钙片每天何时吃？ 钙片什么时候吃最好 晚上还是早上？
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”
每天上午吃更好一些。这样一天可以接受比较充足的阳光，更有利于钙的合成与吸收。
那片如果是每天吃一片的饭，应该在睡前吃比较好，这样有利于吸收
世界卫生组织建议大量补钙时，最好分三次，每次随餐或餐后10分钟服用，因为肠道对钙的吸收是有限的，一次补充，大剂量的钙不容易吸收。睡前不建议补钙，因胃肠道休息不容易吸收，建议晚餐或餐后10分钟补充。
身边朋友都再吃乐佳善优乳钙，选用丹麦阿拉进口乳钙源，西班牙包埋铁，钙铁同步，新西兰适CBP促进钙吸收，老爸测评推荐，还很好吃。
服用钙片的正确最佳时间是在晚餐后1～2小时。
特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失;
而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀，生成草酸钙结晶，不仅不宜吸收，还容易形成结石。但只要在烹饪时用热水焯一下蔬菜，就能除去其中的草酸。
选择含维生素D及含镁的碳酸钙为佳。含镁尤其重要，因为有助于增加骨密度，预防骨质疏松。当然，咨询医师或营养师，请他们根据你的职业、居住地、饮食、健康状况推荐最适合的钙片，效果更佳。
钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。
有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重结石症状的。
但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题：
1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。
2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。
3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收
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