失眠的原因都是什么呢？ 失眠根本原因是什么呢？
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1.\u795e\u7ecf\u8d28\u7684\u5931\u7720
\u8fd9\u7c7b\u4eba\uff0c\u672c\u6765\u7761\u5f97\u5f88\u597d\uff0c\u7761\u7684\u65f6\u95f4\u4e5f\u591f\u4e86\uff0c\u4f46\u662f\u7531\u4e8e\u628a\u7761\u7720\u5bf9\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u7684\u610f\u4e49\u4f30\u4ef7\u8fc7\u9ad8\u3001\u770b\u5f97\u8fc7\u91cd\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u603b\u662f\u60f3\u591a\u7761\uff0c\u603b\u6015\u7761\u4e0d\u591f\u3002\u4e8e\u662f\uff0c\u6709\u7684\u4ee5\u6015\u7761\u4e0d\u7740\u4e3a\u7406\u7531\uff0c\u665a\u4e0a8\u70b9\u949f\u5c31\u8eba\u4e0b\u4e86\uff1b\u6709\u7684\u603b\u662f\u5403\u5b89\u7720\u836f\uff1b\u6709\u7684\u7528\u9152\u6765\u4ee3\u66ff\u5b89\u7720\u836f\uff1b\u7b49\u7b49\u3002
\u8fd9\u7c7b\u4eba\uff0c\u4e3a\u4e86\u7761\u5f97\u597d\uff0c\u5c4b\u5b50\u8981\u6697\u3001\u6015\u5149\uff0c\u8981\u9759\u3001\u6015\u5435\uff0c\u751a\u81f3\u4e0d\u8bb8\u5bb6\u91cc\u7684\u4eba\u8bb2\u8bdd\u3002\u4ed6\u4eec\u6108\u662f\u8fd9\u6837\uff0c\u5c31\u6108\u7761\u4e0d\u597d\uff0c\u6bd4\u5bb6\u91cc\u6240\u6709\u7684\u4eba\u90fd\u7761\u5f97\u65e9\u800c\u53c8\u8d77\u5f97\u6700\u8fdf\uff0c\u8fd9\u5c31\u662f\u56e0\u4e3a\u4ed6\u4eec\u5728\u7761\u89c9\u65f6\uff0c\u5fc3\u4e8b\u91cd\u91cd\u3002
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2.\u90c1\u95f7\u8d28\u7684\u5931\u7720
\u8fd9\u79cd\u7c7b\u578b\u7684\u5931\u7720\u548c\u795e\u7ecf\u8d28\u7684\u5931\u7720\uff0c\u5728\u6027\u8d28\u4e0a\u4e0d\u540c\uff0c\u5b83\u4eec\u6b63\u597d\u76f8\u53cd\u3002\u795e\u7ecf\u8d28\u7684\u5931\u7720\u53ef\u4ee5\u8bf4\u662f\u4e00\u79cd\u865a\u5047\u7684\u5931\u7720\uff0c\u662f\u5fc3\u7406\u4e0a\u7684\u5931\u7720\uff1b\u800c\u90c1\u95f7\u8d28\u7684\u5931\u7720\u5219\u53ef\u8bf4\u662f\u771f\u6b63\u7684\u5931\u7720\uff0c\u751f\u7406\u4e0a\u7684\u5931\u7720\u3002
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3.\u7279\u6b8a\u6027\u8d28\u7684\u5931\u7720
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心理因素
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。
环境因素
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
药物因素
某些药物（如甲状腺素、阿托品等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。
生活行为因素
喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。
个性特征因素
过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作用。
引起或促发失眠的原因众多。
失眠有哪些诱发因素？
失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期
期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。
环境因素
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
药物因素
某些药物（如甲状腺素、阿托品
等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。
生活行为因素
喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。
个性特征因素
过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作用。
精神疾病
焦虑症
、抑郁症
、双相障碍及精神分裂症
等精神疾病也常会出现失眠。
其他全身疾病
身体的不适也有可能导致失眠，常见的有高血压
、慢性胃肠炎、疼痛等。
可以说每个人失眠的原因都不会相同，所以如果自己失眠严重，还是要到医院去检查一下。
我认为失眠的原因，实际上就是思想压力大，想的太多。也就是说，如果一个人想的太多，那肯定会失眠的。只要是放平了心态，把一切事情都不要太去计较，你自然就会睡得好。
饮酒、药物依赖和戒断症状都会导致失眠。而且使用药物，如兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等也会引起失眠。还有平时压力过大，或者遗传因素也会导致失眠。其实不同的人对于睡眠有不同的感觉，即使同一个人在不同的时期有不同的睡眠状态。
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