晚上睡觉腿抖是怎么回事啊？ 晚上睡觉腿抖是怎么回事啊？
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1、“临睡肌抽跃症”是正常的生理反应，人受到紧张、刺激，或者工作疲劳过度等引起全身或局部肌肉突然抽动一下的现象，时间很短，像触电一样，脚会突然登一下。出现这种现象有以下几个方面原因。
2、工作在环境比较紧张、压力比较大、长期加班、经常熬夜、睡眠质量不好的人容易出现这种症状。还有容易生气、受到惊吓的人也会有这种症状。
3、肝肾不足，气血不足会引起这种症状。如每次都不是很强烈，但是频率比较多，这就可能是肝肾比较虚，气血不足引起的。
4、缺钙的人容易有这种症状。钙质低，导致肌肉和神经系统比较兴奋，引起肌肉痉挛神经抽缩的现象。
5、如果睡觉时经常出现突然抖动一下，并且有头痛、头晕的现象，说明身体有症状了，不要等靠，及时到医院看医生。
6、减少肌抽跃的方法有很多，如睡前可以做伸展肌肉运动；睡前适当喝水，不要喝茶或咖啡；作息时间一定要有规律等。
晚上睡觉腿不自觉的抖动，不排除是不安腿综合征。不安腿综合征的临床表现为下肢自发的难以忍受的痛苦的异常感觉，以腓肠肌最为常见，大腿或者上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。患者常主诉在下肢的深部有蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛或者是瘙痒感。患者有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度运动。休息的时候出现症状，活动可以部分或者完全缓解症状。严重的患者需要起床不停的走路，方能得到缓解，大多数患者伴发有睡眠中周期性肢体发作。
晚上睡觉腿发抖，这个有可能是缺钙引起的现象，对身体是有一定影响的，需要去医院做个全面的检查，明确具体疾病的类型，如果是有缺钙了，建议服用碳酸钙d3片，注意保暖避免受凉，如果是有其他疾病的存在，那就需要对症治疗的，平时避免吃辛辣食物和饮酒，多吃蔬菜和水果对身体是有好处的，有利于身体的恢复。
睡觉腿抖动就是平时所说的肌抽跃，是肌肉不由自主地迅速抽动，速度极快，犹如触电。而生理性肌抽跃属于正常的心理现象，产生的原因主要是：一、劳累过度；二、睡觉姿势不正确；三、身体缺钙。在日常生活中，如何预防？1、饮食要清淡；2、采取右侧卧睡觉；3、规律作息时间；4、多休息，注意劳逸结合，保持愉悦的心情；5、睡前可以喝一杯牛奶。
晚上睡觉腿抖的原因可能是你白天干了重活使腿部肌肉拉伤，还有就是睡觉过程中产生痉挛，另外也可能是身体健康方面出现了问题，如果经常出现此情况最好还是去医院检查一下会放心一些。
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