早上晨跑的最佳时间是什么时候？
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早上5-7点进行晨跑相对较好，此时晨跑有利于神经的兴奋，可以振奋精神，促进新陈代谢，并且有利于保持充沛的精神和体力。
夏季晨跑的最佳时间是早上5点到6点之间，其他季节最好是在太阳出来半小时后再晨跑为佳
早晨晨跑的最佳时间，一般我都是5点左右去开始晨跑吧，但据科学的解释，应该在8点多到9点多左右，那个时间是最好的。因为我要上班，所以不可能那个点儿只能5点多去跑步，回来洗刷完毕，吃完饭再去上班了。
是在6:00~7:00左右，跑步的话是最好的，可以呼吸新鲜的空气，可以让身体促进血液循环。
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