糖尿病病人初期饮食应当注意什么？ 糖尿病的早期症状饮食注意什么
\u7cd6\u5c3f\u75c5\u521d\u671f\u5e94\u8be5\u5728\u996e\u98df\u4e0a\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e48\uff1f\u751f\u6d3b\u4e2d\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e48\uff1f\u7cd6\u5c3f\u75c5\u65e9\u671f\u75c7\u72b6\uff1a \u3000\u30001.\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u3001\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\uff1b\u773c\u775b\u5bb9\u6613\u75b2\u52b3\uff0c\u89c6\u529b\u6025\u5267\u4e0b\u964d\u3002\u5f53\u611f\u5230\u773c\u775b\u5f88\u5bb9\u6613\u75b2\u52b3\uff0c\u770b\u4e0d\u6e05\u4e1c\u897f\uff0c\u7ad9\u8d77\u6765\u65f6\u773c\u524d\u53d1\u9ed1\uff0c\u773c\u76ae\u4e0b\u5782\uff0c\u89c6\u754c\u53d8\u7a84\uff0c\u770b\u4e1c\u897f\u6a21\u7cca\u4e0d\u6e05\uff0c\u773c\u775b\u7a81\u7136\u4ece\u8fdc\u89c6\u53d8\u4e3a\u8fd1\u89c6\u6216\u4ee5\u524d\u6ca1\u6709\u7684\u8001\u82b1\u773c\u73b0\u8c61\u7b49\uff0c\u8981\u7acb\u5373\u8fdb\u884c\u773c\u79d1\u68c0\u67e5\u3002 \u3000\u30002.\u9965\u997f\u548c\u591a\u98df\uff1a\u56e0\u4f53\u5185\u7684\u7cd6\u4efd\u4f5c\u4e3a\u5c3f\u7cd6\u6392\u6cc4\u51fa\u53bb\uff0c\u5438\u6536\u4e0d\u5230\u8db3\u591f\u7684\u70ed\u91cf\u7ef4\u6301\u8eab\u4f53\u7684\u57fa\u672c\u9700\u6c42\uff0c\u4f1a\u5e38\u5e38\u611f\u5230\u5f02\u5e38\u7684\u9965\u997f\uff0c\u98df\u91cf\u5927\u589e\uff0c\u4f46\u4f9d\u65e7\u9965\u997f\u5982\u6545\u3002 \u3000\u30003..\u624b\u811a\u9ebb\u75f9\u3001\u53d1\u6296 \u7cd6\u5c3f\u75c5\u4eba\u4f1a\u6709\u987d\u56fa\u6027\u624b\u811a\u9ebb\u75f9\u3001\u624b\u811a\u53d1\u6296\u3001\u624b\u6307\u6d3b\u52a8\u4e0d\u7075\u53ca\u9635\u75db\u611f\u3001\u5267\u70c8\u7684\u795e\u7ecf\u708e\u6027\u811a\u75db\uff0c\u4e0b\u80a2\u9ebb\u75f9\u3001\u8170\u75db\uff0c\u4e0d\u60f3\u8d70\u8def\uff0c\u591c\u95f4\u5c0f\u817f\u62bd\u7b4b\u3001\u773c\u8fd0\u52a8\u795e\u7ecf\u9ebb\u75f9\uff0c\u91cd\u89c6\u548c\u4e24\u773c\u4e0d\u4e00\u6837\u6e05\u695a\uff0c\u8fd8\u6709\u81ea\u5f8b\u795e\u7ecf\u969c\u788d\u7b49\u75c7\u72b6\uff0c\u4e00\u7ecf\u53d1\u73b0\u5c31\u8981\u53bb\u533b\u9662\u68c0\u67e5\uff0c\u4e0d\u5f97\u62d6\u5ef6\u3002
