每次喝酒之后晚上就睡不着觉是怎么办 为什么喝了酒后晚上睡不着觉？
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u559d\u9152\u4e4b\u540e\u4f1a\u7761\u4e0d\u7740\u559d\u9152\u5931\u7720\u7684\u539f\u56e0\uff1a\u9152\u7cbe\u88ab\u5206\u89e3\u540e\u4ea7\u751f\u4e59\u919b\uff0c\u8fd9\u662f\u4e00\u79cd\u6709\u5bb3\u65e0\u76ca\u7684\u6bd2\u7d20\u3002\u5982\u679c\u9189\u9152\u540e\u5373\u523b\u5165\u7761\uff0c\u4e59\u919b\u5728\u4f53\u5185\u5faa\u73af\u4f1a\u5bfc\u81f4\u4e00\u5b9a\u7a0b\u5ea6\u7684\u8131\u6c34\u3002\u53e3\u5e72\u820c\u71e5\uff0c\u5bfc\u81f4\u9192\u6765\uff0c\u6b64\u540e\u4f1a\u96be\u4ee5\u5165\u7761\u3002
\u7761\u524d\u559d\u9152\u867d\u80fd\u7f29\u77ed\u5165\u7761\u65f6\u95f4\uff0c\u4f46\u4f7f\u7761\u7720\u53d8\u6d45\uff0c\u6d45\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u5ef6\u957f\uff0c\u4e2d\u9014\u9192\u8f6c\u6b21\u6570\u4e5f\u589e\u591a\uff0c\u4f7f\u7761\u7720\u53d8\u5f97\u65ad\u65ad\u7eed\u7eed\u3002\u53ef\u4ee5\u770b\u51fa\uff0c\u9152\u7cbe\u7684\u4f5c\u7528\u662f\u5148\u4f7f\u4eba\u660f\u6c89\u6b32\u7761\uff0c\u8868\u9762\u4e0a\u4f3c\u4e4e\u5bf9\u7761\u7720\u6709\u76ca\uff0c\u5b9e\u9645\u4e0a\u5374\u53ef\u80fd\u5e72\u6270\u7761\u7720\u3002
\u5230\u4e86\u4e0b\u534a\u591c\uff0c\u9152\u7cbe\u7684\u4f5c\u7528\u9010\u6e10\u6d88\u5931\u540e\uff0c\u5c31\u4f1a\u5f15\u8d77\u5931\u7720\u4e0e\u591a\u68a6\uff0c\u4f7f\u603b\u7684\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u4e0b\u964d\u3002\u6240\u4ee5\u7761\u524d\u559d\u9152\u5e76\u4e0d\u80fd\u589e\u52a0\u603b\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\uff0c\u53cd\u800c\u6709\u53ef\u80fd\u4f7f\u7761\u7720\u53d8\u6d45\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u7761\u7720\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u7761\u524d\u996e\u9152\u7684\u574f\u5904\uff1a
