学会了俄式挺身俯卧撑是不是等于学会了倒立,总感觉两者差不多 俄式挺身怎么练,倒立俯卧撑已经练会了!

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倒立靠平衡,我虽不会俄式挺身,但会前水平、人体旗帜等动作,难度可比倒立高,单手靠墙倒立也可以,力量是绝对够了,但平衡不行,一直不敢去试。我目前离分腿俄式挺身也差不多了,最多3个月,最短1个月就能成功。也有不少人,会并腿俄式挺身,却不会倒立的

我从来不练团身,但我的并腿俄挺也接近完成了。

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