\u4e00\u3001\u4e0d\u66b4\u996e\u66b4\u98df\uff0c\u751f\u6d3b\u6709\u89c4\u5f8b\uff0c\u5403\u996d\u8981\u7ec6\u56bc\u6162\u54bd\uff0c\u591a\u5403\u852c\u83dc\uff0c\u5c3d\u53ef\u80fd\u4e0d\u5728\u77ed\u65f6\u95f4\u5185\u5403\u542b\u8461\u8404\u7cd6\u3001\u8517\u7cd6\u91cf\u5927\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u9632\u6b62\u8840\u7cd6\u5728\u77ed\u65f6\u95f4\u5185\u5feb\u901f\u4e0a\u5347\uff0c\u5bf9\u4fdd\u62a4\u80f0\u817a\u529f\u80fd\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u7279\u522b\u662f\u6709\u7cd6\u5c3f\u75c5\u5bb6\u65cf\u53f2\u7684\u670b\u53cb\u4e00\u5b9a\u8981\u8bb0\u4f4f\uff01 \u3000\u3000\u4e8c\u3001\u6027\u751f\u6d3b\u6709\u89c4\u5f8b\uff0c\u9632\u6b62\u611f\u67d3\u6027\u75be\u75c5\uff1b\u4e0d\u8981\u5403\u8fc7\u91cf\u7684\u6297\u751f\u7d20\u3002\u6709\u4e9b\u75c5\u6bd2\u611f\u67d3\u548c\u8fc7\u91cf\u6297\u751f\u7d20\u4f1a\u8bf1\u53d1\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3002 \u3000\u3000\u4e09\u3001\u7cd6\u8010\u91cf\u4e0d\u6b63\u5e38\u6216\u6709\u7cd6\u5c3f\u75c5\u5bb6\u65cf\u53f2\u7684\u670b\u53cb\u53ef\u4ee5\u5728\u6700\u5927\u9650\u5ea6\u5185\u9632\u6b62\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7684\u53d1\u751f\uff1a\u6bcf\u5e74\u5403\u4e09\u4e2a\u6708\u7684\u70df\u9170\u80fa\u3001Vb1\u3001Vb6\u3001\u7532\u57faVb12\uff08\u5f25\u53ef\u4fdd\uff09\u589e\u5f3a\u80f0\u817a\u529f\u80fd\uff1b\u5728\u5b63\u8282\u66f4\u66ff\u65f6\u5403\u534a\u4e2a\u6708\u7684Vc\u3001Ve,\u5242\u91cf\u8981\u5927\uff0c\u53ef\u4ee5\u63d0\u9ad8\u81ea\u8eab\u514d\u75ab\u529b\u3001\u6e05\u9664\u81ea\u7531\u57fa\u3002 \u3000\u3000\u56db\u3001\u591a\u52a0\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\uff0c\u5c11\u71ac\u591c\u3002 \u3000\u3000\u4e94\u3001\u7cd6\u7c7b\u6444\u5165 \u3000\u3000\u8fd9\u662f\u76f8\u5bf9\u6765\u8bf4\uff0c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u4eba\u4e0d\u80fd\u5403\u7cd6\u662f\u6307\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u4e0d\u80fd\u76f4\u63a5\u98df\u7528\u8517\u7cd6\u548c\u8461\u8404\u7cd6\uff0c\u679c\u7cd6\u662f\u53ef\u4ee5\u5403\u7684\uff0c\u679c\u7cd6\u7684\u5206\u89e3\u4e0d\u9700\u8981\u80f0\u5c9b\u7d20\u7684\u53c2\u4e0e\u3002\u4f46\u662f\u8702\u871c\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u5206\u662f\u679c\u7cd6\u4e0e\u8461\u8404\u7cd6\uff0c\u8bf7\u60a3\u8005\u614e\u98df\u8702\u871c\u3002
