黄瓜鸡蛋减肥法,有人试过吗？ 黄瓜鸡蛋减肥法有人试过吗
\u6709\u4eba\u8bd5\u8fc7\u9ec4\u74dc\u9e21\u86cb\u51cf\u80a5\u6cd5\u5417?\u9ec4\u74dc\u52a0\u9e21\u86cb\u6781\u901f\u51cf\u80a5\u6cd5\uff0c\u575a\u6301\u4e00\u4e2a\u661f\u671f\uff0c7\u5929\u638910\u65a4\uff0c\u8d85\u7ba1\u7528
\u4eb2\uff0c\u6211\u544a\u8bc9\u4f60\uff0c\u771f\u7684\u53ef\u4ee5\u8fd9\u4e48\u51cf\u80a5\uff0c\u6211\u4e4b\u524d\u5c31\u662f\u8fd9\u4e48\u51cf\u7684\uff0c\u6548\u679c\u8fd8\u662f\u53ef\u4ee5\u7684\uff0c\u867d\u7136\u603b\u6709\u65f6\u611f\u89c9\u5f88\u997f\uff0c\u53ef\u8fd8\u662f\u8d70\u8fc7\u6765\u4e86\uff0c\u4e0d\u8fc7\uff0c\u6211\u544a\u8bc9\u4f60\uff0c\u4f60\u6bcf\u987f\u90fd\u8981\u52a0\u4e2a\u82f9\u679c\uff0c\u6700\u597d\u662f\u9752\u82f9\u679c\uff0c\u6548\u679c\u8fd8\u597d\uff0c\u800c\u4e14\u611f\u89c9\u4e0d\u4f1a\u90a3\u4e48\u997f\u4e86\u3002
看到这样的方法～～～黄瓜鸡蛋减肥法是这样的～～
一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。还好，鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。（不过这也
真要命，坚持完这一个月，再看见黄瓜或者鸡蛋肯定是不停！）
第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！（还好可以吃饱！）
从第二周开始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。
如果结合一定的运动，效果会更好！
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！
坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！
黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。
真的好难，坚持一个月下来，不疯掉就是怪事了！而且营养严重的不均衡！
所以希望大家不要盲目的减肥
更重要的是作个健康美人！
体重值下降，健康值上升！
绛旓細楦¤泲榛勭摐鍑忚偉绗竴澶╂垚鍔熺殑鎺4鏂ゃ備粖澶╂棭涓婅繕鏄竴涓浮铔嬩竴涓粍鐡滐紝鐜板湪涓崍12澶氫簡涓浼氬湪鍚冧釜楦¤泲锛屼竴涓粍鐡滐紝涓嬪崍杩樿鍘婚涜锛岀湅鐪嬫紓浜殑琛ｆ湇锛屽埡婵鍒烘縺鑷繁锛屽潥瀹氬噺鑲ョ殑淇″績銆傝繖涓槸鎴戝湪缃戜笂甯偍鎵剧殑甯栧瓙锛屽ス鐨勬柟娉曟槸姣旇緝鏍囧噯鐨榛勭摐楦¤泲鐦﹁韩娉曪紝鎮ㄧ殑楦¤泲鍚冨緱浼间箮鏈夌偣澶氾紝鎸夊父鐞嗭紝浜烘瘡澶╃殑楦¤泲鎽勫叆閲忎笉鑳...
