健身哑铃重量 健身时，哑铃的重量是不是越重越好
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条件允许的话一定要买电镀的。包胶的太味，至于买多重的，要看你的力量了，最好买大重量可拆卸的，这样即使现在用不了那么大重量的，以后也会用到。
现在市场上电镀哑铃8-10元每公斤。
是单把20KG，如果你是刚开始练，20KG的足够了，如果练得比较勤快大概可以练4-6各月。价格的话一般差的蛮多的，不过至少都要120以上。我个人觉得自己在家练还是用包胶的的好，价格便宜，而且声音比较小，电镀的就是声音大了点。
通常以你自己能勉强举起来的感觉作为哑铃重量的标准，次数越低效果越好，5-10次为最佳锻炼肌肉的次数
单把20KG
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