\u5f88\u591a\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\u5728\u65e9\u671f\u8bca\u65ad\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5e76\u6ca1\u6709\u660e\u663e\u7684\u75c7\u72b6\u3002\u800c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u4e09\u591a\u4e00\u5c11\u75c7\u72b6\uff0c\u6307\u7684\u662f\u53e3\u5e72\u3001\u591a\u996e\u3001\u591a\u5c3f\u3001\u591a\u98df\uff0c\u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u4f53\u91cd\u4e0b\u964d\u3002
首先糖尿病饮食需要注意：
1.主食量：依据体力劳动程度决定，一般情况下，男性每日生米生面总量不能h超过6两，女性每日主食量不能超过5两，而红薯、南瓜、土豆、山药、芋头、胡萝卜等是要算进主食量中的；
2.不能吃的东西：甜食、糕点、糊状食物，包括稀饭、芝麻糊、胡辣汤、油茶等，豆浆建议饮用无糖的纯豆豆浆；
3.油盐：低盐低脂饮食，有每日摄入量不能超过25g，盐每日摄入量不能超过5g，尤其是存在脂肪肝或者血脂代谢紊乱的患者更要控制；
4.水果：血糖控制平稳时水果可于两餐之间少量食用；
5.蔬菜：杆状绿色蔬菜不限量，可以补充膳食纤维，也可以增加饱腹感；
6.肉蛋：建议瘦肉为主，白肉优先于红肉，如鱼肉及鸡肉优于牛肉，每日生肉量不能超过2两，鸡蛋建议每周不超过4个。
7.坚果：由于坚果的油脂含量非常高，建议糖尿病患者尤其合并高血脂者减少摄入量，每次核桃不能超过1个。
糖尿病人应该注意低热量饮食，每餐主食不要超过一百克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕、油炸薯片等，这一类食物尽量不要吃。糖尿病病人坚决不能喝饮料，主食一般可以吃馒头花卷等，饮食还需要注意不要吃淀粉含量多的主食，淀粉含量多的蔬菜等等，应该多进食含维生素，以及维生素多的食物，有利于通便以及降血糖，比如芹菜、韭菜等食物。
您好，糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；若是嗜食甜食的人，则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧麦、萝卜糕等；尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要忌口的。
糖尿病饮食的第二个主要的原则就是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等;同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类等，也要少吃。至烹调上，应尽量采用清淡少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。
饮食上应该注意要吃低GI 比如粗粮，但是口味差了很多，也可以吃一些低GI米饭，少吃糖分高的水果，合理运动，定期检查血糖。最好家里可以有血糖仪。
糖尿病饮食的主要原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；若是嗜食甜食的人，则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧麦、萝卜糕等；尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要忌口的。
绛旓細绯栧翱鐥呴ギ椋鎺у埗涓虹硸灏跨梾鎺у埗琛绯栫殑閲嶈鎵嬫锛闇瑕佹敞鎰浠ヤ笅鍑犵偣锛1銆佷弗鏍兼帶鍒舵瘡鏃ユ憚鍏ョ殑鎬荤儹閲忥紝娉ㄦ剰椋熺墿鐨勫鏍峰寲銆佸潎琛°佽惀鍏伙紝閬垮厤椋熺墿鍗曚竴瀵艰嚧钀ュ吇涓嶈壇锛屼弗鏍兼帶鍒剁⒊姘村寲鍚堢墿浠ュ強楂樼儹閲忋侀珮娌硅剛椋熺墿鐨勬憚鍏ワ紝閫傚綋澧炲姞铔嬬櫧浠ュ強钄彍绫绘憚鍏ワ紝閬垮厤绮ョ被浠ュ強娌圭偢椋熷搧銆2銆佽繘椁愮殑闂撮殧鏃堕棿涓嶆槗杩囩煭鎴栬繃闀匡紝涓鑸棿闅5-6...
