快运动会了，我是女生参加了200米和400米，请问怎样发力才能跑好。听说红牛可以补充体力，我15岁女生能吗
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首先LZ要知道竞技运动是一个长期训练的过程。。怎样训练这里就不说了。开展运动会就是一个大型的集体活动，提高集体荣誉感，增强体质等。诀窍肯定是没有的。LZ就当一次锻炼就好了 合理的分配体力，避免受伤 保持一个良好的心态就可以了。。红牛什么的真的没有必要。 如果LZ觉得有用 提前30分钟左右喝吧 在上道之前喝。跑完很容易吐出来
运动型饮料有很多，比如，葡萄糖，红牛，佳得乐，元秘D,都可以。一般都是提前30分钟喝，因人
而异。
个人觉得跑200喝400米不需要补充体力（喝点酒增加兴奋倒是不错。）
慢慢来，跟着NO.4，我是参加800和1500的。 红牛没用
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