女人脾虚的症状饮食该吃什么调理 女人脾虚，脾虚吃什么好
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\u813e\u865a\u5e94\u8be5\u591a\u5403 1.\u756a\u85af \u4f5c\u7528\uff1a\u6709\u8865\u813e\u548c\u8840\u3001\u76ca\u6c14\u901a\u4fbf\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u80c3\u865a\u5f31\u3001\u5f62\u7626\u4e4f\u529b\u3001\u7eb3\u5c11\u6cc4\u6cfb\u3002\u201d\u300a\u7eb2\u76ee\u62fe\u9057\u300b\u8ba4\u4e3a\u756a\u85af\u80fd\u201c\u8865\u4e2d\uff0c\u6696\u80c3\uff0c\u80a5\u4e94\u810f\u201d\u3002\u813e\u865a\u7684\u4eba\uff0c\u53ef\u7528\u756a\u85af\u5f53\u4e3b\u7cae\uff0c\u5e38\u98df\u4e4b\u3002 2.\u6817\u5b50 \u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u813e\u5065\u80c3\uff0c\u8865\u80be\u5f3a\u7b4b\uff0c\u6d3b\u8840\u6b62\u8840\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u865a\u98df\u5c11\uff0c\u53cd\u80c3\uff0c\u6cfb\u6cc4\u3002\u6c14\u6ede\u8179\u80c0\u8005\u5fcc\u98df\u3002 3.\u5927\u67a3 \u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u76ca\u813e\u80c3\uff0c\u517b\u8840\u5b89\u795e\u3002\u65e9\u5728\u4e24\u5e72\u591a\u5e74\u524d\u7684\u300a\u795e\u519c\u672c\u8349\u7ecf\u300b\u4e2d\u5c31\u6709\u201c\u5927\u67a3\u5b89\u7532\u517b\u813e\u201d\u7684\u8bb0\u8f7d\u3002\u674e\u65f6\u73cd\u79f0\u201c\u67a3\u4e3a\u813e\u4e4b\u679c\uff0c\u813e\u75c5\u5b9c\u98df\u4e4b\u3002\u201d\u5bf9\u813e\u865a\u4fbf\u642a\u3001\u80c3\u5f31\u98df\u5c11\u3001\u6c14\u8840\u4e0d\u8db3\u4e4b\u4eba\uff0c\u6700\u5b9c\u7ecf\u5e38\u670d\u7528\u5927\u67a3\u3002 4.\u9999\u83c7 \u4f5c\u7528\uff1a\u76ca\u80c3\u6c14\uff0c\u6258\u75d8\u75b9\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u80c3\u865a\u5f31\uff0c\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\uff0c\u5026\u6020\u4e4f\u529b\u3002\u5c5e\u4e8e\u53d1\u7269\uff0c\u9ebb\u75b9\u548c\u76ae\u80a4\u75c5\u3001\u8fc7\u654f\u6027\u75be\u75c5\u5fcc\u98df\u3002 5.\u5c71\u836f \u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u6c14\u5065\u813e\uff0c\u517b\u9634\u76ca\u80ba\uff0c\u8865\u80be\u56fa\u7cbe\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u6c14\u865a\u5f31\uff0c\u98df\u5c11\u4fbf\u6e8f\uff0c\u6162\u6027\u6cc4\u6cfb\u3002\u6e7f\u76db\u548c\u6c14\u6ede\u80c0\u6ee1\u8005\u5fcc\u98df\u3002
6.\u732a\u809a \u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u76ca\u813e\u80c3\u3002\u5b9c\u4e8e\u865a\u5f31\u3001\u6cc4\u6cfb\uff0c\u8fd1\u4ee3\u7528\u4e8e\u80c3\u4e0b\u5782\u548c\u6d88\u5316\u6027\u6e83\u75a1\u3002 7.\u9e21\u8089 \u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\uff0c\u8865\u7cbe\u6dfb\u9ad3\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u80c3\u865a\u5f31\uff0c\u75b2\u4e4f\uff0c\u7eb3\u98df\u4e0d\u9999\uff0c\u6162\u6027\u6cc4\u6cfb\u3002\u5b9e\u8bc1\u3001\u70ed\u8bc1\u3001\u75ae\u75a1\u548c\u75d8\u75b9\u540e\u5fcc\u98df\u3002 8.\u5154\u8089 \u4f5c\u7528\uff1a\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\uff0c\u51c9\u8840\u89e3\u6bd2\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u865a\u98df\u5c11\uff0c\u8840\u70ed\u4fbf\u8840\uff0c\u80c3\u70ed\u5455\u5410\u53cd\u80c3\uff0c\u80a0\u71e5\u4fbf\u79d8\u3002\u865a\u5bd2\u3001\u6cc4\u6cfb\u8005\u5fcc\u98df\u3002