绛旓細榛勭摐楦¤泲鍑忚偉娉鏁堟灉濂藉悧,澶忓ぉ鍒颁簡,鎴戜滑闄や簡閿荤偧韬綋涔嬪,涔熻娉ㄦ剰楗,涓嶇劧娴佸啀澶氱殑姹,閮戒笉鍙婁竴椤垮ぇ椁愮殑鐑噺,閭ｄ箞璺熸垜涓璧锋潵鐪嬩竴涓嬪叧浜庨粍鐡滈浮铔嬪噺鑲ユ硶鏁堟灉濂藉悧! 榛勭摐楦¤泲鍑忚偉娉曟晥鏋滃ソ鍚1 閫氳繃鍚冧竴浜涗綆鐑噺浣庡崱璺噷鐨勯鐗╂潵杩涜鍑忚偉,鍙互璇存槸鐜板湪寰堝浜洪噰鍙鐨勬柟娉,鏈涓浜涢鐗╂惌閰嶈捣鏉ュ彲浠ュ揩閫熺殑杈惧埌鐢╂帀鑴傝偑鐨勪綔鐢ㄣ
绛旓細浣嗘槸鍊煎緱娉ㄦ剰鐨勬椂鍊欐垜浠悆鐨勬椂鍊欎竴瀹氳灏戞补灏戠洂锛岄噸娌归噸鐩愯偗瀹氬韬綋涓嶅ソ锛岃屼笖瀹规槗杞崲鑴傝偑鍫嗙Н銆楦¤泲寤鸿涓鑸櫧姘寸叜灏卞緢濂斤紝鏃㈠彲浠ヤ繚璇佽惀鍏诲彲浠ユ渶澶ч檺搴︾殑鍙戞尌锛岃屼笖鐧芥按鐓殑楦¤泲鑴傝偑鍚噺灏戯紝鑰屼笖鍙互璁╀汉鏈夐ケ鑵规劅锛屾墍浠ュ浜庡噺鑴傜殑鏈嬪弸鏉ヨ鏈鍚堥備笉杩囦簡銆傜敋鑷充笌楦¤泲鐐榛勭摐涔熸槸闈炲父缇庡懗鑰屼笖鍋氭垚鍑忚偉椁愩
绛旓細鍙互锛屼笉杩囪鍧氭寔鍝︼紝鎴戞鍦ㄤ娇鐢ㄨ繖涓鏂规硶鍛傛晥鏋滄槸寰堜笉閿欑殑锛屼笉杩囷紝杩囩▼鍙氨涓嶅ソ鍙椾簡鎴戠涓澶╄繕濂斤紝绗簩绗笁澶╃湡鏄タ鐨勫彂鎱屽晩銆 浣犲彲浠ョ涓澶╁彧鍚冮粍鐡滃拰楦¤泲銆愯尪鍙惰泲涔熻鍝︺戠浜屽ぉ涔熸槸锛岀涓夊ぉ灏卞彲浠ュ悆浜涜櫨鎴栬倝浜嗭紝涓嶈繃璁板緱涓嶈鐚涘悆鍝︼紝绗洓澶╄繕鏄榛勭摐楦¤泲锛鎴戜釜浜虹鍥涘ぉ鍘荤О浜嗕笅灏卞凡缁忓彈...
绛旓細鏈夋晥,鎴戣瘯浜.涓涓槦鏈熷噺浜9鏂 .涔熸病鍙嶅脊,涓嶄細鏅曞,閭ｆ椂鍊欐垜杩樺悆闆堕浜,鍢垮樋,鍢磋皸,涓嶈繃鏈変笓瀹惰,杩欐牱鐨鍑忚偉瀹规槗鑴辨按,鎵浠,寤鸿浣犲枬鐐归吀濂朵粈涔堢殑.,鐒跺悗.澶氬枬姘,楗跨殑涓嶈鐨勬椂鍊欏氨鍚榛勭摐.鍝.涓轰簡缇,鎴戜滑閮藉湪鎶樿吘鐫鑳冨晩!瀵规媺锛屽繕璁板憡璇変綘鎷夛紝涓嶈兘杩炵画鐨勫悆锛屼竴涓湀鍙兘杩欐牱鍚冧竴娆°
绛旓細涓璇村埌鍑忚偉锛岀浉淇″緢澶氬コ鎬ч兘寰堟湁鍙戣█鏉冿紝鍥犱负鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑锛屽ぇ澶氭暟濂虫ч兘鏇剧粡涓轰簡鍑忚偉锛屽皾璇曡繃杩欐牱閭ｆ牱鐨勫噺鑲ユ柟娉曘傜劧鑰岋紝绉戝鐨勫噺鑲ュ苟闈炴槸涓鏈濅竴澶曞氨鍙互杈炬垚鐨勶紝闇瑕佺殑鏄竴棰楀潥鎸佷笉鎳堢殑蹇冦傛浘缁忓湪缃戠粶涓婃祦浼犲緢骞跨殑涓绉嶅噺鑲ユ柟娉曗斺斿悆楦¤泲榛勭摐鍙互璧峰埌鍑忚偉鐨勬晥鏋溿傞偅涔堜簨瀹炵湡鐨勫姝ゅ悧?璇磋捣楗鍑忚偉锛屽叾瀹...
