关于淡盐水，
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由于你的口味很咸，不宜再喝淡盐水，除非减少膳食用盐，才可以喝淡盐水。
世界卫生组织对每天食盐摄入量的建议值是5克。
而我国居民的平均摄入量是12克，是前者的2.4倍。
考虑到这一因素，我国对每天食盐摄入量的建议值是6克。
食盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。
我国高血压患病率北方高于南方，农村高于城市，与食盐的摄入量是一致的，也是北方高于南方，农村高于城市。
我国高血压患者已近2亿人。为了预防这种危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食是当务之急。
你这个想法是不对的
每天早上空腹饮用一杯淡盐水对身体是很好的，有促进新陈代谢之功效。
而吃饭的时候最好是吃清淡一些有益健康，每人每天盐摄入量不超过5克
淡盐水没固定的比例，一小勺盐一杯开水就可以了，不要太咸了
早上空腹喝淡盐水，可以润肠通便，但盐水要比生理盐水的比例小一些会更好（生理盐水是0.9%）的，否则的话，也是会不利于健康的。我建议呢，要喝的话，最好是喝蜂蜜水，也是润肠通便的哦，而且甜一点也不怕
你的每天用盐总量6g保证人体的电解平衡就可以了，不必再用盐水。
早上空腹喝好.
越淡越好.只要喝出不是白开水就行.
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