脾胃虚寒吃性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。 脾胃虚寒的女生冬天吃以下几种食物比较好； 红枣籼米粥 大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。肚丝汤 牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。茴香菜包子 茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。大枣干姜蜂蜜糯米饮비타민 C 대한 보호 역할을 위가 있다, 위액 중 유지 정상적인 비타민 C 함량이 수 위 기능 유효 발휘하다, 보호 및 증강 위 위 병과 싸우다 능력.따라서 풍부한 비타민C가 많아서 먹고 야채, 과일.
还可以用楂-脾@芝圜来调理补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。将干姜、糯米洗净，研磨成细粉，入锅，加适量水，煎煮30分钟，取稠汁，待温后调入蜂蜜即成。上下午分服。有温胃补虚、止吐散寒的功效。姜汁牛乳饮 鲜生姜30克，鲜牛乳250毫升。将鲜生姜洗净、去皮，切成细丝，放入容器加水捣烂取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。有温补脾胃的功效。生姜粥 鲜生姜10克，糯米100克，白糖10克。将生姜洗净，切成薄片，与洗净的糯米一起放入锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至粥稠，调入白糖即成。早晚分食。有温中散寒、暖胃止吐的功效。
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脾虚中医调理效果最好，建议：
1.平时要忌口，不能吃过于寒凉的饮食，如西瓜，凉皮，奶糕等；
2.不能用太凉的水去洗澡，冲凉，越热越要注意这点；
3。不能食过于油腻的饮食，太甜，淀粉类食物也禁食，如粽子，红薯，大肉等；
4.平时可以熬些小米粥，薏米粥等养胃的食疗法去调理。
冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多.
养胃记住“红黄绿白黑”
何为“红黄绿白黑”
现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。
所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：
“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；
“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；
“绿”是指前面提到过的绿茶；
“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；
“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
何为“一二三四”
至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。
“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。
“如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。
“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。
“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。
“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌 还可以用楂-脾@芝圜来调理补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
嗳气俗称“打饱嗝”、“饱嗝”，是各种消化道疾病常见的症状之一。尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良，多伴有嗳气症状。嗳气，在中医讲，属于“气机上逆”。嗳气是胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓，古代称为噫气。亦属胃气失和而上逆的一种表现。
嗳气有什么症状?
与短促冲击有声的呃逆不同。饱食之后，偶有嗳气，无其他兼症，不属病态，多可自愈。临床根据嗳声和气味的不同，以辨证之虚实。嗳气酸腐，兼脘腹胀满者，多为宿食停滞，属实证。
嗳声频作而响亮，嗳气后脘腹胀减，嗳气发作因情志变化而增减者，多为肝气犯胃，属实证。
嗳气低沉断续，无酸腐气味，兼见纳呆食少者，多为胃虚气逆，常见于老年人或久病体虚之人，属虚证。
嗳气频作，无酸腐气味，兼见脘痛者，多为寒邪客胃，属寒证。
尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良，多伴有嗳气症状。
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温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
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