我15岁，182cm，但只有130斤。暑假里，我想吃胖，该怎么办？
\u6211\u8981\u5728\u6691\u671f\u5185\u957f\u5230130\u65a4\uff0c\u5403\u4ec0\u4e48\u6700\u597d\u5462\uff1f\u6211\u80fd\u7406\u89e3\u4f60\u6b64\u523b\u7684\u5fc3\u60c5.\u9996\u5148\u53bb\u953b\u70bc,\u7edd\u5bf9\u4e0d\u4f1a\u628a\u4f60\u7684\u8089\u51cf\u4e86,\u800c\u662f\u8ba9\u4f60\u66f4\u7ed3\u5b9e\u5f3a\u58ee,\u808c\u8089\u591a\u624d\u597d\u554a.\u6240\u4ee5\u5efa\u8bae\u4f60\u53bb\u6253\u7bee\u7403,\u7ec3\u54d1\u94c3.\u6e38\u6cf3\u7b49\u7b49.\u7136\u540e\u8ba9\u81ea\u5df1\u7684\u7761\u7720\u66f4\u5145\u8db3.
\u5176\u5b9e\u80a5\u8fd8\u4e0d\u5bb9\u6613\u554a.\u50cf\u6211\u8fd9\u6837,\u6691\u5047\u5403\u4e86\u7761\u5403,\u7761\u4e86\u53c8\u5403.\u770b\u7535\u89c6\u7684\u65f6\u5019\u4e5f\u5403\u8fd8\u6709\u5c3d\u91cf\u5c11\u7ad9\u800c\u662f\u5750\u8005.
\u795d\u4f60\u65e9\u65e5\u5f20\u9aa0!
\u4f60\u73b0\u5728\u5e74\u7eaa\u8fd8\u5c0f\uff0c\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u5403\u51cf\u80a5\u836f\uff0c\u800c\u4e14\u51cf\u80a5\u6700\u597d\u662f\u4e00\u4e2a\u957f\u7684\u8fc7\u7a0b\uff0c\u4e0d\u7136\u5bb9\u6613\u53cd\u5f39\uff0c\u5176\u5b9e\u6700\u4e3b\u8981\u662f\u63a7\u5236\u996e\u98df\uff0c\u665a\u996d\u5c11\u5403\u70b9\uff0c\u53ef\u4ee5\u559d\u70b9\u6c64\u7c7b\u6216\u591a\u6c41\u6c34\u679c\uff0c\u53e6\u5916\u5c11\u5403\u9762\u98df\u751c\u98df\uff0c\u5403\u5b8c\u5348\u996d\u540e\u6216\u8005\u5403\u5f97\u5f88\u9971\u4ee5\u540e\u4e0d\u8981\u9a6c\u4e0a\u5750\u4e0b\u6216\u53bb\u7761\u89c9\uff0c\u6700\u5bb9\u6613\u80a5\u4e86\uff0c\u81f3\u5c11\u8981\u7ad9\u4e0a\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u8fd8\u6709\u5982\u679c\u4f60\u6709\u5403\u996d\u65f6\u559d\u6c34\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u6700\u597d\u996d\u524d\u559d\u6c64\u6216\u6c34\uff0c\u53ef\u4ee5\u63a7\u5236\u98df\u91cf\uff0c\u800c\u4e14\u996d\u540e\u559d\u6c34\u4e0d\u5229\u4e8e\u6d88\u5316\u5e76\u4e14\u4f1a\u628a\u80c3\u6491\u5927\u5403\u7684\u5c31\u66f4\u591a\u4e86\uff0c\u5475\u5475
天，你也太瘦了吧，想长胖可以多吃含淀粉多的食物例如面包，多喝饮料例如可乐，果汁，还有少运动，祝你增肥成功！多吃点
我把肉分你点
绛旓細澶╋紝浣犱篃澶槮浜嗗惂锛屾兂闀胯儢鍙互澶氬悆鍚穩绮夊鐨勯鐗╀緥濡傞潰鍖咃紝澶氬枬楗枡渚嬪鍙箰锛屾灉姹侊紝杩樻湁灏戣繍鍔紝绁濅綘澧炶偉鎴愬姛锛
绛旓細韬珮182CM銆佷綋閲75KG锛屽湪鏍囧噯浣撻噸涔嬩笅锛15宀姝ｆ槸闀胯韩浣撶殑鏈浣虫椂鏈熴傚鏋滀綘鐪熷績鎯冲皢鑷繁鐨勮韩浣撻敾鐐肩殑鏇村ソ涓鐐癸紝骞朵笖閿荤偧鍑轰竴涓珮澶с佸己澹佸共缁冦佸寑绉般佹絿娲掋侀搴︾咯缈╃殑韬潗涓庝綋璐ㄦ潵锛屾牴鎹垜鐨勪釜浜烘垚鍔熺粡楠岋紝寤鸿浣犱慨鏀硅嚜宸辩殑閿荤偧鏂瑰紡鏂规硶锛岄噰鍙栧涓嬫暣浣撶殑寮鸿韩閿荤偧鏂瑰紡鏉ヨ繘琛岄敾鐐间负濂斤細棣栧厛鏄鍏绘垚涓涓棭鏅...
