易醒难入睡是什么原因
易醒难入睡的原因比较多，可能与心理因素、生理因素、环境因素、药物因素、生活行为因素、个性特征因素、精神疾病和其他全身疾病等等相关。1、心理因素：如果生活当中发生了重大事件，容易导致情绪不安、激动和紧张，会影响睡眠质量，从而出现易醒难入睡症状；
2、生理因素：若安存在过度疲劳、过度饥饿、过饱和激素水平变化等情况，或更年期时夜间出现了潮热和出汗现象，会导致易醒难入睡；
3、环境因素：如果睡眠环境不是很理想，比如存在强光和噪音，出现易醒难入睡的情况；
4、药物因素：如果入睡之前服用了容易导致人体兴奋的药物，比如甲状腺素和阿托品，会干扰睡眠，出现易醒难入睡的情况；
5、生活行为因素：若睡觉之前有饮酒、喝浓茶、喝咖啡、熬夜工作、睡前玩手机或入睡时间不规律等情况，容易扰乱正常作息，会出现易醒难入睡症状；
6、个性特征因素：如果个性特征比较细致，比如凡是习惯往坏处想、追求完美或者对健康要求过高，也容易导致易醒难入睡；
7、精神疾病：患有精神心理疾病，比如焦虑症、抑郁症、精神分裂症或双向情感障碍等，也容易产生易醒难入睡的症状；
8、全身疾病：如果自身患有高血压、性疼痛或者慢性胃肠炎等情况容易出现身体不适，也容易导致易醒难入睡。
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