1\u3001\u957f\u671f\u7761\u524d\u996e\u9152\u4f1a\u5f15\u8d77\u4e0d\u540c\u7a0b\u5ea6\u7684\u5927\u8111\u7ec6\u80de\u53d7\u635f\uff0c\u4f1a\u51fa\u73b0\u8111\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\u3001\u5927\u8111\u7f3a\u6c27\u7b49\u95ee\u9898\uff0c\u6240\u4ee5\u9152\u540e\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u5934\u6655\u3001\u5934\u75db\u7b49\u4e00\u7cfb\u5217\u75c7\u72b6\uff0c\u5f71\u54cd\u5927\u8111\u7684\u5b66\u4e60\u80fd\u529b\u3001\u8bb0\u5fc6\u80fd\u529b\u548c\u601d\u7ef4\u80fd\u529b\u7b49\u795e\u7ecf\u8ba4\u77e5\u529f\u80fd\u3002
2\u3001\u957f\u671f\u996e\u9152\u52a9\u7720\u6216\u5927\u91cf\u996e\u9152\u8fd8\u4f1a\u5bfc\u81f4\u5931\u7720\u3002
3\u3001\u9152\u540e\u5165\u7720\u8fd8\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u7761\u7720\u547c\u5438\u969c\u788d\u548c\u547c\u5438\u6682\u505c\u3002
4\u3001\u7761\u524d\u559d\u9152\uff0c\u9152\u7cbe\u88ab\u5438\u6536\u5165\u8840\u6db2\uff0c\u8840\u6db2\u4e2d\u9152\u7cbe\u542b\u91cf\u9ad8\uff0c\u8fd8\u4f1a\u5f3a\u70c8\u523a\u6fc0\u8840\u7ba1\u5185\u58c1\uff0c\u4f1a\u4f7f\u8840\u538b\u5347\u9ad8\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a
\u4eba\u6c11\u5065\u5eb7\u7f51-\u7761\u524d\u5c0f\u914c\u5bf9\u7761\u7720\u6709\u5bb3\uff01\u4e24\u676f\u9152\u6bc1\u6389\u56db\u6210\u7761\u7720
