满月后的宝妈，用什么方法才能有效的追回母乳？
可能有很多原因，比如月子里照顾宝宝太累了，妈妈的情绪压抑，营养补充不足等都可能导致回奶，但是无论是什么原因引起的乳汁不足，妈妈想要成功追奶，首先就要对母乳喂养充满信心。如果是因为生气，这个很常见的。产妇心情不好很容易导致回奶，这个时候就得全家总动员，保证产妇心情舒畅，身心愉悦，然后辅助汤汤水水，孩子多吸奶，慢慢也就追回来了。我出月子的时候母乳特别少，一天200ml都没有。追奶的过程挺辛苦的，半夜也要爬起来用吸奶器吸。如果想好了要母乳，就坚持住。
90天以内都可以追回来。我满月以后就自己去买的猪蹄和通草顿，最好不要放盐，多喝鲫鱼汤，多吃丝瓜，黄豆芽，黄花菜，香菜这些都可以发奶，吃丝瓜对乳腺好从而帮助妈妈更好更快的分泌乳汁；又能够促进子宫收缩，尽快恢复。排空乳房促进乳汁分泌，如果不能哺乳，一定要将乳房内的乳汁排空，只有将乳房内的乳汁排空，才能继续正常的分泌乳汁。宝宝吮吸能让妈妈的身体接受自然的刺激，向身体说“我需要更多的奶水”，从而自然激发出更多的奶水。
母乳对于宝宝来说非常的中药，母乳喂养的孩子会比奶粉喂养的孩子发育会好上一些，而且也会比较健康，而且在智力发育方面，也会发育得更好一些。我以前儿子出生后两个月也回过一次奶，现在想想吃的东西难以下咽，不过效果好，就是鲫鱼加那个黄花菜的根，就是根边上的长的小萝卜头熬水喝，味道不好闻，闭眼喝的，贼好，不加盐。如果宝宝需求量较多，只要我们心态平和，身体是能够分泌出足够的奶水的。
对于满月后的宝妈，想要有效的追回母乳。首先宝妈要有愉快的心情，同时宝妈要多吃一些蛋白质含量很高的物质。和汤类。
其实在平时的时候，我们可以选择吃一些对哺乳有帮助的食物，这样能够充分补充我们身体的养分。
那就是经常喝一些保健的汤，比如乌鸡汤，还有木瓜和排骨做的汤，这些都是很好的选择。
可以多吃一些有营养的水果和补品，或者是找一些专业催奶师来进行合理的规划。
绛旓細鎴戞弧鏈堜互鍚庡氨鑷繁鍘讳拱鐨勭尓韫勫拰閫氳崏椤锛鏈濂戒笉瑕佹斁鐩愶紝澶氬枬椴奔姹わ紝澶氬悆涓濈摐锛岄粍璞嗚娊锛岄粍鑺辫彍锛岄鑿滆繖浜涢兘鍙互鍙戝ザ锛屽悆涓濈摐瀵逛钩鑵哄ソ浠庤屽府鍔╁濡堟洿濂芥洿蹇殑鍒嗘硨涔虫眮锛涘張鑳藉淇冭繘瀛愬鏀剁缉锛屽敖蹇仮澶嶃鎺掔┖涔虫埧淇冭繘涔虫眮鍒嗘硨锛屽鏋滀笉鑳藉摵涔筹紝涓瀹氳灏嗕钩鎴垮唴鐨勪钩姹佹帓绌猴紝鍙湁灏嗕钩鎴垮唴鐨勪钩姹佹帓绌猴紝鎵嶈兘缁х画姝ｅ父...
绛旓細1銆佸澶氬惍鍚锛屽濡堢殑濂舵按瓒婂皯锛岃秺瑕佸鍔犲疂瀹濆惍鍚哥殑娆℃暟锛涚敱浜庡疂瀹濆惍鍚哥殑鍔涢噺杈冨ぇ锛屾濂藉彲鍊熷姪瀹濆疂鐨勫槾宸存潵鎸夋懇涔虫檿銆傚杺寰楄秺澶氾紝濂舵按鍒嗘硨寰楀氨瓒婂銆2銆鍚哥┖涔虫埧锛屽濡堣澶氫笌瀹濆疂鐨勮倢鑲ゆ帴瑙︼紝瀛╁瓙瀵逛钩澶寸殑鍚稿惍鏄瘝涔冲垎娉岀殑閲忎匠鍒烘縺銆傛瘡娆″摵涔冲悗瑕佽瀹濆疂鍏呭垎鍚哥┖涔虫埧锛岃繖鏈夊埄浜庝钩姹佺殑鍐嶄骇鐢熴3銆淇濇寔濂藉績...
