血糖比较高的话，应该吃哪些食物？
血糖比较高，应该吃低糖低胆固醇的食物，苦瓜，里脊肉，蘑菇，山药，南瓜 、西红柿，红西柚、大樱桃、橙子 、牛油果等。
1、吃低糖低胆固醇的食物家人有糖尿病，吃药控制血糖，日常饮食也会特别注意，多吃低糖低胆固醇的食物。
可以吃一些猪里脊肉，多吃蔬菜，苦瓜，山药，南瓜，蘑菇，黑木耳，茄子，丝瓜，西红柿，黄瓜。
可以吃一些低糖的水果，首推牛油果，红西柚，大樱桃，橙子，圣女果等，要注意不要吃得过多。
2、多吃粗粮患上了糖尿病，要控制血糖，在饮食上要多加注意，多吃粗粮，粗面，少吃米饭，白面。
不能吃糖果，糕点，西瓜，大枣，甜瓜，桂圆，荔枝等含糖较高的食物。
家里老人患有糖尿病，严格控制饮食，喜欢吃粗粮，玉米，高粱米，小米，燕麦，红小豆，蕃豆，绿豆等。
蒸馒头时用玉米面，小米面，荞麦面等粗面。
早餐可以喝豆浆，搭配全麦面包，山药饼，南瓜饼等。
3、多吃低盐食物血糖比较高，身体免疫力差，要控制血糖，要多吃低盐食物。
千万不能吃腌制的食物，偶尔吃一点可以，吃多了对血糖没好处。
要提高身体免疫力，就要多吃有营养的食物，多吃蔬菜，苦瓜，山药，丝瓜等。
做菜时要注意盐的摄入量，少放盐，低盐食物更健康。
4、吃药控制血糖要定期检测血糖，按照血糖值的高低调整药物。
血糖比较高，要及时吃药控制。
要去正规医院治疗，遵医嘱，不要自己瞎吃药。
结语血糖比较高，可以用番石榴茶，苦瓜茶，牛蒡茶等辅助降血糖。
每天要参加体育锻炼，不要疲劳，不要熬夜，保持心情舒畅。
可以一日多餐，吃饭时要细嚼慢咽。
由于现在我们的生活条件越来越好了，就会有很多的人吃的东西也越来越好。那么我们营养过剩的话，就会导致我们的血糖比较高。平时的时候经常的吃红烧肉，或者是一些含糖量比较高的东西就会有高血压的现象发生。那么高血压的现象发生之后，该吃什么样的东西来抑制住或者是缓解呢？
血糖高不能吃的东西在平时的时候我们都会吃大米跟馒头，可能这两种食物在吃起来的时候没有特别甜的味道，但是当中还有很高的淀粉，是会跟我们口腔当中的唾液形成糖分。而在平时我们吃的很多水果当中，含的糖分也是非常高的，比如说很常见的荔枝，西瓜，还有葡萄，这些水果当中含的糖分都非常的高。长期大量的吃这些水果会造成我们身体当中血糖的不稳定，那么也就对我们的身体有一些影响了。鸡蛋是很多人都非常喜欢吃的一种食物，并且大家也都知道鸡蛋的营养价值是非常高的。可是我们在吃鸡蛋的时候，鸡蛋黄确实是不能够吃太多。
应该吃的食物说完了不能吃的东西那么多，早给大家在血糖比较高的时候该吃什么样的东西。我们在平时肯定是拒绝不了吃大米的，因为大米是一个非常重要的主食，我们可以把大米这些主食换成粗粮主食。并且在平时的时候也可以多吃一些山药，蘑菇，苦瓜，还有南瓜这些食物。因为这些食物当中含的糖分非常的低，也可以稳定我们身体当中的胰岛素。
一定要重视血糖高这件事血糖高这件事情可大可小，有很多的人突发糖尿病，可能会摔倒。特别是像一些老年人，有老年人的身体情况，本身就不是特别的好，如果说突发糖尿病摔倒了的话，那么对老人来说就是一个不可逆的伤害。所以在平时的时候，什么东西能吃，什么东西不能吃，是一定要重视的。
血糖高的人怎么样去吃食物，才有助于稳定血糖呢？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体很多的养分。要吃就吃新鲜的食物，而且食物要多样化，能够每天吃到十种食物以上更好。总结下来共有六点饮食健议供血糖高的朋友参考。
1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素，同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤。
4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失。几乎所有的水果都可以吃，因为大部分的水果含糖量都在10%左右，超过20%的很少，每天吃一两斤是没有任何问题的。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。
6、血糖高的人就是因为糖没有办法被身体利用才会高，而帮助血糖利用的关键营养素就是维生素B族，只有维生素B族的量足够，你的血糖才有机会平稳。所以要多吃含维生素B族的食物，比如说动物肝脏，肾脏，小麦胚芽粉，酵母粉豆类，鸡蛋含量比较丰富，还有很多的肉类和坚果类的食物，也含有一部分。但是对于血糖高的人来说，这些食物当中的维生素B族还是杯水车薪，需要额外的多补充维生素B族的营养素。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得多补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的血糖才能彻底恢复正常。
如果你的血糖比较高的话，那么应该吃一些降血糖的食物，可以多吃一点黑木耳，因为黑木耳在一定程度上可以清洁我们的肠胃，并且在一定程度上可以降低我们的血糖
血糖比较高的话可以吃紫薯、玉米、土豆、荞麦面。不能过量饮酒 ，还有除了激素类药物，止咳糖浆也会导致血糖上升。
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