脚崴了,脚面外侧肿了,青色。

好了以后过一段时间再进行激烈运动,要不然容易再崴

就地坐下,
冰敷
,几分钟后用手轻柔肿处,待疼痛感稍微弱些或不疼后再用
红花油
之类的跌打外伤药擦拭,实在严重就去医院

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