我是男生。今年16岁！每天晚上都跑6圈（2400米)请问这样1个月能增强自己的体质吗？
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呵呵，体质是可以增强的。但是练长跑不会长壮，尤其是腿。如果你坚持跑的话，体质会越来越好，但你的腿会越来越细。所以如果你想变壮，可以去练短跑你太牛了
当然可以，不过觉得16岁还是多做些锻炼全身的运动，想篮球、羽毛球、游泳之类
绝对可以
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