晚上10点后吃西红柿会胖吗? 晚上10点后了吃西红柿和西瓜会不会胖
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晚上10点后吃西红柿不会发胖，反而有肠道排毒、抗衰老、减轻疲劳的良好作用。
1、肠道排毒
西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。
2、抗衰老
西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮你瘦身，因为柠檬酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。
3、减轻疲劳
尤其熬夜时，不妨多吃西红柿，因为西红柿中含有的植物松果体素很类似，能有效减轻疲劳感。推荐你购买有机栽种的大西红柿，而且红色系比桃色系更好，含有更多茄红素。可以直接吃，也可以制成西红柿沙拉。
扩展资料：
晚上十点后还可以吃以下食物不会发胖：
1、意大利面
意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁，用酱汁调味的意大利面不仅美味、有粗纤维提供饱腹感，还能为你补充维生素A对抗自由基、抗氧化。
2、黑面包
黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。
3、马铃薯
马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感。睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖，还会让你睡得更香甜，因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物。
参考资料：人民网：减肥瘦身：睡前狂吃也不会长胖的20种食物
胖倒是不会，不过建议你还是不要这么晚吃西红柿、
首先，按你正常吃饭的情况说，距离你的晚餐时间也有3-4小时了，肠胃里的食物已经消化的差不多了，这个时候吃西红柿，就等于是空腹吃西红柿，这样容易引起腹胀（很不舒服哦，我遭过、），甚至引起腹泻裹着腹痛呢、
如果是减肥的话，建议你这个时候喝杯热牛奶，又不长胖又促进睡眠又嫩肤，多好啊、
如果是没吃晚饭等着吃这顿西红柿的话，我建议你还是不要这样做，伤身呢~
如果是淡斑呢，可以压碎压碎做成面膜啊，首先试下会不会过敏哦~
那再如果是妹妹家的西红柿太多了，吃不完会坏掉扔了又可惜，那还是放到正餐上食用会更好哦、呵呵、
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