腰间盘突出的按摩疗法？ 腰间盘突出的按摩疗法哪些有用呢
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1、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。(可根据患者的体质来定，不可逞强)。可配合药物治疗，例ru腰椎.方世,医,贴。
2、交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。
3、腰背肌锻炼：处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。
按摩疗法
(1)解除腰臀部肌肉痉挛：患者俯卧，在患侧腰臀及下肢用轻柔的滚、按等手法进行治疗，促使患部气血循行加快，从而加速突出髓核中水分的吸收，减轻其对神经根的压迫，同时使紧张痉挛的肌肉放松，为下一步治疗创造条件。
(2)拉宽椎间隙，降低盘间压力，患者仰卧，用手法或器械进行骨盆牵引，使椎间隙增宽，从而降低椎间盘内压力，甚至出现负压，便于突出物回纳，同时可扩大椎间孔和神经根管，减轻突出物对神经的压迫。
(3)增加椎间盘外压力：患者俯卧，用双手有节奏 地按压腰部，使腰部振动，然后在固定患部情况下，用双下肢后伸扳法，使腰部过伸。本法可促使突出物回纳或改变突出物与神经根的位置。
(4)促使受损伤的神经根恢复功能：沿受损神经根及其分布区域以衮、按、点、揉、拿等法，促进气血循行，从而使萎缩的肌肉及麻痹的神经逐渐恢复正常功能。
自我治疗
1、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。(可根据患者的体质来定，不可逞强)。可配合药物治疗，例ru腰椎.方世,医,贴。
2、交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。
3、腰背肌锻炼：处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。
按摩疗法
(1)解除腰臀部肌肉痉挛：患者俯卧，在患侧腰臀及下肢用轻柔的滚、按等手法进行治疗，促使患部气血循行加快，从而加速突出髓核中水分的吸收，减轻其对神经根的压迫，同时使紧张痉挛的肌肉放松，为下一步治疗创造条件。
(2)拉宽椎间隙，降低盘间压力，患者仰卧，用手法或器械进行骨盆牵引，使椎间隙增宽，从而降低椎间盘内压力，甚至出现负压，便于突出物回纳，同时可扩大椎间孔和神经根管，减轻突出物对神经的压迫。
(3)增加椎间盘外压力：患者俯卧，用双手有节奏 地按压腰部，使腰部振动，然后在固定患部情况下，用双下肢后伸扳法，使腰部过伸。本法可促使突出物回纳或改变突出物与神经根的位置。
(4)促使受损伤的神经根恢复功能：沿受损神经根及其分布区域以衮、按、点、揉、拿等法，促进气血循行，从而使萎缩的肌肉及麻痹的神经逐渐恢复正常功能。
点穴法：按摩时自腰部开始，依次按摩肾俞穴、环跳穴、殷门穴等各穴位，此方法可以痛经活络，同时改善神经传导，并有助于神经组织恢复功能。初期以每天按摩两到三次，每次按摩五到十分钟为宜，后期可慢慢增加次数或延长时间。
按揉法：按摩时用双手拇指及手掌，从肩部起自上而下揉摩脊筋，初期按摩时力度要轻，待患者适应后可慢慢加重，每天可按摩三至四次，每次按摩十至十五分钟。按摩前可先热敷，这样可以使背部肌肉得到放松，同时也可促进背部血液循环，如此一来按摩效果会更好。
推拿法：按摩时患者需采取站立的姿势，两脚开立与肩同宽，双手手掌放于腰椎部位，然后从背部开始推至臀部，这样可以刺激局部血液循环，舒经通络，还可调大气血，使局部肌肉得以调整。开始按摩时推拿的频率可稍缓，待适应后频率可加快一些。
点穴法：按摩时自腰部开始，依次按摩肾俞穴、环跳穴、殷门穴等各穴位，此方法可以痛经活络，同时改善神经传导，并有助于神经组织恢复功能。初期以每天按摩两到三次，每次按摩五到十分钟为宜，后期可慢慢增加次数或延长时间。
按揉法：按摩时用双手拇指及手掌，从肩部起自上而下揉摩脊筋，初期按摩时力度要轻，待患者适应后可慢慢加重，每天可按摩三至四次，每次按摩十至十五分钟。按摩前可先热敷，这样可以使背部肌肉得到放松，同时也可促进背部血液循环，如此一来按摩效果会更好。
推拿法：按摩时患者需采取站立的姿势，两脚开立与肩同宽，双手手掌放于腰椎部位，然后从背部开始推至臀部，这样可以刺激局部血液循环，舒经通络，还可调大气血，使局部肌肉得以调整。开始按摩时推拿的频率可稍缓，待适应后频率可加快一些。
腰椎间盘突出症可以通过按摩理筋手法进行治疗，理筋的手法包括按摩法、推压法、俯卧推髋扳肩法、俯卧推腰扳腿法、牵抖法。
腰椎间盘突出症主要是由于腰椎的退行性改变，椎间盘髓核组织脱水，椎间盘的体积变小，活动度增大向后突出，压迫脊髓神经根产生症状。临床可以表现为腰痛，腰椎活动受限下肢的放射性疼痛、麻木、乏力。
腰椎间盘突出症可以通过腰椎CT或者是核磁共振检查进行诊断，绝大多数的腰椎间盘突出症都可以通过保守治疗取得很好的治疗效果，治疗方法包括卧床休息、腰椎的牵引、推拿、按摩、针灸、理疗，疼痛明显的可以口服消炎止痛，营养神经的药进行治疗。两种常用的按摩方法：一、俯卧位推拿按摩手法，在患者患侧的下段，胸腰及棘突旁至骶骨处施掌推法，术者立于患者一侧，从胸椎向腰椎至骶骨，用双掌由下向上的单方向直线移动1-2分钟，能够起到舒筋活血、解痉消肿、止痛的作用。二、腰部棘突位双手掌分推法，术者双手掌根相对，从腰椎棘突部位向两侧推2-3分钟，使腰肌放松，解除疲劳
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