\u559d\u4e86\u9152\u540e\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\u89c9:\u6709\u7684\u4eba\u5174\u594b\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u53d1\u75af\uff0c\u6700\u597d\u4e0d\u559d\u9152\uff0c\u5c11\u559d\u9152\uff01\uff01\uff01
应该是酒精在大脑里产生的兴奋作用 导致睡不着我喝多了以后就想睡觉 而且半夜总是渴醒 醒几次以后就再也睡不着了 脑袋又晕又疼 胃也疼 感觉肺也“抽筋”
酒中除酒精外还有许多复杂成分，如醛类，杂醇类等。酒喝进肚里到胃肠大都可以被吸收进入血液，这些成分进入血液后小小的改变了血液的成分，同时也刺激肾上腺激素的分泌，激素的作用使心跳加快，血管扩张，体表散热就增加了，水分蒸发增加了，引起口干。另外当酒精里的成分进入血液后，也使血液的粘稠度增加，这样血管里的血液必将从血管外组织吸收水分，以稀释血液，这也是引起口干的重要原因。
品质差的酒，杂醇多，更易引起口干。
饮酒后，往往会感到口腔干渴。这是因为含酒精的饮料进入人体以后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用，人体排尿比平时要勤。同时，当酒精溶于血液进入人体细胞后，会促使细胞内的水液暂时渗透到细胞的外部，也导致体内储存的部分水分被排泄到体外。这种体液减少的状况通过神经反射，就会使人产生口渴的感觉。尤其是饮用过量的白酒后，人更感口渴。因此，人们在饮酒后，宜饮大量的白开水和淡茶水，以及时补充体内水分。
还是喝的太少了，再喝多点，就睡着了
绛旓細閰掔簿涓瘨澶繁锛岀毊涓嬬粍缁囧浜庡叴濂嬭繃搴︾揣寮犵姸鎬侊紝澶ц剳鏃犳硶鎺у埗绁炵粡
绛旓細杩欐槸閰掔簿鐨勪綔鐢紝閰掔簿浣夸綘鐨勫ぇ鑴戜竴鐩村浜庡叴濂嬬姸鎬侊紝浜轰箣鎵浠ヨ兘鐫¤鎴栬呮槸鑳界潯濂借锛屾槸鍥犱负瑜粦绱犵殑浣滅敤銆傝お榛戠礌鍒嗘硨鏄湁鏄煎鑺傚緥鐨勶紝涓鑸湪鍑屾櫒2-3鐐硅揪鍒伴珮宄般澶滈棿瑜粦绱犳按骞崇殑楂樹綆鐩存帴褰卞搷鍒扮潯鐪犵殑璐ㄩ噺銆傚埆鍠濋厭浜
绛旓細杩欒窡涓汉浣撹川鏈夊叧銆傚緢澶氫汉鍠濆畬閰掑悗浼氬洶銆備綘璇翠竴澶鐫′笉鐫锛岄偅搴旇鏄綘涓瑙夌潯鍒颁簡鍗堝杩囧悗鍚с傚崍澶滆繃鍚庝汉灏变笉閭ｄ箞瀹规槗鍥颁簡锛岄櫎鐗瑰埆鍔崇疮鐨勯偅绉嶃
绛旓細鎴戝枬澶氫簡浠ュ悗灏鎯崇潯瑙 鑰屼笖鍗婂鎬绘槸娓撮啋 閱掑嚑娆′互鍚庡氨鍐嶄篃鐫′笉鐫浜 鑴戣鍙堟檿鍙堢柤 鑳冧篃鐤 鎰熻鑲轰篃鈥滄娊绛嬧濋厭涓櫎閰掔簿澶栬繕鏈夎澶氬鏉傛垚鍒嗭紝濡傞啗绫伙紝鏉傞唶绫荤瓑銆傞厭鍠濊繘鑲氶噷鍒拌儍鑲犲ぇ閮藉彲浠ヨ鍚告敹杩涘叆琛娑诧紝杩欎簺鎴愬垎杩涘叆琛娑插悗灏忓皬鐨勬敼鍙樹簡琛娑茬殑鎴愬垎锛屽悓鏃朵篃鍒烘縺鑲句笂鑵烘縺绱犵殑鍒嗘硨锛屾縺绱犵殑浣滅敤浣垮績璺冲姞蹇...
绛旓細浣犲ソ锛岄厭绮句竴寮濮嬫槸鍒烘縺涓灑绁炵粡绯荤粺锛屽浜庡叴濂嬬殑鐘舵侊紝闅忕潃鍠濋厭閲忚秺鏉ヨ秺澶氾紝瀵逛腑鏋㈢缁忎細璧峰埌浜嗛夯鐥圭殑浣滅敤锛屽氨浼氬嚭鐜板棞鐫＄殑鐘舵侊紝鎵浠ユ繁閱夐厭鐨勪汉鏄繁鐫′笉閱掔殑銆備絾鏄紝濡傛灉楗厭閲忚繕娌℃湁杈惧埌楹荤椆鐘舵佹椂鍊欙紝灏卞浜庝孩濂嬫湡銆傚鏋鍠濅簡閰鐫′笉鐫瑙锛屽缓璁湇鐢ㄥ惈鏋滅硸姣旇緝涓板瘜鐨勯ギ鍝侊紝鍔犲揩閰掔簿鐨勪唬璋紝姣旀柟铚傝湝姘存垨鑰...
绛旓細杩欐槸鍥犱负钁¤悇閰掓渶閲嶈鐨勬垚鍒嗘槸閰掔簿锛屼篃灏辨槸涔欓唶銆傚畠鏄竴绉嶅皬鍒嗗瓙鐗╄川銆傞ギ閰掑悗锛岄厭绮句細涓庣粏鑳炵粨鍚堬紝杩涘叆琛娑诧紝閫氳繃琛娑插惊鐜紶閫掑埌韬綋鐨勫悇涓儴浣嶃傚綋閰掔簿杩涘叆澶ц剳鏃讹紝瀹冧細涓庡ぇ鑴戠殑涓灑绁炵粡绯荤粺缁撳悎锛屾垜浠湅鍒扮殑涓嶅悓閱夐厭鐘舵佸氨浼氬彂鐢熴備负浠涔堟湁浜涗汉鍠濋厭鐖辩潯瑙夛紝鏈変簺浜鍠濋厭涔嬪悗绮剧鍏村鐫′笉鐫瑙锛熻繖鏄洜涓洪厭...
