄槻姝㈣惤鏋曠殑鎯呭喌鍙戠敓銆傜幇鍦ㄦ垜浠凡缁忎簡瑙ｈ惤鏋曠棁鐘鍑犲ぉ鑳藉ソ锛褰撴垜浠嚭鐜拌惤鏋曠殑...
绛旓細涔熷彲浠ュ彛鏈嶉潪鐢句綋绫荤殑娑堢値闀囩棝鑽垨鑰呮椿琛閫氱粶锛屾秷鑲挎鐥涚殑涓嵂浠ュ強涓垚鑽績杩涙仮澶嶏紝濡傛秷鐐庣棝銆佹礇绱㈡礇鑺佸ぇ娲荤粶鑳跺泭銆佹椿琛鑸掔瓔姹ゃ佹绾㈠洓鐗╂堡绛夌瓑锛屽悗鏈熻繕鍙互鍐嶅眬閮ㄨ繘琛屼竴浜涙寜鎽╂垨鑰呯悊鐤椾互璧峰埌鑸掔瓔閫氱粶鐨勬晥鏋溿傚涓嵂灏佸寘娌荤枟銆佺鐑枟娉曠瓑绛夈涓鑸惤鏋锛屽湪缁忚繃娌荤枟鍚7鍒10澶╄兘澶鎱㈡參鎭㈠銆傞檺鍒舵椿鍔細澶у钀芥灂...
绛旓細鎴戜滑浼氱鍒板緢澶氳繖绉嶇梾浜猴紝灏辨槸鐥呬汉鐫′簡涓瑙夎捣鏉ワ紝绗簩澶╂棭涓婂彂鐜拌剸瀛愮柤鎴栬呰剸瀛愭鐨勬椂鍊欙紝鐤煎緱闈炲父鍘夊锛岃剸瀛愪笉鑳借浆锛岃繖鍒板簳鏄鎬庝箞鍥炰簨鍛?鎴戜滑鑰佺櫨濮撲織绉钀芥灂銆傝惤鏋曞疄闄呬笂鎴戜滑鐨勪笓涓氭湳璇潵璁插彨棰堣倢鍔虫崯锛屽氨鏄閮ㄨ倢鑲夌殑鍔虫崯锛屽ぇ澶氭暟鎯呭喌鏄敱浜鐫¤濮垮娍涓嶅悎鐞嗭紝鎴栬呮槸鐢变簬灞閮ㄥ彈鍑夈佸彈椋庡瘨瀵艰嚧灞閮ㄨ倢鑲夌殑鐥夋寷...
绛旓細1銆佺儹鏁 鐑暦灏辨槸涓涓潪甯稿ソ鐨勬柟娉曪紝绠鍗曟搷浣滃苟涓旀晥鏋滈潪甯稿ソ锛屽ぇ瀹堕兘鍙互杩涜銆傚鏋滃嚭鐜颁簡钀芥灂鐨鎯呭喌锛岄偅涔堝彲浠ョ敤鐑瘺宸炬垨鑰呮槸鐑按琚嬪浜庣柤鐥涚殑浣嶇疆杩涜鐑暦锛屽ぇ绾﹀崐涓皬鏃朵竴娆★紝姣忓ぉ鐑暦涓夋锛岃惤鏋曠殑鐥囩姸灏卞彲浠ュ緱鍒扮紦瑙ｏ紝绗簩澶╁氨鍙互鎭㈠姝ｅ父浜嗐2銆佽创鑶忚嵂 浼ゆ箍姝㈢棝鑶忋佽啫棣欐鐥涢煶澶栬创棰堥儴鐥涘锛屾瘡澶╂洿...
绛旓細閽堝姘旇櫄鎮ｈ咃紝闄や簡鎺ュ彈姝ｈ鐨勪腑鍖绘不鐤椼佺悊鐤楀锛屾渶濂介厤鏈嶈繘琛岃皟鐞嗭紝鍙夌敤鍏氬弬銆佸綋褰掋佸厓鑳°佸窛鑺庛佹浠佺瓑涓崏鑽繘琛岀泭姘斻佹椿琛銆佹壎姝ｇ瓑鐩稿叧娌荤枟锛岃繖鏍疯ˉ姘旂殑鏁堟灉浼氭洿濂姐傞闃钀芥灂锛岄櫎浜嗚ˉ姘斾箣澶栵紝鐫¤涔嬫椂锛岃繕搴旀敞鎰忛夌敤閫傚疁鐨勬灂澶达紝鎸夌収浜虹殑鐢熺悊鐗圭偣锛屾灂澶村簲璇ュ湪10鍘樼背鑷15鍘樼背涔嬮棿涓哄疁锛屼笉鑳藉お楂橈紝涔熶笉...