绛旓細銆愬璇汇戜笉鐭ラ亾鏈夋病鏈夊噺鑲M灏濊瘯杩榛勭摐楦¤泲鍑忚偉娉曞憿锛熶笅闈㈣繖绡囨枃绔犳槸涓浣嶅噺鑲ヨ揪浜轰负澶у鍒嗕韩鐨勪笁鏃榛勭摐楦¤泲鍑忚偉椋熻氨锛鍙渶瑕佸潥鎸佷笁澶╋紝鍚堢悊鎼厤锛岃交鏉剧槮6鏂ゃ傝揪浜哄垎浜粍鐡滈浮铔嬪噺鑲ユ硶 绗竴澶 鏃╄捣锛氱壒娴撻粦鍜栧暋鍗婃澂 涓婂崍锛氶粍鐡滀竴鏍 鑼跺彾铔嬩竴涓 涓崍锛氳タ绾㈡熆涓や釜 鑼跺彾铔嬩竴涓 鏅氫笂锛氶粍鐡滀竴涓 鑼跺彾铔嬩竴涓 ...
绛旓細浠庤惀鍏讳笂鏉ヨ锛屾垜浠兘鐭ラ亾锛岃繖绉嶆柟娉曟病鏈夎胺鐗╋紝娌℃湁濂跺埗鍝侊紝鏇存病鏈夊繀瑕佺殑鑲夌被锛屽鏋滄寜鐓ц杽鑽锋柟妗堣瘎浠蜂綋绯伙紝杩欑鏂规硶鐨勫仴搴峰害杩1鏄熼兘鎺掍笉涓娿傚湪杩欐牱瀹屽叏涓嶈冭檻钀ュ吇鍧囪 鐨勬柟娉曚綔鐢ㄤ笅锛屾垜浠殑韬綋鎬庝箞鍙兘濂藉ソ宸ヤ綔锛熼粍鐡滈浮铔嬪噺鑲ユ硶鏄韬綋浼ゅ鏋佸ぇ鐨勫仛娉曪紝鑰屼笖灏卞叾闀挎湡瀵逛綋閲嶅甫鏉ョ殑褰卞搷鐪嬶紝涔熸槸浼氳浣撻噸姣...
绛旓細榛勭摐楦¤泲鍑忚偉娉鏁堟灉闈炲父鏄庢樉锛屽氨鏄瘮杈冮毦鐔傚悗鏈熷悆榛勭摐鍙互鍚冨埌鑴歌壊鍙戠豢锛屾剰蹇椾笉鍧氬拰榛勭摐杩囨晱鑰呮厧鐢ㄣ傞粍鐡滅‘瀹炴槸鐦﹁韩鐨勫ソ椋熸潗涔嬩竴锛岄浮铔嬬殑钀ュ吇涔熸槸闈炲父涓板瘜銆備絾濡傛灉涓澶╁彧鍚冭繖涓ょ椋熺墿锛岃繕鏄笉绉戝鐨勩備汉绫荤殑韬綋姣忓ぉ鑷冲皯闇瑕1200澶у崱鐨勭儹閲忥紝鑰岄粍鐡滈浮铔嬪噺鑲ユ硶鍙兘鎽勫叆300澶у崱鐑噺杩滀綆浜庤韩浣撻渶姹傘傞暱鏈熼鐢紝瀵...
绛旓細榛勭摐楦¤泲鍑忚偉娉鏄竴绉嶉潪甯哥畝鍗曠殑楗鐦﹁韩娉曪紝鍦ㄤ竴涓湀鎴栨槸涓涓ぜ鎷滃唴鍧氭寔鍚冮粍鐡滈浮铔嬫墍鍋氱殑椋熺墿鎴栨槸鐢熷悆锛屽彲浠ヨ揪鍒拌交鏉剧槮韬殑鐩爣锛屼袱绉嶉兘鏄槮韬晥鏋滆壇濂界殑椋熺墿锛屾墍浠ユ惌閰嶅湪涓璧风殑鏁堟灉鏇存槸闈炲嚒鍛紝涓涓ぜ鎷滃潥鎸佸悆杩欎袱绉嶉鐗╂惌閰嶈渹铚滄按鐨勮瘽锛岀槮10鏂ゆ槸瀹屽叏娌℃湁涓鐐归棶棰樼殑锛屽熀鏁拌秺澶х槮鐨勮秺澶氥傚噺鑲ュ師鐞嗭細...