绛旓細鍟奰` 灏忔湅鍙嬪湪鎴戜滑鍟奰 鎴戜滑鎯崇槮 浣犳兂鑳朻`涓嶈繃浣犲ソ楂榒``鎴173 涔124 鎴戞兂鐚涘噺鍛
绛旓細韬綋绱犺川涓嶉敊锛100m15.2s瀹炲湪鏄涓嶈繃鍘汇傛垜鍦ㄤ腑鑰冩椂锛屾槸閫夋嫨50m鐭窇锛屾垜韬珮180.5m浣撻噸103鏂わ紝50m璺戝嚭8绉掑锛屽悗鏉ュ湪涓婂潯鍏矾涓婅拷鐫鍏氦璺戯紝寮鸿揩鑷繁鍔犲揩棰戠巼銆傜櫨绫宠窇姝ワ紝璁茬┒鐨勬槸姝ヤ紣鍜屾棰戙傚缓璁仛璐熼噸娣辫共锛岄渶瑕佹湁浜轰繚鎶ゅ摝锛屽仛瀹屾繁韫查渶瑕侀珮棰戠巼鐨勯珮鎶吙涓缁勩傝叞鑵瑰姏閲忎篃闈炲父閲嶈锛屼话鍗ц捣鍧愬拰淇崸...
绛旓細1銆95绫冲乏鍙冲惂锛屽埌18浠ュ悗锛屽熀鏈笉鎬庝箞闀夸簡
绛旓細鏈夊笇鏈涖1.琛ュ厖閽欒川锛屽枬鐗涘ザ锛屽悆閽欑墖锛岄殢渚夸綘銆2.澶氳繍鍔紝鎵撶鐞冮樋浠涔堢殑锛屽弽姝ｈ澶氳繍鍔ㄣ3.涓嶆寫椋燂紝涓鑸潵璇翠汉妯悜鍙戝睍浜嗭紝灏变笉瀹规槗绾靛悜鍙戝睍浜嗐4.閭ｅ暐锛屾檼鏅掑お闃筹紝鍙互鍚堟垚缁寸敓绱燚锛屼績杩涢挋鐨勫惛鏀躲5.淇濇寔鎬ф牸寮鏈楋紝涓鑸潵璇村咖閮佺殑浜洪兘姣旇緝閭ｅ暐......
绛旓細鍏抽敭澶氱粌寮硅烦锛屼綘鎵15宀侊紝灏卞凡缁182cm 锛杩樻湁寰堝ぇ鐨勬彁鍗囩┖闂淬傚叾娆★紝浣犱篃瑕佸鎵ｇ鐨勬妧宸э紝濡傛灉鑳芥姄浣忕悆閭ｅ氨杞绘澗浜嗭紝鍔╄窇锛屽師鍦帮紝鎵ｇ鏈夋妧宸х殑銆傚崐韫茶烦锛涙姮鑴氬皷锛 鍙伴樁 绾佃烦 1锛 鍙岃剼鏀剧洿锛屼笌鑲╁悓瀹斤紝"閿佺揣"浣犵殑鑶濈洊...2锛 鍙敤浣犵殑灏忚吙璺筹紝鍙兘寮洸浣犵殑鑴氳厒锛岃啙鐩栧敖閲忎笉寮洸...3锛 鍒板湴鏃...
绛旓細182-110=72kg鏄甯哥殑,鍦180浠ヤ笅鐨勭敤韬珮鍑忓幓100灏辨槸鏍囧噯浣撻噸,浣撻噸涓婁笅10%娴姩閮芥槸姝ｅ父鐨...杩欎釜搴旇绠楁槸鐪嬭捣鏉ユ瘮杈冨崗璋冪殑涓涓韩浣撴潯浠...
绛旓細瀹屽叏鍙互锛15宀閮182CM浜嗭紝鎵ｇ涓嶆槸姊︼紒浣犲脊璺冲ぇ姒傚灏戝帢绫筹紵鎴183CM韬珮锛岀幇鍦ㄥ脊璺60鍏垎宸﹀彸锛屼笂瀛﹂偅鏃跺欓兘杈惧埌杩80鍏垎锛屽鏍＄殑钃濇垜闅忎究鍙互鎵锛屼絾鏄鍙屾墜鎵ｇ殑锛屽洜涓烘垜浠繖韬珮鎵嬫帉涓嶄細寰堝ぇ锛屽崟鎵嬪緢闅炬墸~~鎸夋爣鍑嗙绛3.05绫崇殑楂樺害锛屾墸绡病鏈夐棶棰榽~~浣嗗墠鎻愭槸濞变箰绡悆锛屾墦姝ｈ姣旇禌鎴戜滑杩欒韩楂橈紝瀵规墜涓...
绛旓細1. 鎴戜笉璁や负鎴戠殑鑴氬緢澶э紝鍥犱负杩欐槸閬椾紶鐨勩2. 瀹為檯涓婏紝鎴戠殑韬珮鏄182鍘樼背銆