绛旓細鏈夋椂鏂板濡堟绘槸浼氭媴蹇冨疂瀹濆悆涓嶉ケ,杩欓噷鑺借娊濡堟暀澶у涓涓皬鏂规硶,濡傛灉鍦ㄥ疂瀹濆嚭鐢熷悗鐨勫ご鍑犲ぉ,姣忓ぉ鎹2-3鐗囧翱甯銆傚湪鍑虹敓鍚庣殑4-5澶,姣忓ぉ鎹5-6鐗囧翱甯冨氨鍩烘湰璇存槑鏂板濡堢殑鍠傚吇鏂瑰紡瀹濆疂鍚冨緱鍒氬垰濂絶 濡傛灉瀹濆疂鐨勪綋閲嶄篃鑳戒繚鎸佺ǔ瀹氬闀,骞朵笖姣忔鍠傚ザ涔嬪悗鐪嬭捣鏉ラ兘寰堟弧瓒,瀹濆浠氨澶у彲鏀惧績鍦版寜鐓ц嚜宸辨懜绱㈠埌鐨勮寰嬪拰鏂规硶缁х画鍠傚吇...
绛旓細1. 鍑嗗椋熸潗锛氶夌敤鏂伴矞楦¤倝锛屾惌閰嶇孩鏋ｃ佹灨鏉炪佺敓濮滅瓑锛屼负瀹濆鎻愪緵涓板瘜鐨勮惀鍏銆2. 澶勭悊楦¤倝锛氶浮鑲夋竻娲楀共鍑锛屽垏鍧楀鐢ㄣ3. 鐐栫叜锛氬皢楦¤倝鏀惧叆閿呬腑锛屽姞鍏ユ竻姘达紝鐢熷鍒囩墖涓鍚岀倴鐓傚ぇ鐏儳寮鍚庤浆灏忕伀鎱㈢倴锛屼娇楦¤倝涓殑钀ュ吇鎴愬垎鍏呭垎铻嶅叆姹や腑銆4. 璋冨懗锛氭堡鑹插彉鐧藉悗锛屽姞鍏ョ孩鏋ｅ拰鏋告潪锛岀户缁倴鐓竴娈垫椂闂达紝鏍规嵁...
绛旓細钀ュ吇鐗硅壊锛氶搏楸兼堡鏄ˉ姘旇锛岄氫钩姹佺殑浼犵粺椋熺枟鏂癸紝涔熷彲浠ラ菠楸硷紝椴㈤奔鏇夸唬锛涘啲鐡滃叿鏈夊埄姘翠綔鐢紝鍚屾牱鍒╀簬涔虫眮鍒嗘硨銆傞渶瑕佹敞鎰忕殑鏄笉鑳借繃鍜革紝涓嶇劧浼氫娇浣撳唴娼寸暀姘村垎锛涗篃涓嶅彲鍙ギ椴滄堡鑰屼笉椋熼奔鑲夛紟瑕佺煡閬擄紝楸艰倝涓殑铔嬬櫧璐ㄦ槸涔虫眮鍒嗘硨鎵蹇呴渶鐨勮惀鍏汇傝捀閰胯眴鑵愯 鍘熸枡锛氳眴鑵愩佽櫨鑲夈侀浮铔嬨佺洂銆佺硸銆佺敓绮夈佽懕濮滅瓑璋冨懗...
绛旓細3.鍓嶄袱鍛ㄦ礂婢″彧鑳界敤娓╅厭姘存摝婢°傚仛娉曟槸鐑у紑鐨勬按鍜岀背閰掑悇涓鍗婏紝鍔犱竴鐐圭偣鐩愬反锛岀敤姣涘肪娴告箍锛屾嫥骞诧紝鍦ㄨ韩涓婃摝銆傜涓夊懆璧峰彲浠ユ穻娴达紝婊℃湀鍚鍙场婢°(椤轰骇鑰)4.娲楄劯鍒风墮椤荤敤鐑у紑杩囩殑姘存斁鑷虫俯鐑啀浣跨敤銆傚彲浠ヤ娇鐢ㄤ繚鍏诲搧銆5.涓ョ娲楀ご銆傚洜涓哄ご鐨笉鑳界潃鍑夈6.涓嶈兘鎶卞皬瀛┿傚惁鍒欏彲鑳藉唴鑴忎笅鍨傘傚杺濂舵椂鍙晶韬虹潃鍠...