绛旓細绯栧翱鐥呮偅鑰鍔犻搴旇閫夋嫨浠涔堥鐗╂瘮杈冨ソ鍛紵1.涓婚 纰虫按鍖栧悎鐗╀赴瀵岀殑椋熷搧鍙婂叾鍒跺搧锛氬绮楃伯闈㈠寘銆佺矖绮ゼ骞层佹潅璞嗙被鍒跺搧绛夈2.铔嬬櫧璐 铔嬬櫧璐ㄥ惈閲忛珮鐨勯鐗╋細濡傞浮铔嬨佺槮鑲夈佺墰鑲夈佺墰濂剁瓑銆3.鑴傝偑绫 涓昏鏄牳妗冦佹潖浠併佽姳鐢熺瓑鍧氭灉绫婚鍝併4.钄灉 钄彍濡傝タ绾㈡熆銆侀粍鐡溿佽嫤鐡滅瓑銆傛按鏋滃瑗跨摐銆佽嫻鏋溿佹ⅷ銆佽崏鑾撶瓑锛...
绛旓細浠讳綍涓绉嶉鐗╅兘鏃犳硶鍚湁鎵鏈夌殑钀ュ吇绱狅紝鍙湁閫氳繃澶氱椋熺墿鐨勬贩鍚堟墠鑳借揪鍒拌惀鍏婚綈鍏ㄣ傛瘡鏃ュ簲鍚冪殑椋熺墿鍖呮嫭鍥涘ぇ绫汇傜涓绫伙細璋疯柉绫诲ぇ绫炽佺櫧闈佺帀绫崇瓑銆傜浜岀被锛氭按鏋溿佽敩鑿滅被銆傜涓夌被锛氳倝銆佽泲銆佸ザ銆佽眴銆傜鍥涚被锛氭补鑴傘備富椋熷簲绮楃粏绮惌閰嶏紝鍓搴旇崵绱犻鎼厤锛屽嬁鎸戦锛屽嬁鍋忛銆绯栧翱鐥呯梾浜鐨楗搴旀敞鎰忓摢浜鏂归潰姣忔棩...
绛旓細璁よ瘉鍥㈤槦 鍚堜紮浜 浼佷笟 濯掍綋 鏀垮簻 鍏朵粬缁勭粐 鍟嗗煄 鎵嬫満绛旈 鎴戠殑 绯栧翱鐥呯梾浜哄垵鏈熼ギ椋熷簲褰撴敞鎰忎粈涔? 鍓嶅嚑澶╁尰闄㈡娴嬬硸灏跨梾鍒濇湡鐨勭棁鐘,鎴戝簲璇ュ湪楗涓婃敞鎰忎粈涔?... 鍓嶅嚑澶╁尰闄㈡娴嬬硸灏跨梾鍒濇湡鐨勭棁鐘,鎴戝簲璇ュ湪楗涓婃敞鎰忎粈涔? 灞曞紑 鎴戞潵绛 5涓洖绛 #鐑# 鎴愬勾浜虹殑鎶戦儊鏄惁澶у鍥犱负娌￠挶?鎮...
绛旓細鍚堢悊鎺у埗楗锛屽绯栧翱鐥鐨勬偅鑰呮槸鑷冲叧閲嶈鐨勶紝濡傛灉楗鎺у埗涓嶄匠锛屼細瀵艰嚧琛绯栧拰琛鑴傚崌楂橈紝寮曡捣涓浜涙瘮杈冧弗閲嶇殑骞跺彂鐥囷紝寤鸿鎮ｈ呴ギ椋熷簲褰撴敞鎰浠ヤ笅浜嬮」銆1.閬垮厤浣跨敤瀵屽惈娣绮夌殑椋熺墿銆傛穩绮夎繘鍏ヤ汉浣撳悗锛屼富瑕佸垎瑙ｇ墿涓虹⒊姘村寲鍚堢墿锛岃櫧鐒舵槸韬綋鐑噺鐨勪富瑕佹潵婧愶紝浣嗘槸鍙互鐩存帴杞寲涓虹硸锛屾墍浠ュ繀椤昏闄愰噺锛屼緥濡傜櫧闈佽胺绫汇佸ぇ绫...
