体质非常差的人去健身房，应该锻炼什么？ 健身房如何增强体质?
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体质非常差的人去健身房的话，要讲究循序渐进。要锻炼自己可以不再经常生病。多出汗，排除体内湿气和毒素。
我觉得体质非常差的人去健身房，应该锻炼无氧运动，这样才会锻炼到自己的肌肉，才会变得强大。
在我的想法里，我觉得体质非常差的人去健身房，应该锻炼无氧运动，这样才会锻炼到自己的肌肉，才会变得强大。
力量运动首选徒手动作，比如徒手深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等等……，有氧运动先快走，在慢跑，循序渐进……
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