患有腰椎间盘突出，平时应该注意什么？ 得了腰椎间盘突出，在日常生活中要注意哪些方面？
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我认为如果患有腰间盘突出的话，平时最应该注意的就是改善不好的生活方式，比如说像我们现实生活中长期低着头并且经常弯腰劳动的这类人群就很容易会引发腰间盘突出，那对于已经患有腰间盘突出的患者来说，这样的生活方式也会在很大程度上加重病情，尤其是对于那些长期坐位工作的人群来说，本身患有腰间盘突出，而且还由于这样的一个生活方式，在很大程度上会加重病情。
所以我们最应该注意的就是去更多的改变不良的生活方式，这样才能够在很大程度上去缓解我们们因为腰间盘突出而造成的生活影响。腰间盘突出很容易引发在青少年和中年的人群身上，而且男性的发病率比女性的发病率要更加高一些，由于智能手机的普及，很多人都有长久低头的习惯，其实这种行为是有很大危害性的。
长期下去的话不仅会对我们的背、颈部、腰部造成很大的影响，还会让我们的体态变得非常的难看，所以在生活当中最应该注意的就是去改变一些不良的生活方式，这样才能够将很大程度上帮助我们预防腰间盘突出或者是说改善腰间盘突出给我们带来的不利之处。如果你自己本身患有腰间盘突出，那么一些不好的生活方式一定要去改变，因为诱发的原因大多数都是跟我们的工作，跟我们的生活方式有很大的联系，腰间盘突出会给我们的患者带来很多的影响比如说腰痛、下肢麻木、坐骨神经痛等等。而这些疼痛想要改善的话，也是非常困难的，所以就成为了困扰很多人的一种疾病，腰间盘突出的治疗是一个非常缓慢的过程，主要是以非手术治疗为主，像如果你情况不是特别严重的话，我们会选择药物治疗，或者是生活管理的方式来进行改善，严重的要进行手术治疗，所以情况没有那么厉害的话通过生活方式的调整和药物控制也是可以缓解的。
腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤
椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。
主要还是保持良好的生活习惯，饮食、睡眠都是需要注意的，可以换一个硬点的床垫。平时多休息，避免劳累。做好保暖，不要着凉。
腰突犯起来是很折磨人的，我那个时候疼的都成天睡不好觉，现在真心不想再体验一次。记得当时还是贴了几天胺索宁，腰疼的不那么厉害了，才算是好好休息了几天。不过这也算开了个好头，慢慢的恢复的越来越顺利了。主要是日常的保养做的也到位，两个月左右就好的差不多了。
但是保养依然是一个持久的事，还是不能松懈的，祝你早日康复呀
患有腰椎间盘突出平时要注意生活的方方面面，做好打持久战的准备。在姿势方面，注意站姿、坐姿、睡姿，不要久坐久站长时间保持同一姿势，要时不时活动一下腰椎；饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，多吃点清淡的；最后，平时加强身体锻炼，实在特别严重的话建议进行手术治疗。
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