绛旓細鐧借彍銆佽眴绫讳互鍙婇潚鑿溿佽姤鑿溿佺敇钃濄侀潚妞掋侀矞鏋ｇ瓑銆6銆佹垝鐑熼檺閰掞細鍚哥儫涓庣硸灏跨梾澶ц绠＄梾鍙樻湁鍏筹紝鎴掔儫鏈夊姪浜庢帶鍒剁硸灏跨梾鐥呮儏锛涗笉鎺ㄨ崘绯栧翱鐥呯梾浜楗厭锛岄ギ閰掓湁鍙兘璇卞彂浣庤绯栵紝姣忓ぉ楗厭鐨勯厭绮惧惈閲忓コ鎬т笉瓒呰繃15g锛岀敺鎬т笉瓒呰繃25g(15g閰掔簿鐩稿綋浜450ml鍟ら厭銆150ml钁¤悇閰掓垨50ml浣庡害鐧介厭)锛屾瘡鍛ㄩギ閰掍笉瓒呰繃2娆°
绛旓細浠ヤ笅鏄粰绯栧翱鐥呮偅鑰鐨勪竴浜涢鐩楗寤鸿锛1銆佷綆鐩愰ギ椋燂紝鍏绘垚娓呮贰鍙ｅ懗銆2銆佺敤浣庨挔鐩愪唬鏇挎櫘閫氱洂銆3銆佽彍姹ょ殑鍚洂閲忔槸鏈楂樼殑銆4銆佺敤杈ｆ銆佸ぇ钂溿侀唻銆佽儭妞掍负椋熺墿鎻愬懗锛岄愭鏀瑰彉鍙ｅ懗銆5銆佸皯鍚冩Θ鑿溿佸捀鑿滃拰閰卞埗椋熷搧锛屽鍚冩柊椴滅殑钄彍鍜屾按鏋溿6銆侀槄璇烩滆惀鍏绘垚鍒嗚〃鈥濓紝閫夋嫨鈥滈挔鈥濆惈閲忎綆鐨勯鍝併7銆佸噺灏戜娇鐢...
绛旓細鍑忚交韬綋璐熸媴銆绯栧翱鐥呮偅鑰鍦楗鏂归潰搴旀敞鎰忎粈涔鐩镐俊澶у涔熼兘娓呮浜嗭紝閮ㄥ垎绯栧翱鐥呮偅鑰呭湪鎮ｇ梾鏈熼棿鐢变簬鎺у埗涓嶄綇鑷繁鐨勫槾锛岃屾斁鑲嗗悆涓浜涘惈鏈夌硸鍒嗘垨娣绮夌殑椋熺墿锛屾畩涓嶇煡锛屽姝よ涓哄鑷韩浼ゅ鏄瀬澶х殑锛屽鏋滄偅鑰呮兂灏芥棭鎽嗚劚绯栧翱鐥咃紝涓嶄粎鑳借閰嶅悎鍖荤敓锛屾洿瑕佷弗鏍兼帶鍒惰嚜宸辩殑鍢淬傜鐢熸椿鎰夊揩锛屼繚閲嶈韩浣撳仴搴凤紒
绛旓細绯栧翱鐥呬汉濡備綍娉ㄦ剰楗锛屾墠鏈夊姪浜庣ǔ瀹氳绯栧憿锛熼鍏堟垜鍦ㄨ繖閲屽己璋冧竴鐐癸紝鍙浼氬悆椋熺墿鍜屼竴浜涘ぉ鐒剁殑钀ュ吇绱犳槸鑳藉瀹屽叏鎭㈠鐨勩傚鏋滀綘鎯宠韬綋鏇村揩鍦板ソ璧锋潵锛屼换浣曞瀮鍦鹃鍝侀兘涓瑕纰颁簡锛屾瘮濡傝娌圭偢鐨勶紝鐑х儰鐨勶紝鑵屽埗鐨勶紝楗煎共锛屾柟渚块潰锛岄ギ鏂欑瓑绛夐鐗┿傚儚杩欎簺椋熺墿涓嶄絾涓嶈兘缁欎綘甯︽潵鍏诲垎锛岃繕浼氱粰浣犺韩浣撳鍔犲緢澶氭湁瀹崇殑涓滆タ...
