怎样用药浴治疗便秘？ 怎样用药浴治疗痔疮？
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方一【组成】芒硝、大黄、甘遂、牵牛子各等量。
【用法】上药加水煎汤，其量应据浴盆而定。待药液至40℃时，淋浴全身。亦可煎取药液500毫升，浴前药液中对水，温水中淋浴，每日2次。
【功用】泄热通便。
【适应证】实热便秘者。
【说明】芒硝、大黄攻下热结，主治热结在腑；甘遂，破瘕坚积聚，牵牛子逐水湿而功速。诸药合用，不仅适用于热实便秘，对痰湿阻滞之证亦有效。
方二【组成】竹叶1捆，绿矾l把，萝卜叶或青菜叶适量。
【用法】竹叶煎煮20～30分钟，趁热连汤带竹叶一起倒入桶内，加绿矾，坐熏。如用萝卜叶或青菜叶亦如法坐熏。每日1次。
【功用】清热通便。
【适应证】大便于结。
【说明】竹叶辛寒，能清热结故可清热通便。
方三【组成】大黄、芒硝、皂角各20克。
【用法】上药加水煎取200毫升，用纱布蘸药液，洗淋脐腹部，每日1或2次。
【功用】泄热攻里通下。
【适应证】热结便秘。
【说明】大黄、芒硝为峻下之品，皂角润肠通便。诸药合用，有泄热通便功效。
方四【组成】生姜、艾叶各50克，食盐30克。
【用法】生姜、艾叶先加水煎煮10分钟，取药液1 000毫升，然后将食盐加入药中，待水温时擦洗小腹部，每次20分钟，以皮肤擦红为宜，每日2次。
【功用】缓下。
【适应证】习惯性便秘。
【说明】生姜所含的姜油酮，对消化道有轻度刺激作用，可使肠张力、节律及蠕动增加。艾叶能解郁行气，加食盐则咸能润下。诸药合用，有缓下功效，故适用于习惯性便秘。
方五【组成】槐花30～50克。
【用法】上药煎水淋洗肛门。
【功用】凉血通便。
【适应证】老人虚秘。
【说明】槐花功能清热凉血止血，为治肠风便血之品，故可用于治疗老人因肠虚热所致的便秘。
运动可以治便秘。
便秘是现代人尤其是中老年人的常见病，经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10～15天即可见效。
具体方法：两足分立，呈八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然。以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转，连续做小幅度圆周运动。
练习初期，运动量不宜大，每次各转30～50圈即可。然后根据身体情况和症状轻重，慢慢增加转动圈数并提高速度，圈数可增到200～300圈，时间为15分钟左右。转腰时动作宜和缓、连贯，重点要放在腰部和腹部。
便秘是一种常见的消化系统疾病，是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等。便秘具有很高的发病率，可发病于任何年龄，其中又以老年人居多。老年人出现便秘后，除了要多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物外，还可以通过腹肌运动来治疗便秘。 具体方法是早上起床后做3组仰卧起坐，每组15～20次，组间间歇1分钟左右。晚上睡前半小时做3组收腹举腿，每组20～25次，组间间歇1分钟左右。 动作要求：一是仰卧起坐，仰卧床面身体保持正直，踝关节固定，上体抬至体前屈，双手触及脚面。也可双手交叉抱在头后进行。二是收腹举腿，仰卧床面身体保持正直，上体固定，两腿并拢同时上举至90度，还原时稍慢。
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