为啥阴雨天人会比较萎靡不振，显得特没精神 为什么下雨天，人会感觉到压抑。
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阴雨连绵，光照少，易导致人体生物节律以及内分泌紊乱进而影响情绪，它的主要表现为莫名全身乏力，突然感觉悲从中来或烦躁易怒，甚至出现严重抑郁相关症状。人的心境、情绪与环境气候有关，长期的阴雨天气容易让人的情绪“走下坡路”特别是本身性格内心、不善与人交流的人群更容易发生。
而且阴雨天缺乏阳光，导致体内的一些激素分泌不足，特别是多巴胺激素分泌减少，导致大脑的兴奋度不够，表现在情绪上则是心情低落；阴雨天空气湿度过大，呼吸系统的压力会增大，容易造成心理或者生理上的不适。
其实这样的一个事情是由两个方面来形成的。
首先第1个方面阴雨天的时候，给人的这种感觉就是阴沉沉的，然后天气不是特别的晴朗，所以人的心情也就因此沉闷下去，不是那么的开心。因此这种情况下给人的感觉就是非常萎靡不振，显得特别没有精神。
还有另一个方面就是在阴雨天的时候人的心情会控制自己的这种情绪，如果情绪不好的话也会表现在自己的行为和脸上，所以给人的感觉就是非常不舒服的这种感觉呀。
下雨天没精神有两方面因素，一个是跟情绪有关，一个就是跟你的身体状况有关。
下雨天人比较容易没精神，人在兴奋的时候就不会觉得困，一旦没精神就会想睡觉。再就是中医认为下雨天是属于湿气重的，中医认为湿气重则头身困重。建议你可以吃点山药、芡实、莲子等健脾胃的食物调整一下。
您好，下雨天的时候，天比较暗，人的视觉感觉没有那么明亮，有些像傍晚一样，在这种环境下，人是比较容易瞌睡的。还有就是下雨天，滴滴嗒嗒的雨声，轻细而又有规律，在这种情形之下，也是容易造成大脑的疲倦，便也想瞌睡。不过这个也是因人而异的，有些人在雨天会很精神的。
你好，根据你所说的情况，首先的话阴雨天他本来就是一个适合睡觉的天气，然后的话也可能是因为你近期睡眠不足导致的，建议平时不要给自己过大的压力，每天都需要有一个足够的睡眠时间，希望我的回答对你有所帮助。
你好：下雨天没精神有两方面因素，一个是跟情绪有关，一个就是跟你的身体状况有关。
指导意见：
下雨天人比较容易没精神，人在兴奋的时候就不会觉得困，一旦没精神就会想睡觉。再就是中医认为下雨天是属于湿气重的，中医认为湿气重则头身困重。建议你可以吃点山药、芡实、莲子等健脾胃的食物调整一下。
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!
以下是心理见习生的办法!
让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..
总结:
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