绛旓細2锛岃儍鍙楁崯鑲濊儉鍙楁崯銆傚ぇ瀹堕兘鐭ラ亾鍚哥儫浼よ偤鍠濋厭浼よ儍鍚э紒鑳冮粡鑶滀竴鏃﹀彈鎹熷氨寰堥毦鑳戒慨澶嶄簡锛屼激瀹冲鏄撲慨琛ラ毦鍟婏紒杩囧害楗厭浼氬鑷磋儍婧冪枴锛岃儍鍏呰锛岃倽鑳涓嶅悓绋嬪害鐨勫彈鎹熴傚缓璁笉甯稿枬鐧介厭鐨勪汉涓瀹氫笉鑳鏅氫笂鐫¤鍓嶅枬閰掞紝鐪熺殑浼鐫′笉鐫澶辩湢鐨勩3锛岄厭绮句腑姣掞紝闀挎椂闂寸殑閰掔簿涓瘨瀵艰嚧绮剧鐤剧梾銆傚枬閰掑浜虹殑浼ゅ鐪熺殑鏄棩绉湀...
绛旓細浣嗕篃鏈変竴浜涗汉浼氬洜涓哄枬閰掑緢涔咃紝寰堝锛屽ぇ鑴戠缁忎細琚厭绮鹃夯閱夛紝浜х敓绫讳技閰掔簿鍙嶅皠鐨勬儏鍐碉紝鎵浠ユ湁鐨勪汉灏鍠濊繃鍚鐫″緱浜轰簨涓嶉啋銆備綘鐨勭缁忓彲鑳芥瘮杈冩晱鎰燂紝鍓嶉潰鍑犳鍠濋厭灏变細寰堝叴濂嬶紝鐫′笉鐫瑙銆傞亣鍒拌繖绉嶆儏鍐靛枬鐐硅В閰掓堡锛屽鍚冨嚑涓按鏋滐紝娉℃场鐑按婢′細寰堟湁甯姪銆傚枬閰掕閫傞噺锛屽儚浣犺繖绉嶆儏鍐靛簲璇ュ皯鍠濋厭銆
绛旓細鎮ㄥソ锛鍠濋厭涔嬪悗鐫′笉鐫涓昏鏄洜涓洪厭閲岄潰鍚湁閰掔簿 閰掔簿鏄娇浜鸿捣浜㈠浣滅敤鎵浠ュ鑷翠綘鐫′笉鐫锛屾敞鎰忎紤鎭紝澶氫汉鎮ｄ笂浜嗙缁忚“寮辩瓑鐤剧梾,寰堝鏃跺欏氨鏄洜涓轰弗閲嶇潯鐪犱笉瓒冲紩鍙戠殑銆傜潯鍓嶄笉瑕佸枬閰掋佸挅鍟°佽尪銆佷篃涓嶈澶ч銆傜敓娲讳綔鎭瑙勫緥锛屽吇鎴愭瘡澶╁湪鍚屼竴鏃堕棿涓婂簥鐫¤鐨勫ソ涔犳儻銆
绛旓細鐞嗚涓婂鏋滃ぇ閲忕殑楗厭锛岃秴杩囪韩浣撶殑鏋侀檺锛屼娇绁炵粡鐨勮繃浜庢姂鍒惰屽嚭鐜扮被浼肩潯鐪犵殑鐘舵併備絾鏄鏋滃皯閲忛ギ閰掓垨鑰呭湪浜轰綋鎵垮彈鑳藉姏鑼冨洿鍐咃紝閰掔簿浼氬崌楂樿鍘嬶紝鍏村绁炵粡锛屼娇浜烘棤娉曞叆鐫°備釜浜哄缓璁彲浠ュ湪鍠濆畬閰掍箣鍚锛屽仛鏈夊埄浜庣潯鐪犵殑娲诲姩锛屾瘮濡傛场涓儹姘存尽銆佸湪瀹夐潤鐨勭幆澧冧笅鍚垝缂撶殑闊充箰锛岄兘鏈夊姪浜庣潯鐪犮備釜浜哄缓璁紝铚傝湝姘翠篃鏄笉閿...