绛旓細3锛 浣跨敤姝ｇ‘鐨勫杺濂跺Э鍔 鑲犵粸鐥涚殑鍙戠敓杩樻湁鍙兘鏄瀹濆鍠傚疂瀹濈殑鏃跺欐病鏈変娇鐢ㄦ纭殑鍠傚ザ濮垮娍锛屼笉绠℃槸鍚冩瘝涔宠繕鏄枬濂剁矇鐨勫疂瀹濓紝鍦ㄥ杺濂剁殑鏃跺欓兘瑕佽瀹濆疂鐨勫槾宸村寘瑁圭潃濂剁摱鎴栬呬钩澶达紝涓嶈鏈変换浣曠┖闅欙紝杩欐牱灏辫兘閬垮厤瀹濆疂鎶婄┖姘斿惛鍏ュ埌鑲氬瓙閲岋紝鍥犳涔熷氨鍑忓皯浜鑲犵粸鐥涚殑鍙戠敓銆傝屼笖姣忔缁欏疂瀹濆杺瀹屽ザ浠ュ悗锛岄兘瑕佽交杞荤殑鎶...
绛旓細婊℃湀鍙戞睏鍜岀啅钂告槸鏈夊尯鍒鐨勶紝婊℃湀鍙戞睏鏄婊℃湀鐨鏃跺欑敤鑹捐捒娲椾釜鐑按婢★紝鐒跺悗鍏充笂绐楁埛闂紝涓嶈瑕侀氶锛岀劧鍚庡彂姹楋紝鎹鏄繖鏍凤紝鍙互鎶婁竴涓湀涓涓湀瀛愬彈鍒扮殑椋庡瘨閮借兘鍘婚櫎鎺夛紝鑰岀啅钂镐负浜嗚В闄ょ柌鍔崇殑涓绉嶅仛娉
绛旓細涓鑳涓鐩村潗鍦ㄥ簥涓娿傚湪瀹ゅ唴鏁ｆ涔熸槸姣旇緝涓嶉敊鐨勮繍鍔鏂瑰紡銆傝繖鏍锋湁鍔╀簬韬綋琛娑插惊鐜傚鏈堝瓙鍚庣殑涓涓韩浣撴満鑳界殑鎭㈠鏄潪甯告湁甯姪鐨勩備竴鑸骇鍚3澶╁氨鍙互涓嬪簥锛屽仛涓浜涜交寰殑娲诲姩銆備粠浜у悗鐨勭浜屽ぉ璧凤紝鍙互姊冲ご銆佸埛鐗欍佹急鍙ｃ備絾灏介噺涓嶇鍐锋按銆傚彲浠ョ敤鑹惧彾銆侀浮琛钘ゆ垨濮滅毊绛夌叜姘存礂婢°佹礂澶淬
绛旓細骞冲父杩樺彲浠ュ枬涓浜涙湁鐩婁簬涔虫眮鍒嗘硨鐨勬堡锛屼緥濡傜尓鑴氭堡銆侀搏楸艰眴鑵愭堡杩欎簺锛岃兘澶熷父甯告兂娉曡娉曞悆锛屼繚璇佽惀鍏绘惌閰嶃婊℃湀鍚瀹濆疂鎵闇瑕佺殑鐫＄湢璐ㄩ噺瑕佹瘮鏂扮敓濠村効闄嶄綆锛屼繚璇佸疂瀹濈潯鐪犱笌姝ゅ悓鏃锛屽疂濡鑳藉澶氬府瀹濆疂鍋氫竴鍋氬仴韬繍鍔紝娌′簨鍎挎檼涓鏅掑お闃筹紝鍋囧瀹濆鎼炲ソ涔嬩笂涓浜涚粏鑺傦紝瀹濆疂鍑嗗悆鐨勫ソ锛岄暱鐨勫揩銆
