橘子吃多了会怎么样？ 橘子吃多了会怎样
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橘子是常见的一种水果，里面有大量维生素c、柠檬酸，抗氧化、美容养颜效果较好，能延缓衰老，预防皱纹形成，让皮肤更细嫩光滑、有光泽，还能缓解疲劳的症状。膳食纤维、果胶多，对肠胃较好，能促进肠胃消化，能润肠通便，还能降低胆固醇。搭配其他水果同时食用，效果会更好，但适量食用即可，切忌大量频繁地吃，对身体不好。
橘子当中的橘皮、橘络、橘核、橘肉都是天然的药物，橘皮可以清新口气，橘皮中含有大量维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃的功效，还可以去除口腔异味，晒干的橘子皮又叫做陈皮，具有健脾暖胃、治疗消化不良的作用。
橘络可以保护血管，橘络含有一种叫芦丁的营养素，能够保使人的血管保持正常弹性和密度，减少血管壁的脆性和透性，防止脑溢血的发生，橘核可以缓解痛经、驱寒止疼，可以理气温胃止痛，橘肉可以生津止渴，还有抗氧化、抗过敏的作用，能减少冠心病、中风及高血压的发生。
现在正是橘子上市的季节，多吃些橘子对健康有好处。众所周知，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。不仅如此，日本研究人员对6000多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。
但吃橘子也要注意控制食量，对多了对身体无益。那么橘子吃多了会怎么样呢?下面小编为您介绍。
1、皮肤易变黄
橘子吃多了真的会让皮肤变黄。这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果吃了过多橘子，血液中的β-胡萝卜素浓度增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状。
不仅是柑橘，多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等，或者较多饮用这些蔬菜榨的汁，皮肤都有可能变黄。
这种症状被称为“胡萝卜素血症”。这听上去是个很可怕的名字，但是不用担心，这种症状的恢复是一个良性过程，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康是没有影响的。
2、引起尿结石
橘子吃多了易引起尿结石。据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
橘子吃多了会怎么样
3、易上火
从中医上讲，橘子味甘、性温，入肺、胃经，具有开胃理气、止渴润肺的功效。但是，橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以，橘子虽好吃，但也要适量。
那么如何能既享受美味，又不上火呢?“热橘子就是理想选择。”专家说，具体做法是将橘子洗净，在温水中浸泡一分钟，将橘子擦干，放入微波炉内，热一两分钟至微焦，这样橘子皮中的挥发油、维生素C、B族维生素就会渗到橘子里面，不仅能防止上火，还可美容护肤。
4、会腹痛
饭前或空腹时不宜吃橘子。因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。橘子每天吃1-3个即可，不要贪吃。
如何才能健康吃橘子?
1、每日吃橘子1—3个为宜。医生建议，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜，既能满足一个人一天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康。
2、注意不要与牛奶同食。牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹
橘子是日常生活中受很多人喜欢的一种水果，适量食用有益身体健康。但若吃多了，可能对身体造成一些不良影响，常见的如胃肠道不适、橘黄症、高钾血症等。
1.
胃肠道不适：橘子吃多了，肠胃负担重，易引起腹泻、腹痛等情况。此外，橘子酸涩，食用过量易引起胃酸的分泌，若患者有胃炎、胃溃疡等疾病，容易加重病情；
2.
橘黄症：橘子中含有大量胡萝卜素，如果橘子吃多了，大量胡萝卜素进入血液，容易患橘黄症。这种橙黄色素可沉积于皮肤的角质层，手掌、足底和面部皮肤可出现黄染，严重时甚至全身皮肤均呈橙黄色，部分患者还可出现恶心、呕吐等不适症状；
3.
高钾血症：橘子属于高钾食物，如果患有肾病，由于肾功能障碍，钾不能从体内排出，一时间摄入大量橘子后，容易引起高钾血症，可出现肌肉震颤、手足感觉异常、肢体软弱无力等不适症状。
桔子是日常生活较为常见的水果，其具有丰富的营养物质，如果偶尔一次吃多了，通常不会对人体造成明显的危害，但是如果长期大量吃桔子，则可能会造成一定的危害，主要包括肥胖、橘黄症、龋齿、胃肠道不适，以及诱发糖尿病的风险。
1、肥胖：桔子中含有较多的糖类物质，如果长期大量吃桔子，糖分在体内转化为脂肪，可能会增加肥胖风险；
2、橘黄症：因桔子中含有较多的胡萝卜素，长期大量吃桔子，胡萝卜素摄入过量，会导致手掌、足底和面部皮肤发黄，严重者可出现全身发黄，甚至出现恶心、呕吐的表现；
3、龋齿：桔子中的有机酸会损伤牙齿，因此如果长期大量吃，可能会引起龋齿；
4、胃肠道不适：因桔子口味偏酸涩，长期大量吃桔子会刺激胃酸分泌，引起嗳气、反酸、腹痛等不适，当胃酸过多时容易侵蚀胃黏膜，从而增加消化性溃疡的患病率；
5、诱发糖尿病的风险：桔子中糖分含量较高，故长期大量吃可以使血糖升高，还可能会造成胰岛细胞功能障碍，导致胰岛素分泌下降，从而有诱发糖尿病的风险。
此外，桔子中含有较多的钾离子，如果有肾脏疾病的人群吃多了桔子，可能会诱发高钾血症，出现危险，因此肾病患者需要控制吃桔子的量。
橘子这种水果也含有多重维生素，Vc含量也比较高，但是要说吃多了有能怎么样就很难说了，因为这些都是普通食品，不是什么灵丹妙药，所以我只能说不会怎么样，食物一定要吃多重多样的，这样营养才能均衡，才能保持健康
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